Sus infinitas combinaciones de sonidos rítmicos y armónicos tienen un efecto instantáneo y poderoso sobre el ánimo. Lo mejor e s que para aprovechar el poder curativo de la música, los remedios que necesitas probablemente ya estén en tu colección de discos.

Hace mil años, en Oriente, ya existían culturas como la Sufi que trabajaban la cura a través del sonido. Más cerca en el espac io y en el tiempo, a fines del siglo XVIII, el poeta romántico alemán Friedrich Novalis sintió que la esencia del hombre era musical. Que ante un estímulo sonoro agradable había que respuesta muscular instintiva, como si el cuerpo, más allá de la conciencia, tuviera que r econocer ese llamado primordial. Dos siglos más tarde estos mismos principios inspiraron una nueva práctica asistencial donde la música es el vehículo que pone en contacto al paciente con el terapeuta.

El entorno sonoro en el que cada individuo se mueve a diario tiene una influencia decisiva en la forma en la que teje sus vínc ulos afectivos y se relaciona con el mundo.

De hecho, la formación del aparato psíquico está relacionada, en sus momentos más arcaicos, con sonidos o ritmos tales como la cadencia de la respiración materna.

La Musicoterapia, entonces, se ha recortado como una veta específica para el trabajo de ciertas disfunciones que tienen que ve r con la obturación del campo de la palabra, y en el cual se trabaja a partir de estímulos provocados por determinadas percepciones son oras. Así, la música se transforma en una herramienta de trabajo esencial para la cura.

Diseña tu propia “receta” ¿Estas listo para tratarte con canciones? Sigue esta guía, usando tu música preferida, o nuestras sugerencias, para enfrentar problemas de salud.

CONTRA LA DEPRESIÓN

La investigación: A 20 hombres y mujeres, entre los 61 y 68 años de edad, que escucharon piezas conocidas mientras practicaban diversas técnicas de reducción de estrés -sin la ayuda de un terapeuta musical- les mejoró el ánimo y les disminuyó la depresión; según un estudio de ocho semanas de la Escuela de Medicina de la Universidad Stanford. Mientras tanto, un grupo de control que no se benefició de la música ni de los ejercicios, no mejoró. Si usted se siente deprimido, busque tratamiento médico. Pero si está sencillamente triste, prue be este enfoque musical:

La mejor música: temas alegres, enérgicas y rítmicas. Dependiendo de su gusto, podría ser una rítmica pieza como “La Macarena” , o “Beso a beso”, de la Mona Jiménez.

Cómo hacerlo: Mientras suena la música, realiza ejercicios rápidos, dependiendo de tu estado físico. Deja que la música te mueva. Mantén los movimientos suaves y fluidos. Respira al compás de la música. Con cada nueva frase mus ical, encuentra una forma diferente de moverte. Vuelve suavemente al reposo cuando termine la música.

CONTRA EL INSOMNIO

La investigación: Según un estudio de la Universidad de Louisville, la música clásica ayudó a que 24 de 25 personas con proble insomnio, se durmieran más rápidamente durante períodos más largos o volvieran quedarse dormidas con más facilidad luego de de spertar en medio de la noche.

La mejor música: Pieza suaves, melódicas y lentas. Los participantes en el estudio escucharon la “Música del agua” de G.F. Hae ndel, el Canon en Re, de Pachelbel y “Las cuatro estaciones” de Vivaldi.

Cómo hacerlo: Comienza a relajarte después de cenar. Omite el café de la noche, y evita las llamadas telefónicas después de la s 21 horas. Escucha música más suave y calmada a medida que se acerque la hora de acostarte. Sigue escuchando en la cama. Descansa sin mov erte, respirando profundamente.

CONTRA EL ESTRÉS

La investigación: Muchos estudios han encontrado que las melodías suaves pueden calmar la ansiedad y aquietar el ritmo cardiac o y la presión arterial, inclusive bajo condiciones de mucho estrés. “El estrés cotidiano también responde a la música”, dice la Dra. Hanser de la Escuela de Música Berklee.

La mejor música: “Busque algo que capte su atención, para que las preocupaciones del día -sobre lo que ha sucedido más tempran o y sus planes sobre lo que podría suceder en el futuro- se desvanezcan”, dice la Dra. Hanser. Usted quiere liberar su mente y dispara rse. La música debe captar su atención y al mismo tiempo relajar su cuerpo. Por ello, todo vale. La música lenta -una balada cantada por Juli o Iglesias, un bolero de Luis Miguel o un instrumental lento (el violín es una magnífica opción)- podrían ser perfectas. Pero si una pieza le nta le da tiempo a tu mente para preocuparse, cambia de táctica y considera algo movido.

Cómo hacerlo: Siéntate o acuéstate cómodamente donde no te molesten. Después de escuchar unos minutos, añade un ejercicio de relajamiento. Comenzando por los pies, tensa suavemente y luego afloja los músculos. “Puede sentirse fresca después de tan sol o diez minutos”, dice la Dra. Hanser. “Más tarde, tal vez podrá pensar con más claridad y emprender el resto de sus días con una acti tud mas positiva y relajada”.

CONTRA EL DOLOR

La investigación: Los malestares físicos se pueden aliviar con melodías fluidas y ritmos que la distraigan, dicen los terapeut as de música y los investigadores. Un estudio de la Universidad de Yale, encontró que las personas que escuchan su música preferida mientras esta despiertas durante una cirugía, necesitaban menos cantidad de sedantes y analgésicos que quienes no la escuchaban. La música puede traer un alivio temporal a los dolores de corta duración así como a molestias más duraderas como la artritis y osteoporosis. La música no eliminará la necesidad de analgésicos totalmente, pero podría ayudar a que su acción sea más efectiva.

La mejor música: Las canciones suaves y calmantes. “Usted desea romper el ciclo de dolor mandado a su cuerpo claves para relaj ar, y ocupando y distrayendo su mente”, dice Martha Burke, directora del Centro de Investigación de Terapia Musical en Durham, EE.UU . “Una música suave, o con un ritmo lento y continuo pude ayudar a promover el relajamiento, lo cual puede alterar su percepción del dolor”. Así, tal vez respondas a melodías tipo canciones de cuna. O, si te sientes agitada, una salsa o una cumbia. También puedes probar con l de moda de Ricky Martin. Después de unos 5 a 10 minutos, cambia a algo más relajador. Esto puede llegar a calmar tu ritmo card iaco y tu respiración, sedándote aún más. El objetivo es reducir la tensión producida por el dolor.

Cómo hacerlo: Siéntate o acuéstate en la posición que te resulte mas cómoda mientras escuchas la música. Toma por lo menos 15 minutos para concentrarte totalmente en ella. Esto es más que una música de fondo que escuchas para lavar los platos o leer el diario. La clave está en que le dediques toda tu atención.

MEDICINA AYURVEDICA
                   
                                  AYURVEDA, YOGA, TANTRA. HISTORIA

    Ayurveda, yoga y tantra son las disciplinas de la vida que se han practicado en la India durante siglos.

    TANTRA. Es el método más directo para controlar la energía que te conecta con la Conciencia Cósmica.

    YOGA. Es el yugo o unión de la conciencia individual, con la Conciencia Cósmica.

    AYURVEDA. Es la ciencia de esta vida, ayuda a tener un cuerpo y una mente sanos, imprescindible para a traves del yoga y del tantra llegar a la meta, que es la Conciencia Cósmica.

                                          7.000 años de antigüedad 

          AYURVEDA. AYUR significa vida o rutina y VEDA  significa conocimiento;”ciencia de la vida”. AYURVEDA es un termino en el idioma sánscrito, el cual ya esta en deshuso, y solamente se utiliza para leer las sagradas escrituras de la India, los VEDAS que fueron escritos aproximadamente algo más de 7.000 años.

        Un poco más reciente, hace dos mil años, SUSHUTRA escribió un texto clásico de cirugía: SUSHUTRA SAMHITA. Los escritos de SUSHUTRA se adelantaron muchno a la medicina moderna: estudio en detalle, entre otras cosas, la autopsia y los  procedimientos de cirugia plastica que, siglos despues, se usaron como base de la cirugia plastica moderna. Tambien perfecciono tecnicas de reconstruccion de huesos rotos para lo que utilizo clavos, identifico puntos vitales en el cuerpo , que estan relacionadas con los diferentes organos, por lo que descubrio que una trauma externo en estos puntos puede ser extremadamente serio. Entre sus muchas contribuciones, tambien descubrio un tratamientos especial: la sangria o extraccion de sangre que practicaba para curar problemas congenitos o hereditarios, y desordenes en la sangre.
DESCUBRE EL CAMINO
HACIA LA SALUD

            Si estás conociendo el Ayurveda por primera vez, estas páginas te ayudarán a identificar tus desequilibrios fisiológicos. Saber lo que necesitas para alcanzar salud total es tan simple como entender Vata, Pitta y Kapha – los tres principios fundamentales de la naturaleza (doshas) que gobiernan todas las actividades de nuestra mente y cuerpo.

                VATA es rápido, frío y seco por naturaleza. Gobierna el movimiento, la respiración, la circulación, la eliminación y el flujo de los impulsos nerviosos desde y hacia el cerebro.

                PITTA es caliente y preciso por naturaleza. Gobierna la digestión, el metabolismo y el procesamiento de los alimentos, el aire y el agua a través del cuerpo.

                KAPHA es sólido y estable por naturaleza. Gobierna la estructura, el equilibrio de los fluidos y forma los músculos, la grasa, los huesos y la médula.

            Todos tenemos un poco de Vata, Pitta y Kapha en nuestra constitución, y, aunque los tres están presentes, sólo uno ó dos predominan generalmente. Usa este cuestionario para determinar que principio es el que más necesitas equilibrar – Vata, Pitta o Kapha. Marca la casilla que más se ajuste a ti. Después utilízalo como referencia. El significado de tu puntuación viene a continuación.

    FORMULARIO
    PARA VATA, PITTA Y KAPHA:

   
    La columna con la puntuación más alta es la que
    mejor identifica las características predominantes:
   
    .

    VATA
   

    PITTA
   

    KAPHA
    Tipo de Pelo Seco Fino, rojizo, canas prematuras Graso, grueso
    Piel Seca, áspera Normal Suave, Grasa, hidratada
    Actividad Mental Mente rápida, activa, imaginativa Intelecto agudo, eficiente, perfeccionista Calmada, estable
    Memoria Aprende rápido, olvida rápido Buena memoria en general Buena memoria a largo plazo
    Clima Aversión al clima frío Aversión al clima caluroso Aversión al clima húmedo y frío
    Sueño Interrumpido, ligero Profundo, duración media Profundo, largo y pesado
    Reacción al Estrés Se excita con facilidad, ansioso, preocupado Se enfada con facilidad, irritable, critico No se enfada con facilidad, testarudo
    Tamaño Pequeño Mediano Gana peso con facilidad
    Apetito Irregular Fuerte Puede saltarse comidas con facilidad
    Forma de andar Rápido Firme Lento y estable
    Humor Cambia rápidamente Intenso, cambia poco Estable, no cambia
    TOTALES

    VATA
   

    PITTA
   

    KAPHA
   

                La puntuación más alta indica el principio fundamental que debes equilibrar. La lista Vata, Pitta, Kapha, te permitirá identificar los cambios simples de dieta y rutina, que te ayudarán a mantenerte en forma y saludable.
                Por ejemplo, si Vata es tu puntuación más alta, entonces escoger los productos o alimentos Vata y tomar otras medidas que te ayuden a mantener Vata equilibrado. Si tienes dos columnas con casi los mismos puntos, entonces puedes equilibrar ambos principios. Y en el extraño caso de que las tres sean casi iguales, entonces guíate por la estación del año.

            Cuando haga frío y esté seco, equilibra Vata.
            .

            Cuando haga calor, equilibra Pitta.
            .

            Cuando haga frío y esté húmedo, equilibra Kapha.

    TABLA DE CUALIDADES VATA,PITTTA Y KAPHA

    VATA
   

    PITTA
   

    KAPHA

    En Equilibrio

    Vibrante, entusiasta, alegre, mente clara y alerta, flexible, imaginativo, sensible, hablador, responde rápido.

    En Desequilibrio

    Intranquilo, sueño ligero e interrumpido, tendencia a sobrepasarse, fatigado, estreñido, ansioso, preocupado, bajo de peso.

    Qué Agrava Vata

    Rutina irregular, trasnochar, comidas irregulares, clima seco y frío, trabajo mental excesivo, comidas demasiado amargas, astringentes y picantes, viajar, heridas, accidentes y cirugías.

   
    En Equilibrio

    Cálido, amoroso, disfruta de los desafíos, digestión fuerte, buena concentración, cutis lustroso, habla precisa y articulada, valiente, intelecto agudo.

    En Desequilibrio

    Exigente, perfeccionista, tendencia a la frustración, al enojo; tendencia a tener picores en la piel, irritable e impaciente, canas o caída prematura del pelo.

    Qué Agrava Pitta

    Exceso de calor o exposición al sol, alcohol, tabaco, falta de tiempo, actividad excesiva, comidas muy picantes, saladas o ácidas, saltarse comidas.
   
    En Equilibrio

    Afectivo, compasivo, emocionalmente estable, relajado, lento, metódico, buena memoria, buena resistencia física, estabilidad, resistencia natural a las enfermedades.

    En Desequilibrio

    Complaciente, letárgico, piel grasa, alergias, digestión lenta, posesivo, apegado, tendencia a dormir demasiado, sobrepeso.

    Qué Agrava Kapha

    Descanso excesivo, comer demasiado, ejercicio insuficiente, poca variedad en la vida, comidas pesadas y aceitosas, comidas demasiado dulces, saladas o ácidas, clima húmedo y frío.

LA HERBOLARIA CIENTIFICA

Fitoterapia o hierbas curativas, es la ciencia que estudia de una manera cientìfica el uso de las plantas que tradicionalmente se han usado para el tratamiento de èstas. La medicina herbolaria es la forma màs antigua de atenciòn mèdica que ha conocido la humanidad. A travès de la historia se han usado hierbas para tratamiento de enfermedades en todas las culturas del mundo. En la actualidad existe una inmensa documentaciòn científica relacionada con el uso de las plantas para curar enfermedades diversas, la Organizaciòn Mundial de la Salud hace notar que de los 119 fàrmacos derivados de las plantas que se usan en medicina, al derredor de un 75 porciento se usan de acuerdo a los usos tradicionales que las culturas nativas les daban como hierbas medicinales.

Sin embargo como las hierbas por su propìa naturaleza no se pueden patentar y las empresas farmacèuticas no pueden detentar los derechos exclusivos sobre determinada hierba, no se sienten motivadas a invertir en investigaciòn y promociòn de una planta determinada. Tampoco se puede controlar tan facilmente la recolecciòn y proceso como las drogas sintèticas, lo que hace que las utilidades sean menos seguras.

Las hierbas se usan par hacer medicinas, saborizantes o aceites aromàticos. Aveces se usan las hojas, el tallo, las flores o las raices.Las cualidades que hacen que las hierbas sean benèficas para el tratamiento de diversas patologías, incluyen las siguientes:

Antihelmínticas: Destruyen o expulsan los parásitos intestinales.

Antiinflamatorias: Alivian o reducen la inflamación de los tejidos.

Antimicrobianas: Ayudan ala cuerpo a destruir o resistir a los microbios patógenos y a fortalecer sus propios mecanismos de defensa.

Astringentes: Ejercen una acción aglutinante sobre las mucosas, la piel y otros tejidos. Reducen la irritación y la inflamación y crean una barrera contra las infecciones y heridas.

Amargas: Estimulan el apetito y la producción de jugos digestivos y el flujo biliar. Ayudan a detoxificar el hígado.

Carminativas: Calman la inflamación de las paredses intestinales, alivian los dolores pulsantes y alludan a eliminar los gases del tuvo digestivo.

Emolientes: Son ricas en mucilago, son antiácidas, alivian y protejen los tejidos irritados o inflamados.

DIURETICOS: Aumentan la producción y eliminaciónde orina.

EMENAGOGAS: Estimulan el flujo y la actividad menstrual.

EXPECTORANTES : Estimulan la eliminación de moco de los pulmones Irritan los bronquiolos y ésto causa expulsión de material, aumenta la secreción.

HEPATICAS : Ayudan al hígado, lo tonifican y fortifican, aumenta el flujo de bilis.

La alfalfa alcaliniza y desintoxica el cuerpo. Mejora la inflamación, baja el colesterol y balance de hormonas. Bueno para la anemia, los desórdenes sangría-relacionados, los desórdenes del hueso, y los desórdenes digestivos, los desórdenes de la piel, y las úlceras.

El áloe vera cura quemaduras y heridas; estimula la regeneración de la célula, y tiene características antihongos, anti-bacterianas, y antivirus. Bueno para el SIDA y para la piel y los desórdenes digestivos.

El cayanne (pimienta annuum, caliente del pimiento, pimienta roja) ayuda a la digestión, mejora la circulación, y para el sangrar de úlceras. Bueno para el corazón, los riñones, los pulmones, el páncreas, el bazo, y el estómago. Útil para la artritis y el reumatismo. Puede proteger de resfríos, de infecciones del sino, y de gargantas doloridas.

El Chamomile (recutita de Matricaria) un antiinflamatorio, estimulante del apetito, ayuda digestiva. Ayuda a la colitis, diverticulitis, fiebre y dolores de cabeza. Es un remedio para la tensión y la ansiedad, la indigestión, y el insomnio.

El Cinamomo solamente la corteza del cinamomo se utiliza como remedio. Mejora la diarrea y náuseas; descongestinante; ayuda a la circulación periférica de la sangre. Útil para los problemas digestivos, la diabetes, la pérdida del peso y hemorragía uterina.

El Echinacea (angustifolia de Ecinacea o coneflower púrpura) tiene características antiinflamatorias y antivirus. Bueno para el sistema inmune y el sistema linfático porque estimula las células blancas de la sangre. Útil para el cólico, los enfriamientos, la gripe, y las mordeduras de serpientes.

El Ephedra (sineca del ephedra, mA-huang) actúa como decongestionante, estimula el sistema nervioso central. Sirve para los que sufren del desorden de la ansiedad (ataques del pánico), del glaucoma, de la enfermedad cardíaca, o de la tensión arterial alta. Útil para las alergias, el asma, los resfríos, las condiciones respiratorias, la depresión y la obesidad.

El Eucalipto (radiata del eucalipto) encontrado sobre todo en Australia, quita la congestión, reduce el hincharse ayudando al flujo de la sangre a aumentar. Recomendado para el uso externo solamente, no debe ser utilizada en cortes o heridas abiertos. Bueno para los resfríos, las toses, y los desórdenes respiratorios.

El Feverfew (parthenium de Tanacetum, featherfew, featherfoil) masticando las hojas es un remedio popular, pero puede causar dolores de la boca. Estimula el apetito y las contracciones uterinas. Aumenta la fluidez del pulmón y del moco bronquial del tubo. Bueno para la artritis, colitis, fiebre, dolores de cabeza, problemas menstruales, tensión muscular y dolor.

El ajo (alium sativum) baja la presión arterial y mejora la circulación. Desintoxica el cuerpo y lo protege contra la infección por la función inmune del enhancine. Ayuda en el tratamiento de la arteriosclerosis, artritis, asma, cáncer, problemas circulatorios, de los resfríos y de la gripe, problemas digestivos, desórdenes del corazón, del insomnio, de la enfermedad del hígado, sinusitis, úlcera, infecciones por hongos, y de virtualmente cualquier tipo de infección.

El jengibre (officinalis de Zingiber) estimula la circulación. Un agente antimicrobiano antioxidante y eficazmente fuerte. Útil para los desórdenes del intestino, los problemas circulatorios, la fiebre, los flashes calientes, el indigestión, la náusea, y vomitar.

El gingko (biloba de Ginkgo) tomado solamente de las hojas de las plantas, ginkgo mejora la función del cerebro aumentando flujo sanguineo, la circulación, y la oxigenación cerebrales de la sangre. Bueno para la depresión, los dolores de cabeza, la pérdida de la memoria, el tinitus (que suena en los oídos), el asma, el eczema, y los desórdenes del corazón y del riñón.

El Ginseng (ginseng de Panax, ginseng oriental; El quinquefolius de Panax, el ginseng americano) tomado solamente de las raíces de las plantas, ginseng es tomado por los atletas para mejorar la fuerza y funcionamiento. Consolida las glándulas suprarrenales y reproductivas. Útil para la bronquitis, los problemas circulatorios, la diabetes, la infertilidad, la carencia de la energía, y la tensión. Realza la función inmune, promueve el funcionamiento de pulmón y estimula el apetito.

El ginseng siberiano pertenece a una diversa familia botánica que ginseng americano y coreano, pero las características y las aplicaciones de los tres son similares.

El Goldenseal (canadensis de Hydrastis) actúa como un antibiótico, limpia el cuerpo, tiene características antiinflamatorias y anti-bacterianas; consolida el sistema inmune. Promueve la capacidad de funcionamiento del hígado, del páncreas, del bazo, y de los sistemas linfáticos y respiratorios. Disminuye el sangramiento uterino, reduce la presión arterial, y estimula el sistema nervioso central. Bueno para la inflamación, úlceras, enfermedad infecciosa, así como para los desórdenes que afectan la vejiga, la próstata, el estómago, o la vagina.

El espino (oxyacantha de Crataegus) baja niveles de colesterol y restablece el músculo del corazón. Útil para la anemia, los desórdenes cardiovasculares y circulatorios, y la inmunidad bajada. Aumenta niveles intracelulares de la vitamina C.

Los saltos (lupulus de Humulus) colocados dentro de una funda de almohada, ayudan a dormir. Bueno para la ansiedad aumentada, desórdenes cardiovasculares, hiperactividad, insomnio, nerviosismo, dolor, transmisión sexual de enfermedades, choque, la tensión, dolores de dientes, y úlceras. Actúa como relajante, agente que calma.

El regaliz (glabra de Glycyrrhiza) promueve la función suprarrenal de la glándula. Tiene estrógeno y progesterona-como efectos; puede cambiar el tono de la voz. Beneficioso para los desórdenes alérgicos, el asma, la fatiga crónica, la depresión, el enfisema, la fiebre, la infección del herpes, hipoglicemia, y los desórdenes inflamatorios del intestino.

El thistle de la leche (marianum de Silybum, thistle de Maria, alcachofa salvaje) contiene algunas de las sustancias hígado-protectoras más potentes sabidas. Actos como antioxidante; protege los riñones. Bueno para los desórdenes del intestino, sistema inmune debilitado, y todos los desórdenes del hígado, tales como ictericia y hepatitis. Beneficioso para la psoriasis.

La Ortiga (dioica de Urtica u ortiga tacaña) diurética (aumenta la producción y la eliminación de la orina), expectorante (estimula el retiro de mucus de los pulmones), mitigador del dolor, y tónico. Bueno para la anemia, artritis, fiebre del heno, desórdenes alérgicos, problemas del riñón, síndrome de la mala absorción. Mejora el bocio, condiciones inflamatorias.

La flor de la pasión (incarnata, maypop del passiflora) actúa como sedativo. Provechoso para la ansiedad, la hiperactividad, el insomnio, la neuritis, y los desórdenes relacionados con la tensión. Si utilícese en altas dosis durante embarazo.

La hierbabuena (piperita de Mentha) realza la absorción aumentando acidez del estómago. Útil para las frialdades, el cólico, la diarrea, el dolor de cabeza, el apuro del corazón, la indigestión, la náusea, el apetito pobre, el reumatismo, y los espasmos. Puede interferir con la absorción del hierro.

La Ayuda de mayo del mosto del St. Juan (perforatum de Hypericum) para inhibir infecciones virales, incluyendo el VIH y el herpes. Bueno para la depresión y el dolor del nervio. Puede causar sensibilidad aumentada del sol en individuos pelados si está tomado internamente en cantidades grandes. Interfiere con la absorción del hierro y de otros minerales.

El palmetto de la sierra (repens de Serenoa) actúa como antiséptico diurético y urinario. Estimula el apetito. Bueno para los desórdenes de la próstata. Puede realzar el funcionamiento sexual y el deseo. Los extractos del palmetto de la sierra se han aprobado en Francia y Alemania para el tratamiento de la hipertrofia prostática benigna.

La valeriana (officinalis de Valeriana) mejora la circulación y actúa como sedativo. Bueno para la ansiedad, la fatiga, la tensión arterial alta, el insomnio, el síndrome irritable del intestino, los calambres menstruales, los calambres del músculo, el nerviosismo, el dolor, los espasmos, la tensión, y las úlceras.

La avellana de la bruja (virginiana de Hamamelis) aplicada en forma tópica, tiene astringente (acción que ata en las membranas mucosas, la piel, y el otro tejido fino; reduce características de la irritación y de la inflamación), y disminuye la picazón. Bueno para los hemorroides y la flebitis. Muy útil en el cuidado de la piel.

Combinación de Alimentos

Mezclar alimentos no siempre es bueno. Es por eso que una buena parte das personas que valorizan la alimentación natural utilizan diversos métodos de combinación de alimentos.

La experiencia individual ofrece el más rico y oportuno espacio para el estudio de este asunto, y considerando que no existe mucho material publicado al respecto, se torna necesaria la colocación de algunas informaciones básicas, basadas justamente en experiencias individuales y en las investigaciones publicadas por el Dr. William Howard Hay y también por el Dr. Márcio Bontempo.

Recordemos que cada organismo tiene sus propias necesidades y que existen diversas líneas de pensamiento al respecto. Teniendo como base el principio de que muchas enfermedades tienen su origen en las reacciones químicas de los alimentos en la sangre, podemos utilizar una forma menos violenta de combinar los alimentos:

– Es importante utilizar la intuición y los sentidos, principalmente el olfato, la visión y el paladar, para aprender a relacionarse con los alimentos como también para comprender, a través de la experiencia, el efecto físico y energético que provoca en el organismo todo lo que comemos y bebemos.

– Es común la recomendación de que exista espacio entre una comida y otra, el cual debe ser de tres horas y media como mínimo, justamente para mantener distancia entre alimentos que no combinan.

– En este sistema de combinación, las frutas ácidas no deben ser mezcladas con ningún tipo de alimento. Deben ser comidas por separado, entre media hora y una hora antes de cualquier otro alimento y entre tres horas y media o cuatro después de cualquier comida.

– Son llamados Carboidratos: los cereales y masas en general, los porotos y las raíces feculentas, así como las papas y batatas, la mandioca, etc. y se debe consumir apenas uno de ellos en cada comida, no mezclando, por ejemplo, el arroz con los porotos.

– Las bananas crudas no pueden ser mezcladas con carboidratos, con miel de abejas y dulces en general, con frutas secas y frutas oleaginosas, como o palta, y pueden ser mezcladas con todas las frutas dulces, leche y queso.

La Comida Modificada Genéticamente

La comida Modificada Genéticamente Afecta la Salud del Ratón

Los alimentos genéticamente modificados pueden representar un peligro para las personas que los consumen, alertó un estudio británico.

Investigadores dijeron que papas alteradas genéticamente afectaron el sistema inmunológico de los ratones de laboratorio y retardaron su crecimiento.

La noticia llevó a los investigadores a pedir la prohibición de la venda de esos productos en Gran Bretaña. “Aunque me diesen garantía de que esos alimentos son seguros, no los comería”, dice Arpad Puztai, del Instituto Rowett, de Aberdeen, que hizo que ratones coman papas modificadas genéticamente por 110 días, lo que equivale a diez años para seres humanos.

Alimentación Saludable

Usted ya paró para pensar en como se está alimentado en estos días de estrés y tensión y en la importancia de la nutrición? Si todavía no, ni se debe imaginar que existe la Dietética Energética China!?

Se trata de una rama de la Medicina Tradicional China, donde los alimentos son utilizados como “medicamentos” en la búsqueda del equilibrio energético (yin y yang) y funcional del cuerpo, teniendo, en algunos casos, el apoyo de la fitoterapia. Se Trabaja con los distintos tipos de alimentos, su color, su sabor, su naturaleza y su consistencia.

Cada una de esas características posee subdivisiones, y cada una de estas es usada para tonificar un órgano específico o una energía específica. Podemos citar algunos ejemplos:

– Para el páncreas: alimentos amarillos y de consistencia carnosa;

– Para el hígado: alimentos verdes y nudosos; para los pulmones, alimentos blancos, de sabor picante y consistencia crocante;

– Para los riñones: alimentos de color negro (porotos) y sabor salado (observación: se utiliza el sabor naturalmente salado de los alimentos, y no usa sal – cloruro de sodio);

– Para el corazón: alimentos rojos, amargos y de consistencia fibrosa.

Los cambios que ocurren a partir de una alimentación equilibrada son tan grandes que se puede hasta afirmar que nuestra vida entera cambia. En otras palabras, al tomar consciencia de la importancia de los alimentos y pasar a utilizarlos correctamente, adaptamos una lista básica de ellos a nuestro día a día y toda nuestra vida se modifica, considerando que nuestro cuerpo entra en equilibrio, y consecuentemente, pasamos a tener más salud, más energía y más disposición.

Partiendo del principio de que todas las enfermedades son fruto de un desequilibrio entre nuestros órganos, con una alimentación correcta podemos reducir las crisis y síntomas y hasta, en ciertos casos, mantener el cuadro general en control. La Dietética Energética China puede tratar tanto una simple gripe, como enfermedades más complicadas, pero tan comunes actualmente, como gastritis, úlcera, diabetes, hipertensión, cardiopatías, obesidad, desnutrición, anorexia y bulimia, entre tantas otras. Se Debe mientras tanto, es claro, mantener el acompañamiento médico en los casos más graves.

Las cantidades de los alimentos irán variando de persona a persona, igual que los más indicados o contraindicados. El diagnóstico es hecho a través de los síntomas que se presenten en la lengua y en el pulso.

De modo general, hay alimentos que deben ser usados con menor frecuencia (chocolate, camarón, leche de vaca y derivados, alimentos crudos en general principalmente de noche, frituras, enlatados, huevos, alimentos muy condimentados). Los excesos deben ser evitados, y, en cuanto a los condimentos, de acuerdo con el diagnóstico, son menos o más recomendados, pero estarán siempre presentes. Hay, todavía, algunas recomendaciones básicas como: masticar bien los alimentos, respetar los horarios de las comidas bien como las cantidades, la cena no debe pasar de las 20 horas y no beber líquidos durante las comidas.

Es preciso estar abierto a esos cambios y tener fuerza de voluntad para buscar las opciones más naturales y saludables. Y en el caso de la Dietética Energética China, en la cual los alimentos son utilizados como medicamentos, con dosis (cantidad) y hora exactas, obtenemos excelentes resultados, ausencia de efectos colaterales y la harmonía del organismo como un todo.

HOMEOPATIA
              La primera pincelada de las bases terapeúticas de la Homeopatía la tenemos precisamente del padre universal de la medicina actual: Hipócrates (siglo V a.c). Por poner un ejemplo, en una de las obras de Hipócrates dice lo siguiente: “así como el vómito es detenido por un antivomitivo, también se pude parar el vómito eliminando lo que lo ha provocado y que permanece en el cuerpo. De esta manera tenemos dos caminos opuestos por donde la salud se puede establecer. Procediendo de esta manera será fácil, según la naturaleza y la causa de la enfermedad, tratarla de acuerdo al contrario o al similar.

          El tratamiento de acuerdo al contrario se define con la frase latina “contraria contrariis curantur” es decir, que los contrarios se curan con los contrarios, que implica tratar a las enfermedades empleando remedios contrarios a los síntomas. A esta manera también se le llama “Alopatía”, del griego “alos” que quiere decir “contrarios”. Es decir, ante un vómito damos un antivomitivo, ante un dolor damos un analgésico, es decir, un antidolor; ante una depresión un antidepresivo, ante un dolor de estómago un antiácido.

          El tratamiento de acuerdo a la similitud expresado del latín “similia similibus curantur” que quiere decir “el semejante se cura con el semejante”: es el principio básico de la Homeopatía.

          A partir de entonces la Medicina se decantó por la ley de los contrarios. A partir del siglo XVIII surgió el médico alemán llamado Christian Friederich Samuel Hahnemann; este médico estableció las bases de la Homeopatía y revisando un tratado de materia médica se dió cuenta que habían muchas incongruencias respecto a la sustancia de la corteza de la quina, sustancia empleada para el tratamiento del paludismo. Experimentando con él mismo quiso conocer la verdadera acción de la corteza de la quina; una vez que se la tomó en dosis subtósicas, es decir, dosis altas, experimentó accesos febriles similares a los del paludismo. Esto lo relacionó con la medicina hipocrática y se planteó la idea de que una sustancia que provoca unos determinados síntomas en una persona sana (como a él le provocó la corteza de la quina), podría curar una combinación de síntomas similares a una persona enferma como la gente que tiene paludismo. Entonces, para verificar su hipótesis investigó con diversas sustancias como el Aconitum, la Belladona, el Arsénico,..para ver que síntomas produce con dosis altas en personas sanas,para posteriormente emplear estas sustancias con medicamentos de las enfermedades que cursaban con transtornos similares a los encontrados con la experimentación en las personas sanas.

              Es decir,utilizó dos tipos de estudios experimentales:
          1- Inducción de cuadros sintomáticos por la administración de diferentes tipos de sustancias en personas sanas.Estos experimentos fueron nombrados Patogenesis.Comprobamos un hecho sorprendente,la mayor parte de las sustancias estudiadas provocaban un conjunto de síntomas que se parecían a determinadas enfermedades humanas.

          2- Utilización terapéutica de las sustancias experimentades en pacientes que tenian enfermedades con un conjunto de síntomas similares a los que se obtubieron de manera experimental.

        Entoces le surgió a HAHNEMAN un problema: cuando utilizaba estas sustancias a enfermos con síntomas similares el remedio estudiado , la sustancia como reproducia los síntomas podia agravar el estado del enfermo antes de producir una mejoria. Tratando de reducir la intensidad de las reacciones, redujo prograsivamente las dosis que administraba. Las iba reduciendo haciendo diluciones. Se dio cuenta de que las dosis más pequeñas,llamadas infinitesimales, manteniendo la actividad curativa sin provocar efectos indeseables.

        De esta manera demostró la posibilidad de estimular las reacciones defensivas del organismo ante una enfermedad mediante dosis infinitesimales de sustancia medicamentosa prescritas en función de la similitud.

        La conclusión es que si una sustancia es capaz de provocar una determinada enfermedad,la misma sustancia en dosis muy pequeñas es capaz de estimular los mecanismos del organismo para así curarse.Por ejemplo,ahora que estamos en época de las alergias, si un paciente me visita por un asma provocado por las graminias y el polen ,entre otras sustancias homeopáticas que dependen de la persona que tenga delante,le daré polen y graminias en dosis infinitesimales para así provocar una desensibilización progresiva del asmático.Otro ejemplo seria el veneno de las abejas llamado apis;si una abeja te pica en la mano te provocará hinchazón,calor,dolor y picor.Si veo un paciente que ha padecido un accidente, por ejemplo una caída esquiando y que se ha hecho daño en la mano y la tiene hinchada, calor que me recuerda una picadura de aveja; le daré Apis a dosis pequeñas, es decir, homeopáticas y los síntomas desapareceran en pocas horas.

        ¿Qué tipo de sustancia se utiliza en Homeopatía y cómo se fabrican?. Las sustancias que se utilizan son de origen vegetal, animal, mineral y químico, aunque en el reino animal se encuentra la mitad de los medicamentos homeopáticos. La manera de fabricar estas sustancias está descrita en la farmacopea oficial de los medicamentos en Francia, Alemania, EEUU, Inglaterra, etc.,es decir, que tiene control oficial para ser fabricados bajo estrictos controles como cualquier otro medicamento alopático. No es como algunos médicos de España que sin ningún tipo de criterio afirman que los medicamentos homeopáticos son hierbas que fabrican los curanderos o azúcar que no tiene ningún tipo se sustancia. Si fuese de esta manera no estaría legislado en todos estos países que os he mencionado, por mencionar tan solo unos pocos.

        Para obtener las microdosis existen dos procesos fundamentales: la dilución y la dinamización. La dinamización es el proceso que otorga a una solución una serie de secuencias, es decir, agitaciones enérgicas. La dilución es lo siguiente: a partir de sustancias vegetales y algunas animales se obtienen las sustancias denominadas Tintura madre. La Tintura madre es una solución normalmente hidroalcóholica ( alcohol al 70%) con la sustancia soluble, que es el vegetal que estamos fabricando, por ejemplo la Belladona. Una vez tenemos esta sustancia en forma de tintura madre se coge una parte de la misma y se mezcla con nueve partes de una solución hidroalcólica. Se dinamiza, es decir, se agita energicamnete y se obtiene la primera dilución. Si se vuelve a coger una parte de esta primera dilución y se mezcla con nueve partes de solución hidroalcólica, obtenemos la segunda dilución. Estas se llaman diluciones decimales al hacerlas con nueve partes. También se hace la misma dilución con 99 partes, de donde se obtienen las diluciones centesimales.

        Los productos insolubles se hacen mediante una trituración de la sustancia con lactosa y a partir de aquí se sigue el mismo procedimiento que en los productos solubles.

        Las presentación de los productos homeopáticos son diversas.Tenemos los glóbulos que son unos tubos pequeños que tienen centenares de bolitas pequeñísimas y que se toman de una sola vez. Tenemos los gránulos que son unas bolitas más grandes y que se suelen tomar cada día ; además de gotas, supositorios, óvulos vaginales y ampollas inyetables, también de productos homeopáticos. Lo más corriente son las bolitas; se toman disueltas en la boca ya que su absorción se hace a nivel de la mucosa lingual por donde pasa directamente la circulación sanguínea, evitando así el paso por la mucosa gátrica.

      Dentro de la Homeopatía hay tres vertientes fundamentales: la Homeopatía Unicista, la Pluralista y la Complejista. La Unicista es aquella que sigue los principios de Hahnemann en cuanto a la prescripción; consiste en dar un solo tipo de medicamento, una sola sustancia y esperar a ver cual es la evolución del paciente.Si al cabo de un día o dos no hay reacción se cambia el medicamento por otro pero siempre dando un solo producto. Hahnemann invertía casi una mañana preguntando y viendo cual era exactamente las peculariedades de la enfermedad de la persona que estaba tratando y entonces administraba el remedio. Si al cabo de unos días no respondía, se lo cambiaba por otro y así sucesivamente. Un solo medicamento tenía que abarcar los síntomas físicos y psíquicos del indivíduo. Llevar esto a la práctica hoy en día es muy dificil.

      A partir de 1930 comenzó la Homeopatía Pluralista en Francia. Se basaba en que antes no existían la abundancia de tóxicos que existen ahora; la gente tardaba semanas para viajar de Manresa a París y meses para ir a EEUU, no se sabía casi nada sobre la alimentación, las bacterias eran desconocidas al igual que los virus; no se podían hacer radiografías, ecografías ni T.A.C., no se conocían las enfermedades ni los virus con tanta precisión como ahora, etc….por eso los franceses, viendo los avances de la Medicina General y que la gente tenía diferentes intereses que hacía un siglo y no pudiendo perder tanto tiempo en las consultas de Homeopatía, decidieron administrar el medicamento homeopático más parecido a la enfermedad del paciente además de otros medicamentos homeopáticos que pudieran ayudar a que el tratamiento fuese más efectivo. De aquí la rama Pluralista de la Homeopatía que combina dos, tres o más medicamentos homeopáticos el mismo día.

      De esta manera surge en Alemania la idea de que si tenemos que tomar 4 remedios homeopáticos en el mismo día mejor sería juntarlos todos en un solo preparado para no estar todo el día tomando medicamentos, surgiendo la rama Complejista , que en un solo preparado hay diferentes productos homeopáticos.

      Homeopatía Unicista es seguida por Inglaterra y Argentina principalmente, aunque en Argentina en los últimos diez años está evolucionando hacia la Homeopatía Complejista. La Pluralista reina sobretodo en Francia y la Complejista en Alemania, EEUU y Canada.

      ¿Cual es la mejor de todas? Yo creo que la mejor medicina es aquella que cura al paciente,que le ayuda a eliminar los síntomas, sea el tratamiento que sea. Yo combino las tres técnicas porque todas ellas son válidas. La Unicista es muy difícil de hacerla bien hecha ya que se necesita mucha experiencia,y todo y así, muy pocas personas tienen resultados excelentes sola y exclusivamente con la medicina homeopática unicista exclusivamente.La medicina homeopática pluralista,es la mas empleada en los hospitales franceses porque con ella se obtienen resultados mucho más rápidos.Da resultados buenos y rápidos en las enfermedades agudas. En los niños y en las personas grandes o que pueden disponer de tiempo para poder tomar los medicamentos tres,cuatro o cinco veces al dia es un tratamiento muy bueno y efectivo,pero un ejecutivo que viaja mucho no le digas que se tiene que tomar 5 bolitas de homeopatia cada dos horas porque no lo hará. La complejista ,aquí,le irá mejor ya que con un solo producto homeopático tiene todo el tratamiento que necesita,aunque son fórmulas la mayoria ya hechas y se sale un poco del principio inicial de la similitud de HAHNEMANN, ya que no se tiene tanto en cuenta al individuo.Pero ,¿Qué quiere decir tener en cuenta al individuo?

        Al fin y al cabo,un resfriado es un resfriado,un asma es una asma para todo quien lo padezca y se trata de una forma igual,¿no es verdad? Pues no.En homeopatia un asma tiene muchos síntomas.Es diferente un asma de una persona que lo tenga cuando corre o un asma que aparece al dormir,o un asma que lo padezca todo el año ,o un asma que tiene un ataque cada dos horas y el resto del tiempo está bien.Para nosotros todos ellos tienen tratamientos homeopáticos diferentes y aquí está el gran éxito de la homeopatía.Al considerar que hay enfermos con unos síntomas concretos y no enfermedades, el tanto por ciento de curaciones en el asma es mucho más elevado que con otros tratamientos que nada más hacen que mantener al enfermo sin síntomas,pero cuando abandonan los medicamentos convencionales surge de nuevo el asma.La medicina convencional trata a toda bronquitis asmática de igual forma en general, porque consideran que el asma es igual en un niño de 2 años,que en niño de 9 años…,y no es así.En un momento determinado es bueno dar un medicamento alopático para mejorar una crisis asmática aguda, pero no creo que sea bueno que el tratamiento se base en que cada vez que tengas una crisis dar un medicamento para mejorarla,y después mantener al paciente con cortisonas o broncodilatadores por si acaso,porque lo que hacen es cronificar la enfermedad asmatica en vez de erradicar la causa,en vez de buscar el por qué de su bronquitis asmática,en vez de curar al paciente asmático de una forma definitiva.Eliminar la causa del asma es importante,y por ello se ha de tener en cuenta todo lo que rodea al enfermo que padece asma. Esta es una de las características más importantes de la Homeopatía; el hecho de tener en cuenta al enfermo y todo lo que le rodea, el buscar la causa de la enfermedad y tratarla fundamentalmente y no solo el síntoma, es decir, individualizar el tratamiento. Cada persona tiene un tratamiento diferente para la misma enfermedad ya que cada persona es diferente y ante una misma enfermedad, teniendo síntomas parecidos, son diferentes y viven su enfermedad de una manera diferente, entonces el tratamiento ha de ser diferente.Hemos de considerar siempre los síntomas físicos,psíquicos y el entorno social de todos nuestros pacientes,y solo así,podremos realizar una buena y auténtica medicina.

          Cuando estás ante un paciente y le preguntas qué le pasa,te dice por ejemplo que su hijo tiene siempre tos y cada 15 dias tiene otitis con lo cual le tienen que dar antibióticos frecuentemente y esto dura desde hace un año.Entonces en alopatía das Ceclor,Monocid o cualquier antibiótico parecido pero siempre lo mismo; si no funciona se le opera.

          En Homeopatía se valora antes de dar el medicamento si la otitis es tan solo hiperémica, es decir rojiza, seromucosa, con pus, con pus que drena, con pus y sangre, con dolor que le hace despertar a la noche o no tiene ningún tipo de molestia, si se acompaña de mocos o de tos, si mejora en la playa o en la montaña y toda una serie más de preguntas que ahora no vienen ahora al caso. Así unos síntomas excluyen otros y para todo ello se me ocurren ahora mismo 20 remedios diferentes, pero desde luego no se los daré todos. Es por ello que que haces diversas preguntas y al final te quedan dos, tres o cuatro remedios que son los que crees que son los mejores y los que probablemente le daré. También se valoran cuestiones como si el niño es muy tranquilo o en un “terremoto”, si es obeso o muy delgado; todos somos diferentes, unos altos los otros bajos, obesos, delgados, irritables, depresivos, optimistas, etc.,..todos estos factores son importantes en Homeopatía, es por ello que se dice que es una medicina personalizada.

        De todas las artrosis degenerativas de rodillas que tenemos en la consulta si pudieráis ver los tratamientos veriáis cómo la base del tratamiento es similar en todos ellos pero ninguno es idéntico en los productos homeopáticos. Les quitas el dolor, caminan mejor, pero el tratamiento de una persona nunca será el mismo que el de otra aunque tengan el mismo diagnóstico.

        La Homeopatía da unos resultados excelentes en PediatríReumatología,sobretodo en procesos artrósicos;Psiquiatria y en especial en las depresiones, problemas digestivos, el asma y las alergias en general, los problemas dermatológicos. En general da muy buenos resultados en casi todas las patologías. Mi experiencia es que los resultados son muy buenos en Homeopatía pero si la combinas con Terapia Ortomolecular, la nutrición y otras técnicas terapeúticas (a veces medicamentos alopáticos), los beneficios del paciente son increibles.

          Todas estas afirmaciones que hago son fruto de mi experiencia y de la investigación que se llevan a cabo por todo el mundo en relación a la Homeopatía. Los avances tan importantes que se están haciendo en este campo se deben a investigadores que dedican su vida a estudiar las posibilidades terapeúticas de la Homeopatía.

          Hace cosa de un año, en una conferencia que dí en Madrid, un médico me preguntó que cómo podía ser que un producto tan diluído, en el que casi no se encuentra la sustancia inicial, pudiera tener un efecto curativo. Es una pregunta muy buena que le agradecí me la hiciera. En sus inicios la Homeopatía recibió críticas fundamentadas en que a partir de un número determinado de diluciones homeopáticas, no queda ninguna partícula material de la cepa original.Estamos hablando de altas diluciones homeopáticas; quedarían entonces las diluciones medias y bajas libres de esta crítica ya que éstas son las que tienen la sustancia original y, por lo tanto, el efecto terapeútico concreto. Los farmaceúticos Robilliard y Daudel hicieron un estudio en el Instituto Radium de París: prepararon una serie de diluciones homeopáticas utilizando isótopos radioactivos de bromuro potásico; el contador Geiger utilizado en la detección de isótopos radioactivos mostró una respuesta hasta diluciones 9CH incluída. Posteriores investigaciones han confirmado estos resultados. Los fisiólogos han demostrado que sustancias muy bajas de concentración, del orden del picogramo y más pequeñas, son susceptibles de provocar reacciones biológicas en los organismos vivos; reacciones terapeúticas restableciendo un equilibrio en el organismo enfermo.

        Pero ¿qué pasa con las sustancias que están por encima de la dilución 9CH?, a estas no les queda sustancia de la cepa original. Hay numerosos artículos de sustancias por encima de la dilución 9CH con resultados terapeúticos excelentes. La prestigiora revista médica “The Lancet” publicó en Octubre del 86 un artículo sobre el tratamiento de la fiebre del heno con diluciones de 30CH de una mezcla de polenes con unos resultados altamente positivos. En consecuencia queda claro que sustancias por encima de la 9CH tienen respusta terapeútica. Pero y si fuese placebo, es decir, curaciones de personas por sugestión. Las universidades de Lyon y Estrasburgo quisieron hacer un experimento sobre unas aves; las intoxicaron con anhídrido arsénico y después les dieron Arsénicum Album7CH y 15CH. El resultado fue que las aves eliminaron en gran parte el tóxico y, en consecuencia, mejoraron.

        También es interesante la investigación hecha para la prevención de la diabetes aloxanica experimental. El Aloxan es un producto químico que provoca diabetes. Se cogió un grupo de ratas que se les administró Aloxan y otro que se les administró primero Aloxan 7,9,15,30CH durante seis días y después se les inyectó el Aloxan como el primer grupo. El resultado fue que en el primer grupo todas las ratas desarrollaron diabetes y en el segundo grupo que se les dió homeopatía preventiva, no desarrollaron diabetes. Si las ratas y las aves tienen sugestión a la Homeopatía….. creo que la verdad es que no, pero de todas formas, se han hecho otros estudios, como por ejemplo el del reino vegetal. El profesor Netien de la Universidad de Lyon hizo una investigación sobre la acción del sulfato de cobre 15CH en la germinación de los guisantes previamente intoxicados con sulfato de cobre al 1%. La dilución de sulfato de cobre 15CH permitió que las plantas intoxicadas volvieran a crecer de una manera normal. Otro experimento interesante fue el realizado sobre los basófilos a nivel de laboratorio. Los basófilos son unas células, para que me podías entender, que se rompen y liberan unas sustancias que provocan alergia; entre ellas la Histamina como más importante. Pues bien, pusieron basófilos en contacto con agentes que provocan alergia y éstos se rompieron liberando histamina. Los mismos basófilos en contacto con la sustancia alérgica y con Histamina 7CH, vieron como el 76% de los basófilos no se rompieron con lo cual la reacción alérgica era casi nula.

          Nos podemos también hacer la pregunta de por qué si la Homeopatía es tan efectiva no entra en la Seguridad Social. En España se está comenzando; después de la muerte de Franco, con la transición comenzó otra vez a crecer en España la Homeopatía. Cuando Franco subió al poder cerró dos hospitales homeopáticos que había en España (Madrid y Barcelona). Prohibió la Homeopatía a los facultativos y también su ejercicio. A pesar de todo, algunos médicos continuaron haciendo Homeopatía en consultas privadas y de una manera muy precaria; por todo ello España se quedó atrasada en comparación a otros países.

        El año pasado la CEE estableció la legislación homeopática para todo el estado de la Comunidad Europea. Entre los puntos más destacados están los que hacen referencia a que la Homeopatía es una rama terapéutica que solo puede ser practicada por profesionales licenciados en las ciencias de la salud como son médicos,veterinarios,odontólogos,psicólogos y farmaceúticos; que la Homeopatía como terapeútica es efectiva y como tal puede ser introducida en las enseñanzas de la facultades de las Ciencias de la Salud

El masaje terapéutico
El masaje es una de las modalidades más antiguas de la medicina como medio para recuperar la salud. La salud o bienestar significa mantener el equilibrio de nuestra energía vital, cultivar las fuerzas autocurativas y confiar en ellas.

Estamos acostumbrados a poner atención a todos los estímulos externos, ¿pero cuánto tiempo nos tomamos para reflexionar sobre nosotros, nuestro cuerpo, nuestros sentimientos, nuestras necesidades y nuestros deseos? El masaje terapéutico constituye una de las artes más antiguas e importantes para reanudar el contacto con nosotros mismos. Influye en todos los niveles de nuestro ser y lo respeta como una entidad sagrada y delicada. El contacto directo con nuestro cuerpo nos comunica con los niveles físico-orgánico-esquelético-muscular, psicológico, emocional, energético, espiritual y social.

Por su parte, el cuerpo constituye un campo electromagnético, de tal forma que nuestras manos son polos eléctricos. A través del poder del contacto humano podemos experimentar un nuevo y “energético” equilibrio, que invade todos nuestros niveles.

Al dar y recibir masaje nos hacemos más conscientes de estos niveles y de la energía vital en ellos. Esta energía vital es el producto de la respiración y la alimentación, es la raíz de la vida, del nacimiento, del crecimiento y del cambio. También es llamada ki o chi. El ki activa todos los procesos del cuerpo, como por ejemplo la circulación de la sangre y otros fluidos, por lo que ayuda a distribuirlos en la piel, las articulaciones, los músculos y las vísceras.

En el momento en que dos personas se tocan, se juntan sus auras o campos electromagnéticos, lo cual quiere decir que existe un intercambio de energía sin que uno se de cuenta necesariamente. El tipo de energía que se transmite depende en gran parte de la actitud, salud mental, emocional y física de las personas. Esto explica la relación estrecha entre terapeuta y paciente. Los terapeutas envían y perciben energía a través de sus manos al tocar, y muchas veces sin tocar, a la persona que recibe el tratamiento.

Con el masaje terapéutico se logra el relajamiento total y la curación de muchos males (desde enfermedades orgánicas hasta problemas mentales y emocionales), e incluso el rejuvenecimiento.

La respiración celular, la oxigenación y circulación de los líquidos, el metabolismo, la digestión y el tono muscular experimentan una gran estimulación. Esto a su vez promueve la eliminación de toxinas, deshechos, gases, tensiones, insomnio, migraña y neuralgias, entre otras.

Si los cuatro sistemas de eliminación (piel, riñones, intestinos y pulmones) no funcionan perfectamente, entonces otros órganos se sobrecargan con toxinas y aparecen celulitis, cálculos, arteriosclerosis y obesidad. Con la ayuda de un tratamiento de masaje terapéutico uno reencuentra su equilibrio y bienestar general.

Por todas estas razones, el masaje ayuda a la gente que lo experimenta en su proceso individual de crecimiento a vivir en armonía consigo mismo y con la naturaleza.

  El automasaje
El automasaje es ideal para ponernos en contacto con nuestro organismo, y relajar nuestro cuerpo y mente. Se puede realizar en cualquier lugar y se puede hacer parcialmente en ciertas zonas o si se tiene el tiempo en todas las partes del cuerpo y lo ideal es hacerlo acostada.

                                                          Recomendaciones

    *
          o Se debe comenzar por el lado izquierdo, pués es el polo magnético receptor del cuerpo y el que mejor transmite los impulsos y los estímulos a los órganos a que van destinados.
          o Es importante tratar de relajarse.
          o Hacer los masajes lenta y suavemente.
          o Conectarse con un punto tres dedos debajo del ombligo, y trabajar desde allí sin hacer fuerza.
          o Las rotaciones se hacen siempre en sentido contrario a las manecillas del reloj y luego en sentido inverso.
          o Cuando se encuentran puntos dolorosos, respira profundamente y continúa el masaje mientras exhalas.
          o Es recomendable imaginar que las tensiones y los bloqueos se disuelven , visualizando una luz brillante recorriendo todo el cuerpo trayendo alivio, salud y bienestar.

     
          o

            Masaje para el Abdomen:

                + Realizar movimientos circulares en la parte inferior derecha del abdomen con movimientos circulares en sentido de las agujas del reloj, y yendo hacia la pare superior, cruzar el abdomen y bajar a la zona inferior izquierda. (ayuda a estimular los movimientos intestinales). Repetir unas seis veces y terminar haciendo el mismo recorrido solo haciendo presión cada 5 centímetros.
                + Masajear debajo de la caja torácica con movimientos circulares contrarios a la manecilla del reloj mientras exhalas, para eliminar las tensiones acumuladas en los órganos y músculos.
                + Usando los cuatro dedos, peinar los espacios intercostales, comenzando con el lado derecho y luego pasar al izquierdo. Repetir 3 veces. (trabaja en el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas, estimular nervios y músculos intercostales).
                + Con las puntas de los dedos masajear profundamente desde el hueco debajo de la clavícula hasta la axila. (ayuda a las personas con problemas de aprendizaje y a los que sufren fatiga cerebral).

            Masaje para las manos y brazos:

                + Frotar las manos y entrecruzar los dedos.
                + Con el dedo pulgar o índice, apretar el nacimiento de cada mano, contando hasta diez. (ayuda a estimular el flujo de energía).
                + Aplicar masaje a cada dedo desde la punta hasta la palma de la mano, limpiando el dedo. (ayuda a movilizar la sangre estancada en el corazón)
                + Con el pulgar sobre la palma de la mano, hacer masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj.
                + Con los cuatro dedos “peinar” el dorso de la mano hacia la muñeca, para relajar mano y muñeca, en tres movimientos ascendentes.
                + Masajear cada muñeca suavemente con movimientos circulares.
                + Masajear el brazo con la palma de la mano, en camino ascendente. Pellizcar la piel del codo separándola del hueso 3 veces. Presionar el bíceps, triceps y deltoides. Seguir el recorrido del hombro con el pulgar, barriendo el hueso.
                + Repetir los masajes anteriores con el otro brazo.

            Masaje para la cabeza:

                + Dar masajes circulares con la punta de los dedos en el cuero cabelludo. (relaja y activa el crecimiento del cabello).
                + Frotar parte interna y externa de las orejas.
                + Masajear la cara suavemente.

            Masaje para la espalda:

                + Con el puños cerrados, recorrer la columna, entre las vértebras. Repetir en ambos lados

SHIAT-SU
El Shiatsu es una terapia basada en el masaje a modo de digitopuntura y acupresión por todo el cuerpo, especialmente en la espalda y los meridianos del cuerpo por donde pasa la energía vital. En Japón, además de la medicina moderna, existen muchas terapias tradicionales que son utilizadas a menudo para recobrarse de la fatiga o para restablecer el equilibrio físico y mental. Así, la medicina tradicional japonesa llena bien las lagunas de la medicina moderna.

Entre estas terapias tradicionales, el Shiatsu ocupa un lugar muy importante, pues es el método más popular entre los japoneses por su eficacia y simplicidad. El Shiatsu, derivado del antiguo masaje “Anma”, que había llegado de China en el siglo VI, ha venido mejorando considerablemente sus técnicas a lo largo del tiempo.

Esta popularidad del Shiatsu en Japón es sostenida en gran parte por la toma de conciencia de dos tipos de personas: quienes usan medidas naturales pala evitar en lo posible los medicamentos, escarmentados por la experiencia de sus efectos secundarios, y quienes desean mantenerse en un buen equilibrio físico-mental para utilizar las defensas del organismo lo mejor posible, a fin de prevenir las enfermedades.

El Shiatsu se practica desde hace mucho tiempo en Japón como una terapéutica, gozando de buena fama gracias a sus efectos incuestionables sobre muchos problemas corrientes de salud en la vida cotidiana.

DIGITOPUNTURA
Terapéutica de la medicina tradicional china, la digitopresión se basa en los mismos principios que la acupuntura, a diferencia de la cual carece de todo peligro y no requiere especializacion. Los únicos utensilios de trabajo son los dedos de las manos, utilizados por el terapeuta mediante presión y micromasaje. La técnica de digitopresión recibe en chino la denominación de Tcheu-tcheu, término que significa el dedo aguja, el dedo que actúa como una aguja, y básicamente queda enmarcada en el campo del concepto chino tradicional de la naturaleza y de las posibilidades de intervención sobre el cuerpo humano para regular el equilibrio, fundamento del mantenimiento de la salud. Todo lo que existe es energía, chi y todo lo que se manifiesta como naturaleza es expresión de la intención de sus dos polaridades: el Yin y el Yang. En el cuerpo humano la energía corre por los canales que afluyen a los órganos y vísceras, uniéndolos de distintas formas entre sí; a lo largo de estos canales pueden producirse desequilibrios energéticos, ya sea por disfunción de los propios canales ya sea por alteración de los órganos o de las vísceras unidos a ellos. El equilibrio puede reconstítuirse y el estado de salud restablecerse actuando sobre detenninadós puntos mediante la acupuntura, la moxibustión o la digitopresión.

En la acupuntura y en la moxibustión se actúa respectivamente sobre los “puntos” a través de la aplicación de agujas o la combustión de pequeñas cantidades de Artemisia vulgaris finamente macerada, mientras que en la digitopresión se actúa sobre los puntos simplemente aplicando la presión de los dedos y realizando una especie de micromasaje cuya acción es en cierto sentido comparable a la desencadenada por la aplicación de la aguja.

                                                            Técnicas

Presión con las yemas de los dedos. La presión debe ser fuerte y determina un efecto Sié (drenaje de los excesos) sobre la energía llamada Wei.

Presión con la uña. Tambien en este caso la presión debe ser fuerte, y determina un efecto Sié, pero sobre la energia llamada Young.

Presión con dos dedos a los lados del punto, pero tirando en sentido centrífugo. Por efecto Sié, pero sobre la energía Young.

Presión con dos dedos a los lados del punto, como si se quisiera sacar una astilla. Posee un efecto Pou (refuerzo de la energía deficitaria).

Por cuanto respecta a las indicaciones de la digitopresión, las principales son: las enfermedades de carácter neuropsiquiátrico; los trastornos sexuales las distintas formas de dolor. Además es útil en enfermedades comunes como el asma, las enfermedades reumáticas, etcétera.

La digitopresión ofrece asimismo resultados positivos en los niños, a quienes la terapía puede parecer un juego, al cual se som~ ten con esa serenidad y disponibilidad que constituye la premisa fundamental para poder alcanzar buenos resultados.

ACUPUNTURA
Basándose en la teoría de que existen en el cuerpo determinados “puntos meridianos”, que a su vez se encuentran conectados con los órganos internos, la “energía vital” circula a lo largo de estas líneas meridianas y las enfermedades son causadas por la interrupción de los flujos de energía. ¿Pero que son ésos meridianos?

Son trayectos virtuales (no pueden verse a simple vista) por donde la energía circula en la superficie del organismo. El transcurrir de esta energía tiene dos características importantes: la primera es que se conecta con la que existe en lo profundo (los órganos), la segunda es que se concentra o anuda en algunos sitios específicos y bien determinados de cada meridiano o canal de energía: son los famosos puntos chinos o puntos de acupuntura.

Desde esos verdaderos sitios privilegiados y elocuentes de la piel, puede influirse en las funciones orgánicas con las que están comunicados cada uno de los puntos, siempre que se los elija y se los estimule correctamente. Pero también puede investigárselos para conocer la situación energética general y el funcionamiento de los órganos. Y eso es justamente lo que se hace midiéndolos. Hay diagramas que representan a los meridianos, que en chino reciben el nombre de ching.

Allí puede verse que reciben el nombre de un órgano, o excepcionalmente el de una función (Triple Función, que equivale al sistema endocrino).

El origen

De hecho, la disciplina que Kianko practica no es nueva. En China se han hallado agujas de acupuntura con más de 3.000 años de antigüedad. Las más antiguas eran de piedra; posteriormente se las fabricó de bronce, oro o plata, y en la actualidad son de acero.

En un comienzo sólo se utilizaron para mitigar úlceras y ampollas pero más tarde se desarrolló basándose en la teoría de que existen en el cuerpo determinados “puntos meridianos”, que a su vez se encuentran conectados con los órganos internos. Entonces, la “energía vital” circula a lo largo de estas líneas meridianas y las enfermedades son causadas por la interrupción de los flujos de energía.

Y aquí es dónde hace su intervención el acupunturista: aplicando y maniobrando con las agujas restaura la normalidad perdida, estimulando o deprimiendo las zonas a tratar. “Pero uno -afirmó Kianko- debe hacer un análisis minucioso en tiempo y forma para ver cual es el meridiano más afectado en el paciente. No hay una regla fija”. Pero una duda rondó la cabeza del cronista.

-Usted cuando trata ciertos puntos en el cuerpo ¿estimula una descarga eléctrica o provoca un proceso de fe?

-Es la misma cosa. En última instancia todas las enfermedades, según la medicina china, se producen por desequilibrio, por desarmonizaciones. Por ejemplo: una persona nerviosa come apurada, se indispone y si no se corrige en tiempo y forma eso puede provocar una gastritis. A esta última, si no se la trata correctamente, puede producirse una úlcera. Y si a la úlcera no se le da el correctivo necesario termina siendo un cáncer. Es una cuestión de grados.

-Pero ¿pueden existir enfermedades por exceso de energía?

-Claro, la acupuntura, como el Tao, toma el par de opuestos equilibrantes. Ese par de opuestos existe, es real y se verifica en todos lados. El desequilibrio de esa energía es la generadora de las enfermedades. Tanto por exceso o por déficit. Lo que hacemos, cuando falta o cuando sobra, es estimular ciertos puntos, que se llaman LO, y que actúan como puentes entre los meridianos. Un dawn, por ejemplo, es un exceso de salud, de vida, que se impone sobre lo neuro-sensorial. Otro trastorno por exceso serían los cólicos, que por un funcionamiento, un derroche de energía, desapropiado, produce severos dolores en el cuerpo.

Curaciones

Finalmente, el especialista comentó que existen ciertos trastornos que pueden ser resueltos sólo con unos pocos puntos de acupuntura: “Desde un cólico hepático, o renal, hasta una crisis de hipotensión, pueden solucionarse con un solo puntito. En los casos de presión baja existe un punto clave que se encuentra debajo de la nariz; prueben -cuando suceda- presionar allí con la uña o con una lapicera, y se va a observar como se eleva la presión. También las cervicalgias, las contracturas a nivel del cuello, a la altura de los trapecios, tan propias de nuestra época, pueden manejarse en una sesión con las agujas. Otro punto, conocido por los odontólogos, está en el dedo índice sobre el costado exterior de la uña, apretar en ese lugar y ver como desaparecen los dolores dentarios es bastante reconfortante”.

Pero ojo, aunque la prueba que propone el doctor Kianko de resultados, eso no significa que debamos dejar de ir a visitar cada tanto al odontólogo, pese a que el torno impresiona más que una simple aguja de acupuntura