Semejanzas entre la Tensegridad y otros sistemas de ejercicios
Semejanzas entre la Tensegridad y otros sistemas de ejercicios
por Ewald Berkers
traducción por José González Riquelme
La Tensegridad no es única. Existen toda clase de sistemas que utilizan los movimientos y posturas del cuerpo para aumentar el bienestar (yoga, qigong). Es muy probable que Castaneda haya tomado algo prestado de estos otros sistemas para crear sus pases de Tensegridad. Aquí se muestran algunos pases de Tensegridad que son extraordinariamente parecidos a movimientos procedentes de otros sistemas. También se dan algunas explicaciones alternativas de por qué funcionan los pases.
Un principio general que se pone en funcionamiento en todos los pases es el estiramiento de los meridianos. Estirando algunas partes de la piel y del cuerpo, se abren los canales energéticos (meridianos). Para mí esto es como una sensación de frescura.
Si haces muchos movimientos diferentes (Tensegridad o, por ejemplo, danza), gran parte de tu cuerpo se estirará. En consecuencia, el flujo más suave de la energía hará que te sientas mejor.
Se sabe que Castaneda, Florinda y Taisha han practicado artes marciales durante bastante tiempo. Se puede ver esta influencia en las formas largas, que son como las formas largas de las artes marciales, normalmente llamadas katas.
En particular, la forma larga de Luhan y la del Tigre del Intento son muy parecidas a katas.
Los números de las páginas del libro Pases mágicos se refieren a la edición española publicada por Ediciones Martinez Roca, S.A. (222 páginas).
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La Serie del Intento.
Mezclar energía golpeando el suelo con los talones (Pases mágicos, pág. 50).
Este caminar sin moverse del sitio abre canales en las caderas y en los tobillos.
Encontrado en Qigong for Health and Martial Arts [Qigong para la salud y las artes marciales] por Yang Jwing-Ming.
Patear energía por delante y por detrás del cuerpo (Pases mágicos, págs. 52 y 53).
Este golpear hacia adelante y arriba, y para atrás es un ejercicio chino corriente.
Encontrado en The Chinese Exercise Book [El libro de ejercicios chinos] por Dahong Zhou.
Patear una puerta lateral (Pases mágicos, pág. 54).
Golpe típico de judo.
El semicírculo de energía (Pases mágicos, págs. 59 y 60).
Aumenta la coordinación entre los dos hemisferios del cerebro.
Este pase es parecido a algunos movimientos del BrainGym, como los “Ochos perezosos”. (Estando de pie se levanta un brazo estirado por delante del cuerpo hasta la altura de los hombros. Lentamente se traza un gran 8 tumbado, o símbolo del infinito, con la punta de los dedos y se sigue con los ojos.)
Agitar energía por encima de la cabeza y partirla (Pases mágicos, pág. 61 y 62).
Abre canales energéticos al estirar la piel de los brazos. El movimiento circular de la mano sobre la cabeza sirve para que reciban el tratamiento tantos canales como sea posible.
Muchos movimientos y posturas del Qigong chino utilizan esta posición del brazo (sin hacer el círculo) para abrir canales energéticos. Se pueden encontrar algunos en el libro que está en la siguiente dirección de internet http://taichiworld.com/freebooks/CS.html
Acumular energía para el intento (Pases mágicos, págs. 62-70).
Los pases en donde se “agarra energía” y se aplica a los “centros vitales” parecen únicos.
De todas maneras, hay movimientos de Qigong que tienen algo en común con ellos. En estos pases la energía se genera poniendo en tensión los puños de varias maneras, y después de acumular suficiente energía se la deja fluir por los brazos al resto del cuerpo. (Muscle/Tendon Changing & Marrow/Brain Washing Chi Kung por Yang Jwing-Ming, págs. 150-159.)
Según mi punto de vista sobre los pases de la serie del Intento, no se toma energía del capullo luminoso, sino que se genera tensando los puños. Esta energía se pone entonces en el sistema energético del cuerpo a través de los puntos de acupuntura llamados Zhangmen (“Puerta del sistema”) en la parte delantera del cuerpo y Mingmen (“Puerta de la vida”) en la parte de atrás. Los movimientos de los brazos en este proceso no son sólo para hacer que los movimientos parezcan más misteriosos, sino probablemente también para generar energía extra y abrir canales energéticos en los brazos al estirarlos.
La serie de Westwood
Los pases mágicos del centro de decisiones (Pases mágicos, págs. 96-103).
En mi opinión estos pases están dirigidos a la glándula tiroides, que está situada al nivel del punto V. Las hormonas que produce la tiroides no tienen nada que ver con el tomar decisiones, pero influyen en la cantidad de energía del cuerpo a nivel celular. La mayoría de pases de esta serie dan un cierto masaje o agitan la glándula tiroides y por lo tanto la hacen producir más hormonas.
El punto de acupuntura localizado en el punto V tampoco tiene nada que ver con la toma de decisiones. Castaneda asegura que los chamanes antiguos no querían tocar este punto. Aunque es un punto débil que tiene que ser manejado por los acupuntores con cuidado, no hay ningún problema en tocarlo o darle masaje suavemente con el dedo.
En la acupuntura, la toma de decisiones está relacionada con el meridiano de la vesícula.
Pases para conseguir el silencio interior, Tres dedos en el suelo, Los nudillos en los dedos de los pies (Pases mágicos, págs. 138 y 139).
Los movimientos en los que hay que doblarse e inhalar mientras se colocan los dedos en el suelo, o los nudillos en los dedos de los pies, son muy parecidos a los movimientos de qigong para los riñones. En la variante del qigong, te doblas y tocas los tobillos o el suelo con las manos, esperas unos segundos y lentamente te incorporas. (The Roof of Chinese Chi Kung, por Yang Jwing-Ming, págs. 151 y 152.)
La serie Caliente
La serie caliente, al parecer, es muy parecida a un número de movimientos en el sistema de artes marciales Teh Kenpo (un arte marcial del estilo del karate).
Elevar energía de la izquierda y de la derecha (Pases mágicos, pág. 147).
Es igual que el ejercicio en el Tai Chi Quan estilo Yang llamado: El gallo dorado sobre una pierna (excepto por la velocidad y la intención). Hay una fotografía en la página 42 del número de Junio/Julio de 1996 de la revista Kung Fu Wushu que muestra este movimiento [contribución de Linda Zoontjens y Daniel Lawton].
Mezclar energía del cuerpo izquierdo y el cuerpo derecho (Pases mágicos, pág. 154).
El principio es similar a algunos movimientos de BrainGym (por ejemplo, los ochos perezosos), en donde la atención cambia repetidamente del lado izquierdo al lado derecho del cuerpo para aumentar la coordinación entre los dos lados.
La respiración lateral (Pases mágicos, pág. 167).
Este movimiento de las manos con las palmas mirando hacia los laterales, es una manera corriente de estirar el meridiano Lung en el qigong (por ejemplo, Qigong Empowerment, por Liang & Wu, pág. 45).
Pases para el cuerpo izquierdo
Tercer pase mágico de los cinco para el cuerpo izquierdo (Pases mágicos, págs. 174 y 176).
Estos pases son similares a partes de “Yun Zhuan Qian Kun” (Induciendo la gran circulación del Qi) como se describe en el libro Prenatal Energy Mobilizing Qigong–China Taoist Ancient Qigong (Guangdong Science and Technology Press, 1992) (Los movimientos de este libro también se hacen en el lado derecho.) [Contribución de William Settee]
Pases con las bolas de teflón
Puntos misteriosos en la parte superior del cuerpo (Pases mágicos, págs. 216 y 217).
Puntos normales de acupuntura que son estimulados con las bolas. Estos puntos son:
– Parte superior de la cabeza – Baihui / GV 20 (limpia los sentidos, calma el espíritu, beneficioso para varios sistemas)
– Sienes – Shangquan / GB 3 (para problemas de oído o senos)
– Tercer ojo – Yingtang (calma el espíritu)
– Bajo la caja torácica – Zhangmen / LIV 13 (beneficioso para varios sistemas)
Puntos misteriosos en el brazo izquierdo (Pases mágicos, págs. 213-216).
Los puntos de acupuntura estimulados son:
1. Chize / LU 5
2. Jianshi / PC 5 and Neiguan / PC 6
3. No es un punto de la acupuntura TCM, de la del maestro Tong o
de la generalizada.
4. Parte interior de la muñeca: Shenmen / HT 7; parte exterior:
Yanglao / SI 6
5. Quze / PC 3
6. Xiaohai / SI 8
7. Shouwuli / LI 13
La mayoría de estos puntos están indicados para el tratamiento de la depresión.
Primer video
Tres puntos en la cara
Es muy parecido al ejercicio de yoga mencionado en la página 26 del libro Yoga with Swami Sarasvati (Cornestone Library, New York, 1973), en un capítulo dedicado a la cara y al cuello; en la foto del ejercicio número 2 la colocación de las manos es idéntica al video. En yoga no tienen la parte del movimiento de “soltar” (cuando los dedos se estiran de golpe después de aplicar la presión en el ejercicio de yoga los dedos no presionan sino que dan masaje suavemente en círculos, pero la posición de las manos es la misma, incluidos los pulgares debajo de la barbilla). [Contribución de William Settee]
Los puntos de acupuntura estimulados son Tongziliao / GB 1 y Taiyang (junto a los ojos). Los puntos bajo la barbilla no parecen ser puntos de acupuntura.
La antena / La respiración axial
La posición más importante de las manos (con los dedos corazón, anular y pulgar unidos) en el movimiento llamado “La Antena” es el Apan Mudra, también llamado Mudra de la Energía. (Ver más abajo la referencia a la página 74 de Donde cruzan los brujos.)
En algunas fotocopias que hice hace más de diez años, no tengo ni idea de qué libro las saqué, encontré toda una colección de posiciones de las manos. Estas mudras son de un texto japonés de 1272 llamado Shi-do-in-zu. En una de las figuras, titulada “Deidades representadas en forma de mudras”, la Mudra de la Energía aparece combinada con la de “La Antena”. La mano izquierda tiene el pulgar y el meñique unidos y los otros dedos apuntan hacia arriba.
En otra figura del mismo libro se muestra la posición de las manos en “La respiración axial”.
No-haceres: Propósito inflexible.
Dirigido al meridiano del intestino delgado, que se encuentra en la parte externa de los brazos, desde el meñique hasta los hombros. El intestino delgado en la medicina china está relacionado con la separación de lo Puro y de lo Impuro. También actúa sobre la mente. Me di cuenta que presionando los puntos de este meridiano podía llegar a un estado mental que era muy parecido al que se lograba haciendo “Propósito inflexible”.
Las formas largas de Luhan
Howard Lee está enseñando actualmente formas largas que son sumamente evocadoras de las formas que Castaneda atribuyó al Nagual Luján.
[Contribución de Corey Donovan]
El Tigre del Intento
Las garras de tigre las encontramos en muchas artes marciales, incluida la que Howard Lee enseña. [Contribución de Daniel Lawton]
Actúa sobre los pulmones, usando varios principios conocidos del qigong. El sonido silbante se conoce como el “sonido curativo” de los pulmones. Las garras estiran algo el meridiano de los pulmones (que va desde los hombros a los pulgares, aproximadamente).
Los vigorosos movimientos contrarrestan la emoción que más perjudica a los pulmones, es decir, la tristeza.
Ejercicios de calentamiento
Se sabe que los ejercicios de calentamiento de Castaneda (por ejemplo, los giros de los brazos) son los mismos que enseña Howard Lee. Puesto que Castaneda asistió a las clases de Howard Lee durante diez años y Howard Lee nunca ha asistido a un seminario de Tensegridad, no hay mucha duda de quien copió a quien.
Pases de Donde cruzan los brujos
En http://www.nagual.net/ixtlan/notes/spasses.html hay unos pasajes del libro de Taisha Abelar Donde cruzan los brujos, con las descripciones de todos los pases descritos en dicho libro. Los números de las páginas se refieren a las del texto en español.
Muchos de los pases de Clara son de origen chino. Esto no se menciona explícitamente en el texto, pero se indica que Clara ha estudiado acupuntura y artes marciales en China.
De manera que Taisha Abelar muy probablemente ha tenido bastantes conocimientos sobre las técnicas chinas de manipulación del chi.
Página 51, primera parte.
La respiración que se hace sentándose y agarrándose las rodillas es el ejercicio de Hatha Yoga “Pavanamuktasana”, pudiéndose encontrar una descripción con foto en el libro Yoga Hygiene Simplified de Shri Yogendra, Pyramids Books, 1969. [Contribución de William Settee]
Página 53, segunda parte.
Taisa tiene que mover la energía por la línea central del cuerpo desde la vagina, por la espalda, por la cabeza y hacia abajo a su vagina de nuevo.
Esto se llama la “circulación pequeña” o la “órbita microcósmica”. Es un ejercicio de qigong básico y muy corriente.
Taoista. Se utiliza para eliminar los bloqueos energéticos, para suavizar el flujo de la energía. (No hay que hacerlo desnudo.)
El entrenamiento de la “pequeña circulación” es realmente un poco más complicado de lo que se describe aquí y no está exento de peligro.
Página 74.
La posición de la mano, colocando el pulgar en la parte superior de los dedos corazón y meñique, es igual a como se hace en el último pase del primer video (“La Antena”). Se llama Apan Mudra o Mudra de la energía.
En el portal de la red http://www.acupunture.com/Acup/AIDS.htm encontré el texto siguiente:
“A Guan Yin, el Buda de la compasión, se le muestra a veces con las manos colocadas en un mudra específico, o postura de meditación. Es interesante hacer notar el efecto energético de esta posición en la que las puntas de los dedos corazón y anular tocan la punta del pulgar. Los dedos índice y meñique están estirados hacia afuera. El punto central energético de este mudra es que el Qi circula de vuelta hacia ti y, al mismo tiempo, proyectado hacia afuera. De esta manera, se nos recuerda que la compasión es amarse a uno mismo, y reconocerse en el otro.”
En el libro Qigong Empowerment de Liang & Wu, encontré una variación interesante llamada “el sello de la mano de la luz dorada”. Después de poner ambas manos en esa posición, se presionan suavemente los dedos índice y meñique de las dos manos juntas (este sello es parte de un pase más largo).
Página 82.
Respirar como un bebé. Así es exactamente como los taoistas llaman a la respiración abdominal.
Página 96.
Palmas en las orejas, dedos detrás de la cabeza, los dedos corazón tocándose. Dar golpecitos en el cráneo poniendo los dedos índices encima de los dedos corazón y después haciéndolos resbalar con fuerza para que golpeen produciendo un chasquido.
Esto es Qigong taoista corriente (por ejemplo, Chi Self-massage por Mantak Chia, página 81).
Página 99.
Tragar saliva y seguirla según baja es un ejercicio taoista corriente para reducir el diálogo interno excesivo.
Página 121.
Masaje facial usando los dedos. Clara lo utiliza para evitar la formación de arrugas.
Hay toda clase de variaciones de estos movimientos; son muy corrientes (por ejemplo, Chi Self-massage por Mantak Chia).