COLESTEROL ALTO (HIPERCOLESTEROLEMIA)
Al colesterol también se lo denomina lípidos, son sustancias ricas en energía que sirven como mayor productor de combustible para los procesos metabólicos del cuerpo. Las grasas son obtenidas de alimentos o formadas en el cuerpo, mayormente en el hígado, y pueden ser almacenadas en células grasas para un futuro uso. Las células grasas también aíslan al cuerpo del frío y lo ayudan a protegerlo de lesiones. Las grasas son componentes esenciales de la membrana celular, de la envoltura de la mielina que rodea la célula nerviosa, y en la bilis.

El colesterol no es del todo malo; el cuerpo lo produce en forma natural, y realiza algunas tareas vitales: le ayuda a producir nuevas células, hormonas y aislar nervios. Solo causa problemas cuando su cantidad es excesiva.

TIPOS DE GRASAS

Las dos mayores grasas en la sangre son:
*Colesterol
*Triglicéridos

Estas grasas se rompen y se unen a ciertas proteínas y viajan juntas a través del torrente sanguíneo en forma de lipoproteínas que se dividen en:
*VLDL. Lipoproteínas de muy baja densidad.
*LDL Lipoproteínas de baja densidad.
*HDL Lipoproteínas de alta densidad

El colesterol de HDL se considera bueno por su capacidad de depurar las arterias. Cuanto más colesterol de este tipo se encuentre en la sangre, mejor.

El colesterol de LDL se acumula en las paredes de las arterias, provocando el taponamiento de las mismas y restricción de la circulación sanguínea. Por lo tanto cuanto menores sean los niveles de este colesterol, mejor.

SIGNOS Y SINTOMAS

Los pacientes con hipercolesterolemia, pueden presentar evidencias de enfermedad aterosclerótica, como:

*Angina de pecho
*Infarto del miocardio
*Claudicación intermitente
*Accidente cerebro vascular
*Dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella
*Xantomas tendinosos y/o tuberosos
*Xantelasma
*Arco corneano
*Hepatoesplenomegalia (agrandamiento del hígado y bazo)

CAUSAS DE NIVELES ALTOS DE GRASAS

Colesterol

*Dieta alta en grasas saturadas
*Cirrosis hepática
*Diabetes mellitus no controlada
*Desorden de la glándula tiroidea
*Falla renal
*Porfiria
*Hereditaria

Triglicéridos

*Exceso de calorías en la dieta
*Abuso de alcohol
*Diabetes severamente descontrolada
*Falla renal
*Ciertas drogas (anticonceptivos orales, estrógenos, etc.)
*Hereditaria

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Evite el sobrepeso, ya que la obesidad esta muy relacionada con niveles altos de colesterol y triglicéridos

*Intente evitar el stress y la tensión. Aprenda técnicas de manejo del stress.

*Prepare infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante además de fluidificante sanguíneo; el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneración de las fibras elásticas de las paredes arteriales.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Coma una dieta rica en fibras y baja en grasas, evitando las grasas saturadas e hidrogenadas tales como: mantequillas, margarinas, alimentos procesados con aceite, frituras, etc.

*Enfatice el consumo de alimentos antioxidantes que destruyan los radicales libres: como frutas, tomates, Papa dulce, vegetales de hojas verdes y productos de granos enteros.

*Incluya en su dieta los siguientes alimentos: manzanas, bananas, zanahorias, habichuelas secas, ajo, cebollas, toronjas y aceite de oliva

*No coma ningún tipo de manís, excepto la nuez de nogal que puede consumirla con moderación.

*Evite la carne de res, de cerdo o de cordero. Prefiera pollo, pavo o pescado sin piel.

*No consuma bebidas alcohólicas, cakes, dulces, bebidas carbonatadas, té, café, pan blanco y otros azúcares refinados.

*Evite alimentos formadores de gas como: las coles, coles de Bruselas, coliflor.

*Consuma abundante berenjena, incluso en infusión, hongos.

**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, PEPINILLO, APIO, Hágalos en extractor o licuadora, se recomienda ingerirlos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Evite el cigarrillo

*Adopte un programa de ejercicios moderados. Siempre consulte con su médico antes de empezar algún nuevo programa de ejercicios.

*Haga caminatas largas al aire libre, tómese de 15 a 20 minutos.

CONSIDERACIONES GENETICAS

Niveles elevados del colesterol pueden resultar por marcadores genéticos o estilo de vida o ambos.

Los genes pueden indicar a las células que no remuevan el LDL Colesterol de la sangre eficientemente o del hígado que produce mucho colesterol en forma de partículas de VLDL o también algunas partículas de HDL

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Las esencias oleosas de lavanda y neroli tienen propiedades calmantes que reducen el stress. Use cualquiera de ellas individual o combinadas, agréguelas al agua de baño o al aceite de masaje.

***Sea consciente de sus niveles de colesterol y triglicéridos. Usted no puede manejar sus niveles de colesterol efectivamente si usted no conoce cuanto tiene exactamente. Consulte con su médico para un horario del test de colesterol y triglicéridos y así llevar el tratamiento adecuado.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Cholesto Plex, HW Herbal, Hepato Formula, Ultra Detox, Salvia, CardioCircuPlus, Easy Digestion, Dagold, Naturobiotic, Optimal, Te Detox.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Fundamentalmente hígado y vesícula no metabolizando bien. Calor/humedad en vesícula impidiendo su correcto funcionamiento. Estancamiento de energía en hígado y vesícula. Acumulación de calor y humedad. Deficiencia de bazo. Reforzar corazón.

CANCER
El cáncer no es una simple enfermedad, es algo más extenso caracterizado por un crecimiento descontrolado de ciertas células en el cuerpo. Un tumor canceroso comienza con lo que es llamado un sitio primario. Las células cancerosas pueden invadir y dañar tejido circundante, y entonces el tumor primario se rompe y se extiende a través del sistema circulatorio y linfático a otras partes del cuerpo. Estos son los llamados tumores secundarios que también pueden ser dañinos.

El cáncer puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo. Entre los hombres, el más común es el cáncer de próstata seguido por el cáncer de pulmón, el cual, si bien no ocurre
Frecuentemente, nunca es menos causa de más muertes que el cáncer de próstata. Entre las mujeres el cáncer de seno y el del pulmón son los más frecuentes. En ambos sexos el cáncer colorectal sigue al cáncer de pulmón en orden de frecuencia. Otros tipos prominentes de enfermedades incluyen cánceres del tracto urinario, del aparato reproductor femenino, el páncreas y la leucemia.

TIPOS DE CANCER

Son diferentes los términos médicos usados para describir los diferentes tipos de cáncer. La mayoría de los términos tienen en sus últimas letras la sílaba oma, la cual significa masa o tumor. Las categorías básicas de cáncer incluyen:

*Carcinoma. Cáncer de piel, membrana mucosa, glándulas y órganos internos son a menudo clasificados como carcinomas.

*Leucemias. Son cánceres de los tejidos que producen células sanguíneas. Porque la leucemia resulta de la formación de células anormales, esto es a menudo referido como cáncer de la sangre.

*Linfoma. Son cánceres de los nódulos linfáticos y de otros tejidos linfáticos.

*Sarcoma. Son primariamente cánceres de los huesos, músculos y tejido conectivo.

SIGNOS Y SINTOMAS

Los signos y síntomas dependen de la localización, tipo y severidad de la enfermedad, cada cáncer tiene su conjunto de síntomas. Posible signo de cáncer incluye:

*Cambios o aparición de verrugas y lunares de aspecto anómalo,
*Una herida que no cicatriza,
*Tos persistente,
*Cambios obvios en los hábitos vesicales e intestinales,
*Engrosamiento o protuberancia en cualquier parte del cuerpo,
*Sangre en la orina sin dolor al orinar,
*Sangre en las heces,
*Fatiga exagerada,
*Febrícula persistente,
*Dolor abdominal pertinaz,
*Pérdida de apetito, pérdida de peso,
*Recurrentes sangrados nasales
*Aparición de muchas contusiones.

CAUSAS

En realidad aún no se conoce exactamente la causa, pero existen factores de riesgo que podrían en determinado momento, junto a una predisposición familiar llegar a producir cáncer:

*Exposición a ciertas sustancias químicas tales como benzidinas, anilinas, naftalinas,
*Excesivo consumo de cafeína y/o sustancias edulcorantes,
*Infecciones frecuentes del tracto urinario,
*Nulípara (no embarazos) hasta los 35 años,
*Historia familiar de cáncer,
*Consumo de bebidas alcohólicas y cigarrillo
*Dieta alta en grasas saturadas y baja en fibras,
*Hay una relación entre la diabetes, la mujer añosa y el cáncer de seno,
*Estrógenos y anticonceptivos orales han sido ligados al cáncer de seno,
*Embarazos múltiples, o embarazos antes de los 18 años,
*Historia de gonorrea o verrugas genitales,
*Múltiples compañeros sexuales,
*Infertilidad,
*Estreñimiento y/o diarreas continuas,
*Historia de pólipos intestinales,
*Obesidad, hipertensión
*Infecciones virales crónicas,
*Exposición a radiaciones,
*Exposición a asbesto, níquel, cromo o materiales radioactivos,
*Bronquitis crónica, historia de tuberculosis,
*Exposición a pesticidas y herbicidas,
*Historia de infecciones venéreas, infecciones prostáticas recurrentes,
*Disfunción del sistema inmune,
*Uso de hormonas masculinas como la testosterona, para el tratamiento de la impotencia y la vasectomía,
*Sobre-exposición a los rayos ultravioleta,
*Historia de lunares en áreas en contacto de roce con la ropa,
*Escaras o lesiones que no cicatrizan,
*Anemia perniciosa,
*Gastritis crónica, hiperclorhidria.

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Use recipientes para cocinar de vidrio y utensilios de madera,
*Evite el uso del microondas,
*No se siente muy cerca del televisor, hágalo a 8 pies de este,
*Evite los rayos X,
*Evite los químicos tales como: aerosoles para el cabello, limpiadores compuestos, pesticidas, herbicidas, pintura fresca, pegamentos, productos o aditivos para autos, etc.
*Retire de su hogar los carcinógenos conocidos o sospechosos,
*No tome ninguna medicación que no sea prescrita por su médico,
*Evite tanto como sea posible el stress,
*Trátese adecuadamente las infecciones ya sean estas bacterianas, virales y/o fúngicas.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Coma una dieta rica en fibras, granos enteros, cereales, avena, trigo, brown rice,
*Ingiera abundantes vegetales crucíferos, tales como: brócoli, col de Bruselas, col, coliflor,
*También consuma vegetales amarillos; zanahorias, calabazas, etc.
*Coma abundantes frutas entre estas las que contienen sustancias anticancerígenas son: cerezas, toronjas, melocotones, manzanas, uvas, melones, fresas,
*Coma otros vegetales, espárragos, cebollas, ajo, pepino, zucchini, arvejas, tomates, patatas, ginger, hojas de dandelión, mushrooms, espinacas, acelgas, berros y otros vegetales de hojas verdes.
*Incluya en su dieta soya y todos sus derivados
*Evite las grasas saturadas e hidrogenadas, azúcares procesados, café, bebidas alcohólicas,
*Evite el consumo de carnes rojas (res, cerdo, cordero)
*No consuma alimentos procesados, alimentos enlatados, minimice el consumo de sal

**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, ESPINACA, Hágalos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda tomarlos una o dos veces al día

**Tome abundante agua pura o destilada para evitar ingerir minerales tóxicos que se encuentra en el agua potable.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*No fume y evite estar cerca de fumadores. Hay evidencia sugestiva que el humo de los fumadores puede ser aún más peligroso, que el inhalar el humo de su propio cigarrillo

*No beba agua potable (del grifo. El cloro es el químico base para la purificación del agua potable, el cual esta implicado en el desarrollo de diferentes tipos de cáncer.

*Si es posible compre alimentos orgánicamente cultivados, o cultívelos usted mismo. Los herbicidas y pesticidas usados en los productos comercialmente cultivados, pueden ser carcinogénicos. Siempre lave los productos esmeradamente antes de comerlos.

*Mantenga las recomendaciones de su doctor respecto a las medidas para la detección temprana del cáncer. Algunos de los exámenes más comunes incluye, para las mujeres, el auto-examen del seno, mamogramas, examen pélvico, y Pap test; para los hombres, el examen de próstata y PSA test; y para ambos sexos, sigmoidoscopia, examen rectal y test de sangre oculta en heces.

*Guárdese contra las quemaduras del sol. Se ha establecido que los casos de quemaduras solares severas aumentan el riesgo de la persona a desarrollar melanoma maligno, una forma peligrosa de cáncer de piel.

*Evite la inhalación de humos o vapores de pinturas, solventes, gasolina, pesticidas, herbicidas, removedores de laca, limpiador de hornos, glues, y otros químicos del hogar.

CONSIDERACIONES GENETICAS

Las alteraciones ocurridas en el cáncer principalmente se dan cuando las células del cuerpo se inician a duplicar anormalmente y fuera de control entonces un tumor es formado, esto puede esparcirse e iniciar a ser canceroso o limitarse, o ser no canceroso.

El cáncer únicamente puede heredarse cuando la mutación se da en las líneas germinales del DNA, una mutación somática no tiene ningún riesgo, ni para el individuo, ni para la familia.

Se piensa que la etiología del cáncer se debe a un polimorfismo es decir varios genes pueden estar involucrados en el desarrollo de un cáncer, aunque actualmente no se puede asegurar que pudiera tratarse solo de un gen expresado.

En la genética del cáncer con el proyecto del genoma humano, que trata de identificar cada uno de los genes en sus respectivos locus y determinar cuales de ellos son causantes o no de expresión ya sea para enfermedades o desarrollo de cáncer.

Se han encontrado genes supresores de tumor, los llamados genes bloqueadores de oncogenes, es decir un oncogen es aquel gen que expresa en cáncer. Un ejemplo sencillo es el retinoblastoma: un tumor relativamente poco común en la niñez, que aparece en la retina. Incidencia es 1-15000 o 1-34000, un 80% aparece en edad preescolar hasta los 5 años. Puede ser unilateral en un 70% o bilateral en un 30%

El retinoblastoma se limita al ojo y un 80 a 90% de niños afectados con esta enfermedad se ven libres después de ser tratados. Ellos son portadores sanos y lo expresan en 1 de 4 hijos. El retinoblastoma bilateral siempre es de origen hereditario.

Lo importante es que con el descubrimiento de las técnicas de identificación del DNA y la ingeniería genética hay muchas alternativas para controlar y luchar contra el cáncer:

1) Expresión de genes suicidas
2) Genes que se unen a células tumorales
3) Inmunogenicidad
4) Estímulo de células antitumorales a la respuesta inmune mediada por citokinas
5) Introducción de genes supresores
6) Bloqueadores oncogenes
7) Inducción de quimioterapia resistencia en células de la médula ósea

Gracias a una amplia gama de técnicas moleculares en genética existen prometedores y grandiosos estudios para erradicar este mal.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Los aceites de basil, elemi, geranio, pachulí, pepermint y vivetier tienen propiedades energizantes, y son usados para combatir la fatiga. Úselos como inhalación o difúndalos dentro del aire.

Los aceites de esencia de bergamota y pepermint ayuda a estimular un apetito inactivo el cual puede ser producido por el cáncer mismo o por el tratamiento de este o ambos. El aceite de bergamota también ayuda a combatir la depresión. Úselos en inhalación o difúndalos dentro del aire.

***Edúquese usted mismo sobre su tipo de cáncer en particular y los últimos tratamientos que han sido encontrados. Esto lo ayudaría a trabajar con quien le provee cuidados de salud para conseguir los mejores resultados.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Gene 15, Shark Cartilage, Cellular Bio Protector, Pura Vida, CardioCircu Plus, Naturobiotic, Iperoxo.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Trabajar en estancamiento de energía y sangre. Trabajar en estancamiento de los diferentes meridianos afectados. Trabajar en control del dolor para zonas afectadas y dolorosas. Ayudar al sistema inmunológico.

BRONQUITIS
Es la inflamación de la mucosa que recubre el interior de los bronquios. Usualmente causada por una infección.

Puede también ocurrir un bronco-espasmo por hinchazón de la membrana mucosa e hipersecreción de las glándulas bronquiales.

La bronquitis puede ser aguda o crónica.

SIGNOS Y SINTOMAS

*Fiebre, tos productiva y no productiva,
*Dolor de garganta al toser,
*Dificultad respiratoria,
*Pérdida de apetito
*Resuello, sibilancia,
*Malestar general,
*Rinorrea,
*Dolor de pecho y espalda.
*Dolor de cabeza.

CAUSAS

*Bacteriana (Mycoplasma pneumonae, Chlamydia)
*Viral
*Exposición a un alergeno (cigarrillo, polvo, polen, ácaros, etc.)

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Beba abundante líquidos, ya que ayuda a hacer más fluido el moco y facilita su expectoración,

*Si usted es un fumador. Deje de fumar sobretodo si tiene una bronquitis crónica

*Haga reposo en cama, si tiene fiebre aplíquese compresas de agua fresca no helada en la frente y abdomen, si la fiebre es muy alta báñese con agua tibia,

*Aplique bolsas de agua tolerablemente caliente en el pecho y espalda, a la hora de dormir, ayuda a desinflamar, mejora el dolor y la respiración,

*Coloque un humidificador en la habitación, o un recipiente con agua cerca del steam, límpielo frecuentemente para evitar el crecimiento de bacterias,

*Llene el lavamanos con agua hirviendo, aproveche aspirando el vapor, colocándose una toalla en la cabeza, manteniendo la cara, a una distancia prudente, inhale el vapor durante 5 a 10 min. cada dos horas,

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Elimine de su dieta los alimentos potencialmente formadores de moco, tales como: alimentos procesados, azúcares, frutas muy dulces (mango, uvas, banano) frituras, harinas blancas (pan blanco, tortillas, popusas, arepas, pastas, etc.) También evite los alimentos productores de gases (col, habichuelas, coliflor)

*Incluya ajo y cebollas en su dieta, contienen quercetin y mustard oils, que son sustancias desinflamatorias. Agregue cebolla y ajo machacado a una ensalada de lechuga, zanahoria, rábanos, achicoria tierna, hongos.

*Tome sopa de pollo o de vegetales (especialmente: zanahorias, perejil, arvejas y zucchini, nabo) La sopa de pollo ha demostrado tener un ingrediente que ayuda a despegar el moco facilitando así su eliminación.

*Ingiera alimentos con vitamina A: duraznos, piña, albaricoque, pera, papaya, miel

*Evite el consumo de grasas, carnes de cerdo, res y cordero,

*No consuma bebidas estimulantes: cafeína (café, gaseosas), licores

**El tratamiento fitoterápico consiste en la ingestión e inhalación de esencias de plantas con acción balsámica, mucolíticas expectorantes y antibióticas; así tenemos:

El tilo y el eucalipto, tómelo en infusión. El llantén prepárelo en decocción de sus hojas y/o raíz; el rábano ingiéralo crudo o en jugo fresco.

Para la tos, ya sea esta productiva o no, lo mejor que pede hacer es tomar jarabe de cebolla, una cucharadita cada 4 horas (corte finamente la cebolla, colóquela en un pequeño recipiente de vidrio, añada miel y déjela reposar por dos horas)

Otra fórmula contra la tos es: cebolla rallada, ajo machacado y zumo de limón; tome una cucharada cada 4 horas.

Los hongos comestibles (mushrooms), hiérvalos con una pequeña cantidad de agua por unos pocos minutos, añádale miel y bébalo como té, por lo menos 4 veces al día.

**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, APIO, RABANOS, DIENTE DE LEON, RABANO Y LIMON, REMOLACHA, PEPINILLO, Prepárelos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda ingerirlos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Evite a quienes fuman, y si su cónyuge fuma persuádalo a dejar de hacerlo.
*Manténgase lejos de lugares que emanan sustancias tóxicas
*Si trabaja en lugares contaminados use mascarillas
*Haga ejercicios respiratorios en espacios abiertos.
*Si usted es susceptible al distrés respiratorio, evite el contacto con individuos enfermos tanto como sea posible.

CONSIDERACIONES GENETICAS

Los bronquios son los conductores de aire del pulmón. Cuando las paredes de la línea del tubo bronquial se inflaman ocurre la bronquitis como resultado de catarros o resfriados, cualquiera pede tener una bronquitis alguna vez en su vida.

Sin embargo existen dos clases, Bronquitis Aguda y Crónica

La Bronquitis Crónica y degeneración de los tubos bronquiales con o sin activación de infección. Entre las causas más comunes o más frecuentes está el cigarrillo, aunque hay un antecedente de historia familiar de Tuberculosis y Obesidad. Por lo que genéticamente la definiremos como una enfermedad multifactorial.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Las vaporizaciones con esencias de eucalipto, basil, pino y/o aceite de té de árbol, pueden ayudar a limpiar el moco y facilita la respiración. Masajeando o frotando cualquiera de estos aceites preparados sobre el pecho y la espalda, ayudan muchísimo.

***Cuando atrape un resfriado, comience un tratamiento adecuado rápidamente. Esto puede ayudar a disminuir la posibilidad de bronquitis.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Dependiendo si la bronquitis es un proceso agudo (Nuevo) o es crónico puede variar los suplementos nutricionales
Pulmonal, Biototal, Dulce Sueno, Alergisol, Jarabe de la Reina, Pura Vida, Easy Digestion, Dagold, Rinofen, Herbal Tension, Calming, Inflora o Easy Pass, New Liver, Estaminax, Té Detox Asma.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

En general cuando es agudo tenemos que pensar en una invasión de frió y viento o un golpe de calor y viento. Si la bronquitis se convierte en crónica ya se convirtió en un estancamiento de flema y/o mucosidad en un pulmón débil. También se debe ver por un riñón deficiente o un exceso del fuego del hígado. Algún meridiano puede estar deficiente y se diagnosticara en cada caso. Por exceso de comidas refinadas con mucho carbohidratos pueden producir una deficiencia del bazo y esta debilidad producir muchísima flema y/o mucosidad en meridianos y en pulmón.

ASMA
Es una enfermedad respiratoria inflamatoria caracterizada por dificultad para respirar. Esto es causado por constricción y edema de las vías aéreas acompañado con un incremento de la secreción de moco, lo cual produce obstrucción del paso de aire. Como resultado el paciente no puede entrar ni sacar aire con la facilidad usual.

El asma es más común en niños por debajo de los 10 años de edad y dos veces más frecuente en varones que en mujeres. Afecta aprox. al 3% de la población en general.

SIGNOS Y SINTOMAS

*Disnea (dificultad respiratoria)
*Aleteo nasal, tos.
*Retracción intercostal y esternal.
*Respiración acortada
*Aumento de la frecuencia respiratoria.
*Cianosis (coloración azulada de la piel por falta de oxígeno)
*Sibilancias (sonido que se produce por el estrechamiento y obstrucción con moco de las vías respiratorias)

CAUSAS

Un ataque de asma puede ser provocado cuando un individuo susceptible es expuesto a un alergeno o irritante, entre los más comunes tenemos los siguientes:

*Pelaje de animales (gatos, perros, conejos, etc.)
*Juguetes de peluche, alfombras, plumas de ganso.
*Químicos, drogas, pululantes ambientales.
*Polvos de casa, moho.
*Vapores o gases, humo de tabaco.
*Aditivos de comidas comerciales (meta bisulfitos, glutamato monosódico, caseinato sódico, caseinato cálcico)
*Desorden adrenal, ansiedad, stress.
*Cambios climáticos (aire frío, extremada humedad o resequedad.)
*Ejercicios.
*Situaciones emotivas (miedo, llanto, risa)
*Hipoglucemia.
*Infecciones respiratorias (Bronquitis).

RECOMENDACIONES GENERALES

La mejor forma de evitar un ataque de asma es evitando el contacto con los agentes alergénicos que la producen, así pues:

*No use escobas para barrer o quitar el polvo de la casa, utilice aspiradores.
*Elimine de la habitación los peluches, alfombras, almohadas de plumas.
*Mantenga fuera de la casa a los animales domésticos.
*Evite provocar emociones fuertes.
*Use el acondicionador de aire del auto con prudencia; no lo opere con el ajuste que toma aire del exterior y lo enfría, ya que este lleva polen, y el aire frío con polen podría causar una crisis asmática.
*Mientras realiza ejercicios, respire por la nariz, no por la boca; ya que la entrada de aire por la boca, seca la parte trasera de su garganta y la enfría pudiendo desencadenar el asma.
*Si corre con rapidez, se agitará; tome tiempo para calentarse y luego arranque con lentitud.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Incluya en su dieta las cebollas y ajo ya que contienen difeniltiosulfato, un anti-inflamatorio con efecto antiasmático
*Coma alimentos saludables como los granos enteros.
*Coma más de los siguientes alimentos: vegetales de hojas verdes como el nabo.
*Ingiera frutas como: uvas, piñas, mandarinas, melocotones, cerezas.
*Son buenas las hortalizas como coliflor, zanahorias, rábanos.
*Evite el consumo de pescados y mariscos ; sin embargo el salmón, la sardina y la tuna son saludables ya que contienen omega 3, un ácido graso que tiene propiedades anti-inflamatorias.
*Evite las grasas y los azúcares refinados.
*No coma helados, ni bebidas extremadamente frías. El frío puede provocar espasmo bronquial.
*Sea prudente con el consumo de los siguientes alimentos: huevos, maní, leche de vaca, chocolate, trigo, cítricos, alimentos procesados, tofu, tomates, carnes rojas, alimentos congelados, sal de mesa, pan blanco, bananas, etc.
**En caso de emergencia recurra a la cafeína; un par de tazas de café fuerte tiene un efecto benéfico en el asma.

*Se recomienda la preparación de los siguientes jugos que pueden ser elaborados en extractor o licuadora. Los puede ingerir una o dos veces al día.
Prepare los siguientes numerales: ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, RABANO Y LIMON, APIO, ZANAHORIA, RABANOS, Tilo, valeriana y limonero en infusión actúan como anti-espasmódicos y sedantes.
El ajo ingiriéndolo crudo machacado es expectorante y antiasmático.
La cebolla cruda preparada en jugo fresco o como jarabe , tiene acción antibiótica, facilita la expulsión de la mucosidad y es anti-inflamatorio a la vez.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Manténgase lejos de las habitaciones llenas de humo; la gente con asma no debe fumar ni las personas que rodean a los asmáticos.
*Evite la exposición a sustancias químicas como el uretano y poliuretano usados en la industria del plástico; a las resinas de la industria de pinturas y a los químicos del dry clean.
*Aléjese del frío intenso, si precisa salir de casa, abríguese bien, use una bufanda ancha para cubrir boca y nariz, así respirará aire cálido y húmedo.

**El yoga, relajación y técnicas de respiración profunda son excelentes para pacientes con asma; los cuales ayudan a fortalecer el aparato respiratorio.

CONSIDERACIONES GENETICAS

Es conocido que existen dos tipos de asma, de las cuales una es de origen intrínseco:
O sea que no existen causas externas que la desencadenen, y la otra es de origen extrínseco es decir existe una causa externa que desencadena la crisis asmática.

Genéticamente existe una mayor expresión de la enzima ciclo-oxigenasa CX-1 en el Gen LTC4 localizado en el cromosoma 5q35, seria el marcador celular enzimático que correlaciona significativamente una hiperactividad del árbol traqueobronquial 19 veces mayor que en un individuo normal. Estos individuos con esta alteración genética presentan una biopsia bronquial con mayor fragmentación de eosinofilia cinco veces mayor que personas normales.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

El uso de los siguientes aceites en inhalaciones como: lavanda, pepermint, pino, rosa y té de árbol; pueden ayudar a mejorar la respiración en el asma, pero no obstante el paciente puede desarrollar un tipo de alergia a una o más de estas sustancias.

***No importa la causa, el asma no tiene que ser una sentencia de cadena perpetua, los problemas del pecho pueden controlarse. El asma es una enfermedad reversible.
Siga el régimen prescrito por su médico.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Pulmonal, Biototal, Dulce Sueno, Alergisol, Jarabe de la Reina, Pura Vida, Easy Digestion, Dagold, Rinofen, Herbal Tension, Calming, Inflora o Easy Pass, New Liver, Estaminax, Té Detox Asma.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Deficiencia de pulmón. Muchísima flema y/o mucosidad generada por bazo que obstruye el funcionamiento del pulmón. Hígado atacando al bazo y debilitándolo (produciendo este ultimo exceso de flema y/o mucosidad que ofende al pulmón). Estancamiento de agua por debilidad de riñón en ciertos meridianos a diagnosticar que producen obstrucción y estancamiento en pulmón. Estancamiento y toxinas del intestino grueso o colon que estreñimiento u otras alteraciones del colon) que oprimen diafragma y limitan el funcionamiento del pulmón. Estancamiento de frió o calor en el sistema general a diagnosticar.

ARTRITIS
Es una enfermedad inflamatoria de una o más articulaciones. Caracterizada por dolor, hinchazón, deformidad y/o rigidez de la articulación.

Es más común la afectación de las siguientes articulaciones: rodillas – dedos de las manos – dedos de los pies – muñecas – codos y hombros. El cuello, la espalda y la cadera también son afectadas.

Hay seis diferentes tipos de articulaciones sinoviales, aunque tengan diferentes formas de movimiento, su estructura fisiológica subyacente es esencialmente la misma.

Dos o más articulaciones de huesos poseen en su superficie ósea una cubierta de cartílago rodeada por un fluido encapsulado por ligamentos. Este fluido es secretado por la membrana sinovial, que es una fina lámina ubicada dentro de la cápsula de la articulación; por lo tanto cualquier alteración en una de estas estructuras puede resultar una Artritis.

La artritis puede ser de aparición repentina o gradual. Casi el 80% de la población por encima de los 50 años son afectados, más frecuentemente en mujeres que en varones.

Lamentablemente esta es una enfermedad degenerativa que desmejora progresivamente con la edad.

TIPOS DE ARTRITIS

Hay diferentes tipos de artritis:

*Osteoartritis
*Artritis reumatoide
*Espondiloartropatías (Psoriásica, Espondilitis Anquilosante, Síndrome de Reiter)
*Gota
*Lupus Eritematoso Sistémico
*Artritis Reumatoide Juvenil
*Artritis infecciosa
*Síndrome de Kawasaki

SIGNOS Y SINTOMAS

Los síntomas y signos de la artritis dependen del tipo de artritis que presente el paciente; pero en general estos incluyen:

*Articulación dolorosa que pude ser de leve a moderada intensidad pudiendo llegar a ser verdaderamente torturante

*Hinchazón con enrojecimiento de la articulación

*Rigidez articular

*Deformación y/o desaparición de la forma normal de la articulación y huesos adyacentes

*Limitación de movimientos

*Debilidad, fatiga crónica, anemia y a veces fiebre.

**Si al despertar por la mañana usted siente rigidez en alguna o algunas articulaciones de su cuerpo acompañada de mucho dolor con enrojecimiento y/o hinchazón de la misma, pero que el dolor va cediendo poco a poco con el movimiento articular? Entonces usted puede pensar que se trate de Artritis.

CAUSAS

Casi todos los tipos de Artritis son de origen auto-inmune a excepción de las siguientes: La artritis gotosa que es por acumulo de cristales úricos en una articulación; la Osteo-artritis por injuria o defecto en la proteína que forma el cartílago y es más comúnmente relacionada al uso excesivo y desgaste de la articulación. La artritis infecciosa que es causada por la infección de la articulación por un microorganismo ya sea este, bacterias (streptococos, stafilococos, gonococos, etc.) hongos (cándida albicans) y virus.

RECOMENDACIONES GENERALES

Usted puede hacer mucho por su cuenta propia, en su casa, sin tener que invertir en equipo costoso, sufrir dolores o correr riesgos, a menos que se indique lo contrario, las siguientes sugerencias son útiles:

*Pierda peso: a mayor sobrepeso más esfuerzo y presión se impondrán en las articulaciones.

*Estírese suavemente para lograr fuerza y movilidad: moverse produce dolor, pero no moverse destruye. El movimiento incorrecto daña pero el movimiento adecuado cura.
El yoga enseña movimientos con apropiada alineación de las articulaciones, lo cual ayuda a que las articulaciones deformadas regresen a sus posiciones normales conforme los músculos se estiran apropiadamente y fortalecen. Otros ejercicios que ayudan mucho son: ciclismo, caminatas y ejercicios en el agua.

*Prevenga la rigidez matutina: aplíquese un ungüento muscular por la noche antes de dormir. La gente tiende a sentirse mucho mejor durante todo el día, si no tiene rigidez al despertar por la mañana.

*En la mañana tome duchas o baños calientes, la ayudarán a aliviar la rigidez.

*Para aliviar el dolor colóquese compresas(algodón) con infusión de cáscara de limón y aceite de castor caliente; aplíquelas en el área afectada cubriendo con plástico por el lapso de media a dos horas.

| RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Coma más alimentos que contengan sulfuros, entre estos esta el ajo, cebolla, espárragos y huevos.

*Consuma alimentos que contengan aminoácidos como la histidina, tales como: arroz, trigo y centeno. La histidina es buena para remover el exceso de metales del cuerpo como el cobre y el hierro.

*Los vegetales de hojas verdes contienen vitamina K como son: alfalfa, perejil, apio, espinaca, etc.

*También son buenos los granos enteros, avenas, brown rice, y pescados especialmente el salmón y la macarela que además contienen aceites como el omega 3.

*Prefiera comer las frutas no cítricas, coma abundante piña fresca ya que contiene bromelain, una enzima que ayuda a reducir la inflamación.

*Evite el consumo de leche y sus derivados, carnes rojas, cerdo, grasas, café, páprika, sal, tabaco, bebidas alcohólicas y todo lo que contenga azúcares.

*Evite comer los siguientes vegetales: pimientos, berenjenas, tomates y papas blancas; estos alimentos contienen solamina que interfiere con las enzimas musculares causando dolor.

*Incluya también en su dieta, brócoli, col de Bruselas, coliflor, arvejas, guisantes, yuca, calabaza, zanahoria, rábanos, etc.

*Ingiera de seis a ocho vasos de agua pura al día.

**Se recomienda la preparación de los siguientes jugos, que pueden ser elaborados en extractor o licuadora. Ingiéralos una o dos veces al día: Zanahoria, Espinaca, Nabo Berro, Toronja, Apio, Remolacha, Pepinillo

CONSIDERACIONES GENETICAS

La artritis es una enfermedad del sistema inmune con ciertos factores genéticos que pueden contribuir a su desarrollo.

Afecta a cualquier persona, normalmente inicia entre los 20 y 40 años o cualquier edad, mayormente a mujeres en una relación 3:1, a cualquier grupo étnico y en todas partes del mundo.

Es menos severa en la raza Negra, debido a que ellos no tienen genes susceptibles que tienen las personas de la raza Blanca. Por lo tanto es más severa en las personas de raza Blanca y Japonesa que poseen anticuerpos HLA-DR4, HLA-DR1.

Su severidad esta asociada a la presencia de anticuerpos de tipo de Ig A, anti Ig G (Factor Reumatoide)

El tabaquismo otro factor que influencia en pacientes con artritis reumatoide que fuman 25 o más paquetes de cigarrillos por año, presentan con mayor frecuencia niveles séricos elevados de Factor Reumatoides y signos radiológicos con erosión que en pacientes que nunca fumaron.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Reduzca la tensión: si padece dolores tiene tensión, sus dolores aumentarán. La gente que tiene su vida bajo control maneja mejor sus dolores que quien no se encuentra en esa situación. Trate de calmarse y no haga todo lo que podría hacer en los días que se siente bien ya que aumentaría su cansancio y dolor al día siguiente.

*Tome baños de sol por la mañana, esto ayuda a sintetizar la vitamina D la cual es necesaria para fortalecer los huesos.

*Si su trabajo le exige un movimiento articular determinado en forma repetitiva, se aconseja cambiar de tipo de trabajo.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Los baños de aromaterapia son calmantes y los masajes pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de la artritis. Escoja una o más de las siguientes esencias oleosas y agréguelas al agua de baño o al aceite de masajes: basil, black pepper, elemi, eucalipto y pino.

***No hay manera segura de prevenir la artritis, pero hay un número de medidas que pueden ayudar. Solicite prontamente un tratamiento si sospecha de alguna agresión que comprometa la articulación y siga las recomendaciones de su doctor concerniente a la limitación en alguna actividad mientras mejora la articulación.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

ArtriAlivio, CartilageFin, Artrital, Biototal, Arthritis, Biogenol, Alaska, OesteoMax, Gene15 (mujeres sin menstruación), Inmunoflan, Formula 12 (mujeres con menstruación), Alaska, Té Detox Artritis.
Si el paciente tiene colesterol ColestoPlex. Muy importante si el paciente orina mucho Rinofen. Con gusto amargo o muy enojoso o corajudo Hepato Formula y New Liver.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Deficiencia de riñones. Estancamiento de la circulación. Deficiencia de líquidos esenciales de lubricación.
Deficiencia de energía y sangre en todo el sistema. Estancamiento en
diferentes meridianos a diagnosticar. Mucha humedad y/o aire en el sistema o en diferentes partes del cuerpo a diagnosticar. Debilidad del bazo produciendo mucha humedad y/o flema en el sistema. Frió acumulado en el sistema en diferentes meridianos a diagnosticar o en todo el sistema (a veces solo por debilidad o deficiencia de sangre). Frió acumulado en el sistema por factores externos (como el trabajo o sí el paciente vive o a vivido en zona muy húmeda – casa húmeda o región húmeda). Deficiencia hormonal (hígado-bazo-riñón) en mujeres solamente. Para cualquier Arthritis inflamatoria se considera en él diagnostico exceso de calor por mucho calor en hígado produciendo calor excesivo y por ende inflamación.

ARRITMIA
Es la alteración del ritmo de los latidos cardiacos, ya sea por ser este irregular, demasiados lentos (bradicardia) o demasiados rápidos (taquicardia).

El ritmo sinusal normal se origina dentro del marcapaso de células del nodo sino-auricular (SA) en la unión de la vena cava superior y la aurícula derecha. Estas células representan el generador eléctrico primario (marcapaso) para el corazón humano normal. El impulso generado aquí viaja al nodo aurículo-ventricular (AV), luego va al resto del miocardio.

La conducción de impulsos es una serie de eventos complicados; todos los tejidos de conducción y nodos del corazón contienen células capaces de despolarizarse espontáneamente.

TIPOS DE ARRITMIA

*Fibrilación auricular
*Flúter auricular
*Taquicardia paroxística supraventricular.
*Taquicardia ventricular.
*Fibrilación ventricular.
*Enfermedad del nodo sinusal.
*Síndrome de Wolff Parkinson White.
*Bloqueos cardiacos.
*Contracciones prematuras auriculares y ventriculares.

SIGNOS Y SINTOMAS

*Palpitaciones
*Desvanecimiento (síncope)
*Ansiedad.
*Mareos.

CAUSAS

Las causas de arritmia son diversas e incluyen:

*Enfermedades de las arterias coronarias.
*Hipertensión.
*Reacciones a drogas.
*Anormalidades endocrinas.
*Enfermedad miocárdica.
*Fiebre reumática.
*Trastorno metabólico.
*Anormalidades de la función valvular.
*Insuficiencia cardiaca
*Anemia.
*Arritmias menores pueden ser: consumo excesivo de alcohol, cigarrillo, stress, ejercicios, ansiedad, emociones fuertes.

Algunas arritmias ocurren sin ninguna causa o enfermedad subyacente detectable.
**El tipo de arritmia puede indicar una causa en particular.

RECOMENDACIONES GENERALES

*Ponga atención a su dieta y mantenga un peso adecuado.

*Manténgase delgado y con el cuerpo saludable. Las personas que tienen un 30% más de sobrepeso, esto aumenta en ellas el riesgo para muchas enfermedades, incluyendo las enfermedades vasculares.

*Haga ejercicios regularmente. El ejercicio ha demostrado que aumenta los niveles de HDL y baja los niveles de LDL. Además unos estudios realizados demuestran que las personas que practican aeróbicos, tienen tanto como un 50% menos de riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares que otras que no lo hacen.

*Evite el stress tanto como le sea posible y aprenda técnicas para evitarlo. El stress es un factor de riesgo coronario.

*Si usted es un fumador deje de serlo. El fumar acelera el desarrollo de placas ateroescleróticas, especialmente en los vasos sanguíneos grandes.

*Algunos estudios han demostrado que el beber cantidades moderadas de bebidas alcohólicas (uno o dos copas por día) puede reducir el riesgo de ataque coronario en personas saludables.
En un estudio se demostró que el consumo moderado de alcohol después de un ataque cardiaco, redujo las células muertas a un 50% y casi dobló la recuperación de la función muscular del corazón.

*Monitorice su presión arterial, manténgala en los rangos aceptables.

*Si tiene taquicardia deje de hacer lo que está haciendo, el reposo es su mejor mecanismo para detener un ataque.

*Si su corazón está latiendo muy aceleradamente, intente hacer una maniobra vagal, esto es:
Inhalando profundamente y pujar, como si estuviera defecando. Esto produce un efecto de freno.

*Busque la arteria carótida derecha, dándole un masaje suave es otra maniobra vagal. Haga que su médico le indique el punto correcto y el grado apropiado de presión. Masajee su arteria donde se conecta con el cuello, lo más alejado posible bajo la mandíbula.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Haga una dieta bien balanceada, alta en fibras y baja en grasas. Por proteínas, coma pescado asado, pavo y pollo sin piel.

*Incluya en su dieta ajo, cebollas. Reducen efectivamente los niveles de colesterol.

*Consuma aceite de oliva, salmón Rosado, tuna, macarela.

*No consuma bebidas estimulantes que contengan cafeína, tales como: café, té negro, bebidas gaseosas..

*Evite el chocolate, azúcar, mantequilla, carnes rojas (res, cerdo, cordero), alimentos fritos, alimentos procesados y azúcares refinados (pan blanco, tortillas, popusas, pastas, etc.)

*Beba agua purificada destilada.

*Elimine todo producto de sodio de su dieta, la sal de mesa. Lea todas las etiquetas y evite todos los productos alimenticios que contengan soda y/o sodio (Na).
Algunos alimentos contienen aditivos que podrían ser evitados:
-Glutamato monosódico (GMS)
-Baking soda.
-Vegetales enlatados.
-Comidas comercialmente preparadas.
-Bebidas suaves de dieta.
-Alimentos con preservantes.
-Productos que contengan sacarina.

*Si usted toma anticoagulantes, limite la ingesta de alimentos con alto contenido de vitamina K, tales como: alfalfa, brócoli, coliflor, huevos, espinacas, y todos los vegetales de hojas verde oscuro.

*Ponga en su dieta uvas, berenjenas, coles rojas.

*Si le gusta el vino, disfrute de un vaso de vino tinto con su cena.

*Ingiera ¼ de mandarinas todos los días por una semana, luego intercale una semana si otra no por dos meses, luego hágalo tres veces por semana.

**Se recomienda la preparación de los siguientes jugos que pueden ser elaborados en extractor o licuadora. Los puede ingerir una o dos veces por día.

Prepare los siguientes jugos : Apio, Zanahoria, Perejil, Espinaca, Remolacha, Pepinillo

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Haga caminatas largas de 15 a 20 min. Con ejercicios respiratorios en áreas abiertas.

*Evite los ambientes con contaminantes químicos y vapores o gases tóxicos.

*Trate de no llevar una vida sedentaria.

*Se ha observado una relación entre los individuos perfeccionistas, con carreras ascendentes, orientados a los logros materiales, y la taquicardia paroxística auricular. Por lo tanto aprenda a visualizar la serenidad, la tranquilidad, la calma y la paz.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Las esencias de aceite de basil, geranio, lavanda, neroli, pino y vetiver, ayudan a la circulación. Use una o más de ellas como inhalación o difúndalas a través del aire o añada unas pocas gotas al aceite de masajes.

***Su corazón es el más importante músculo de su cuerpo. Un simple test de su pulso puede ayudarlo a determinar cuan bien está funcionando su corazón. El mejor tiempo para chequear su pulso es en las primeras horas de la mañana. Si su pulso es por debajo de 60, su corazón está funcionando bien. Si su pulso es por encima de 80, usted podría necesitar un cambio en su dieta o estilo de vida. Si su pulso es acelerado consulte a un especialista. Una frecuencia del pulso crónicamente alto es a menudo un precursor de hipertensión. Tómese diariamente su pulso, este test podría prevenirlo de algún problema de salud.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

CardioCircuPlus, Salvia, HW, Pura Vida,
L’Carnitine, HW, Herbal Tension, Calming, Hepato Formula, Té Detox Arritmia, Biototal, Biogenol, Water Retention (según el caso), Ginger (según el caso), Cholesto Plex (si tiene el colesterol alto), Easy Digestion/Dagold (con lengua blanca y flema), Pulmonal (si ronca o con dificultad respiratoria), Hepato Formula (con gusto amargo o muy enojoso o corajudo).

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Deficiencia de energía y/o sangre en el corazón. Parada la energía en el meridiano del corazón. Retención de líquidos o humedad en el pecho. Estancada o parada la energía del hígado produce debilidad en bazo produciendo mucha flema en pecho (a veces flema estancada en todo el sistema). Debilidad de pulmón (ronca o falta respiración al caminar o moverse). Estancamiento de sangre parcial o total (puede ocurrir por estancamiento del agua o frío acumulado). Debilidad general de sangre y energía en todo el sistema.

3 – ANSIEDAD
Es una emoción indeseable e injustificada, cuya intensidad no guarda proporción con la posible amenaza que lo provoca. Se caracteriza por aprehensión, incertidumbre y miedo.

La ansiedad es diferente del miedo, pues este implica la presencia de un peligro real conocido. La ansiedad suele manifestarse externamente con un estado de hiperexcitación nerviosa.

SIGNOS Y SINTOMAS

Los síntomas típicos de la ansiedad incluyen:

*Tensión, irritabilidad, preocupación, desesperación
*Insomnio, sueño inquieto, despertar fácil
*Rechinamiento de los dientes, dolor mandibular
*Incapacidad de mantenerse quieto en un sitio
*Incapacidad de pensar con claridad
*Disminución de la libido
*Las mujeres pueden experimentar aumento de los síntomas premenstruales y cambios en el ciclo menstrual
*Respiración acortada
*Frecuencia respiratoria y cardiaca aumentada
*Palpitaciones fuertes
*Nudo en la garganta, boca seca
*Tensión en el pecho, calambres intestinales
*Mareos, temblor del cuerpo
*Sensación de entumecimiento u hormigueo de las extremidades, contracción muscular
**A veces las crisis son tan severas que llevan a un ataque de pánico, produciendo síntomas físicos que pueden confundirse con otra enfermedad.

CAUSAS

La ansiedad puede ser aguda o crónica, afecta a la mayoría de la población joven; es más frecuente en mujeres que en varones.

Los desordenes de ansiedad pueden ser de orden fisiológico y/o psicológico; y puede tener una tendencia genética. Los factores psicológicos que lo envuelven corresponden al manejo del sistema nervioso autónomo.

Algunas situaciones de stress en un paciente con ansiedad como: asaltos, accidentes o desastres naturales pudieran acabar en un ataque de pánico.

Una razón conocida o un trauma subconscientemente escondido; como experiencias de guerra o traumas personales de infancia, adolescencia, etc. pueden ser una causa de ansiedad.

La ansiedad puede también ser un resultado de una reacción medicamentosa, abuso de sustancias, drogas, desordenes glandulares, hipoglucemia, enfermedades cardiovasculares y otras.

RECOMENDACIONES GENERALES

*La música suave puede tener un efecto benéfico reduciendo la ansiedad.

*Debe llevar un estricto control médico de las medicinas que ingiera, para evitar abusos y riesgos de dependencia y adición.

*Llame a un familiar o amigo, converse con él de cosas que puedan disipar su tensión.

*Trate de descansar bien, haga siestas durante el día.

*Tome vacaciones por lo menos dos veces al año en lugares tranquilos y apartados de la ciudad.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Mantenga un buen balance de su glicemia (azúcar en sangre)

*Evite los azúcares refinados (dulces, pastas, pan blanco, tortillas, popusas, arepas) reemplácelas por carbohidratos compuestos como el pan integral o negro.

*Evite las bebidas con cafeína (café, sodas, té negro), bebidas alcohólicas, chocolate.

*Incluya preponderantemente en su dieta frutas frescas y vegetales como: melocotones, espárragos, bananos, brócoli, brown rice, frutas secas, ajo, vegetales de hojas verdes, legumbres, productos de soya, granos enteros y yogurt.

*Haga cinco porciones de comida al día.

*Limite la ingesta de proteína animal (carnes de res, cerdo y cordero)

*Haga un diario sobre los alimentos que ingiere para determinar correlaciones entre sus ataques y las comidas ingeridas.

*Coma pescado como el salmón

**Las plantas medicinales pueden hacer mucho por aliviar el nerviosismo y la ansiedad, aportando sedación y equilibrio al sistema nervioso:
*La avena, úsela en infusión de salvado por vía oral o añádala al agua de baño, actúa como sedante del sistema nervioso.
*La infusión de las hojas de naranjo, es un excelente sedante y somnífero suave.
*Lechuga silvestre, en decocción de sus hojas o en jugo fresco, es sedante y calma la excitación nerviosa.
*Tilo, en infusión de flores, decocción de corteza y extractos, actúa como sedante y relajante.
*Valeriana, en infusión, es un buen sedante suave que disminuye la ansiedad.
*Hierba Luisa, en infusión, alivia la ansiedad.

**Se recomienda la preparación de los siguientes jugos que pueden ser elaborados en extractor o licuadora, puede tomarlos una o dos veces al día.

Prepare los siguientes jugos : Zanahoria, Espinaca, Apio, Remolacha, Pepinillo, Perejil, Prepárelos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda tomarlos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Manténgase fuera de lugares ruidosos, contaminados o con exceso de personas.

*Haga caminatas largas en áreas abiertas con una buena compañía, como parques, playas, campos, etc.

**Aprenda técnicas de relajación y meditación.
*Haga ejercicios frecuentemente ya sea caminando, bicicleta, nadando o aeróbicos
*Aprenda técnicas de respiración profunda: inhale suavemente y cuente hasta cuatro manteniendo la respiración, luego exhale suavemente contando hasta cuatro. Haga una pausa de cuatro segundos y repita esta secuencia hasta que el ataque cese.

CONSIDERACIONES GENETICAS

Una predisposición a la ansiedad puede ser hereditaria, la serotonina y otros nurotransmisores cerebrales pueden estar afectados por nuestros genes, así también como nuestras actitudes, experiencias y espíritu. El riesgo de un ataque de pánico es ocho veces más alto en familiares cercanos que en el resto de la población. La vida está llena de stress y muchos de ellos pudieran no ser evitados, lo que aumenta la ansiedad en aquellos que son susceptibles. La ansiedad puede estar presente en la familia. Niños que reciben los genes afectados son más suceptibles a la ansiedad que los otros.

Estudios han identificado un gen localizado en el cromosoma 17 que contribuya al neurotismo, un gen del cromosoma 22 parece estar relacionado con el trastorno obsesivo-compulsivo. Cerca de un 40% de personas con agorafobia tienen un familiar con un trastorno de ansiedad.

Tener genes para la ansiedad no significa que es nuestro destino padecerla; factores ambientales y personalidad son importantes. Muchas personas con predisposición genética no desarrollan la enfermedad, mientras que otros que no la tienen la desarrollan. El abuso físico, emocional y sexual son factores predisponentes para la ansiedad; así como otros estudios indican que las personas con ansiedad son susceptibles a pensamientos negativos sobre emociones que expresan otros alrededor de ellos.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Hay muchas esencias oleosas que tienen efecto calmante que reducen la ansiedad. Algunas de las mejor conocidas son: bergamota, frankincense, geranio, lavanda,myrta, neroli,vetiver e ylang ylang. Algunas de estas sustancias oleosas pueden ser usadas en una gran variedad de formas que ayudan a combatir la ansiedad; estas sustancias pueden ser inhaladas directamente de la botella, agregadas en el agua de la bañera, difundidas en el extractor de aire, o usarla para masajear el cuerpo. También pude colocar una o dos gotas en un paño limpio e inhalarlo cuando sea necesario.

***Cuando le dé un sentimiento de ansiedad, intente fijar exactamente cual es la causa de esta sensación. Esto puede ser un poco difícil a veces, pero tenga en mente que es más fácil tratar con ideas concretas que con ideas vagas un sentimiento no definido de inquietud. Algunas veces, solo identificando la causa puede calmar la ansiedad.

Si usted necesita ayuda profesional, búsquela. Hable con un terapista que haya trabajado maravillosamente con algunas personas, incluso gente que alguna vez estuvo incapacitada por la ansiedad.

“Ni el ambiente, ni la herencia pueden afectar nuestra identidad”

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Pura Vida, Calming, Herbal Tension, Depremil,
Estaminax, Aquamarina, Flores de Bach Ansiedad, Super Potente, Té Detox
Ansiedad (sí es mujer con problemas menstruales Formula 12 y con menopausia Gene 15).

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Debilidad de corazón, Debilidad de sangre, Desbalance general del sistema del Yin (-) y Yang (+), Estancamiento o obstrucción de diferentes meridianos a diagnosticar. Excesos a diagnosticar. Mucha flema o mucosidad en el sistema por deficiencia del bazo, en algunos casos exceso del hígado produce desbalance en otros órganos produciendo tipo ansiedad o stress pero es enmascarado. En Medicina Tradicional China el “shen” es algo energético no material que puede llegar a producir ansiedad y stress en el paciente y que pudo venir de angustia o mucha tristeza.

2 – ANEMIA
Es la disminución en la cantidad de glóbulos rojos de la sangre o por la disminución de la cantidad de hemoglobina en sangre. Estas células rojas o hematíes contienen hemoglobina, una proteína encargada del transporte de oxígeno. Por lo tanto al disminuir la cantidad de hematíes habrá menos aporte de oxígeno a las células y tejidos en general. Como resultado de esto habrá menos energía para realizar las funciones normales del cuerpo; procesos importantes tales como la actividad muscular, construcción y reparación celular.

SIGNOS Y SINTOMAS

Los síntomas clásicos incluyen:

*Fatiga, palidez
*Dificultad respiratoria durante un ejercicio físico
*Palpitaciones, mareos, insomnio
*Dolor de cabeza
*Molestias gastrointestinales
*Pérdida de la agudeza mental
*Latidos cardiacos irregulares y hasta soplo cardiaco.

CAUSAS

La anemia puede ser causada por:

*Excesivo sangrado (cirugías, sangrado menstrual, accidentes, rupturas de vasos sanguíneos, sangrados gastrointestinales por úlceras o gastritis erosiva, hemorroides, etc.)

*Deficiencia en la producción de células rojas tales como: carencias nutricionales por pobre o mala alimentación y las enfermedades crónicas (artritis, reumatismo, enfermedades renales, daño hepático, enfermedades tiroideas, cáncer, trastornos gineco-obstétricos, etc.)

*Incremento en la destrucción de glóbulos rojos. Normalmente las células rojas viven aprox. 120 días, pero hay factores que pueden acelerar este proceso, tales como: agrandamiento del bazo, anormalidades en la forma de los glóbulos rojos, reacciones auto-inmunes, anormalidades de la hemoglobina, etc.

RECOMENDACIONES GENERALES

El manejo de la anemia va dirigido de acuerdo al tipo de anemia, teniendo un lugar muy importante la alimentación

Si la anemia es causada por hemorragia; las plantas hemostáticas actúan favoreciendo los mecanismos de coagulación de la sangre por medio de la vitamina K que contienen y acelerando el proceso de coagulación en los pequeños vasos capilares por su acción astringente.

*La ruda en infusión aumenta la resistencia de los capilares sanguíneos.
*La cola de caballo, puede ser usada en decocción, jugo fresco y en aplicaciones locales con compresas.
*Mientras se resuelve la emergencia ingiera además abundante agua para tratar de mantener el volumen de líquidos corporales.

**Cualquier hemorragia anormal debe ser motivo de consulta.

No importando la causa de la anemia debe ingerir:

*Abundantes vegetales de hojas verdes por su alto contenido de hierro y otras vitaminas y minerales (alfalfa, espinacas, nabos, acelgas, berros, brócolis, etc.)

*Ingiera otras hortalizas como: cebollas, ajos, espárragos, zanahoria, ginseng, tomates, calabazas, etc.

*Entre los granos con alto contenido de hierro y minerales tenemos: lentejas, arvejas, habichuelas rojas y negras, habas, maní, chícharos, nueces, semillas, etc.

*Frutas: uvas, fresas, manzanas, melocotones, bananas, cerezas, aguacates, ciruelas pasas, higos secos, etc.

*Ingiera pollo y pescado sin piel y sin grasa

*Tan pronto como sea capaz comience un programa regular de ejercicios suaves. El yoga y los ejercicios respiratorios del yoga, especialmente, pueden ayudar.
Tai chi cu.

EVITE alimentos como el café, té, salvado de trigo, yema de huevo, cerveza, dulces, bebidas alcohólicas, sodas con cafeínas, carne de cerdo, picantes, chocolates, etc.

Se recomienda la preparación de los siguientes jugos que pueden ser elaborados en extractor o licuadora. Se recomienda ingerirlos una o dos veces al día.

Prepare los siguientes jugos : ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, COCO, APIO, PEREJIL, ESPINACA, REMOLACHA, PEPINILLO, GRANADA, LECHUGA, DIENTE DE LEON, RABANOS, Prepárelos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda tomarlos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

NO fume. Evite permanecer mucho tiempo en lugares con mucho humo.
Minimice la exposición a metales tóxicos como: aluminio, cadmio, plomo y mercurio.

Por lo tanto cuando ingiera agua tome muy en cuenta su composición química, para purificarla use filtros especiales.

CONSIDERACIONES GENETICAS

Dentro de las genéticas tenemos: Anemia talasemia; 2 millones de americanos están afectados, más común en personas del mediterráneo, Indios de Asia y Chinos.

Enfermedad heredada por ambos padres quienes portan esta enfermedad y la transmiten a los hijos. Generalmente fatal y para sobrevivir necesitan transfusiones.

*** RECUERDE que la anemia en si no es una enfermedad sino un signo de un padecimiento crónico, por lo tanto si la anemia persiste pese a mejorar su nutrición debe tratarse la causa subyacente.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Pura Vida, Hepato Formula, Jiguado, Natural Folic Acid, Estaminax, Aquamarina, Easy Digestion, Dagold, Super Potente, Complete, Té Detox Anemia.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Deficiencia de funcionamiento del bazo y/o hígado, Debilidad de sangre por deficiencia hígado /bazo o por otras razones físicas que lo llevan al paciente a debilidad de sangre. (hemorragias, mala alimentación, depresión crónica, etc.)
Si es anemia metabólica igual hay que ver por las deficiencias antes
mencionadas. En algunos casos complementariamente se debe trabajar en
deficiencia de pulmón y corazón

1 – ALERGIAS
Las reacciones alérgicas también llamadas reacción de hipersensibilidad, es una respuesta inapropiada del sistema inmune a una sustancia que no es normalmente nociva.

El sistema inmune es un mecanismo de defensa altamente complejo, que nos ayuda a combatir infecciones, esto es identificando invasores extraños y movilizando las células sanguíneas blancas para combatirlas. En algunas personas, el sistema inmune identifica erróneamente una sustancia no tóxica como un invasor, y las células blancas sobreactúan y hacen más daño al cuerpo que el invasor. Entonces, la respuesta alérgica en sí misma llega a ser una enfermedad.

TIPOS DE ALERGIA:

La alergia se puede evidenciar en varias partes del cuerpo y según esta pude tomar un nombre definido, así tenemos pues:

*Rinitis alérgica.
*Dermatitis de contacto
*Urticarias
*Asma
*Conjuntivitis alérgica
*Colitis.
*Sinusitis alérgica
*Rash alérgico
*Acné
*Eczema
*Incontinencia
*Edema angioneurótico

SIGNOS Y SINTOMAS:

Las respuestas más comunes a un alergeno, dependen del lugar en donde este actúa ya sea por contacto, alimento o inhalación:

*Congestión nasal, tos, estornudo.
*Prurito, ronchas, hinchazón,
*Dolor de cabeza, fatiga,
*Nausea, mareo, diarreas,
*Enrojecimiento de los ojos, lagrimeos, ardor,
*Dificultad respiratoria,

CAUSAS:

Las sustancias que provocan la respuesta alérgica son llamadas alergenos, los más conocidos son:

*Polen, polvo,
*Ciertos metales (especialmente níquel)
*Algunos cosméticos,
*Pelo de animales,
*Drogas, químicos,
*Algunos insectos,
*Aditivos en las comidas preparadas comercialmente (sulfitos, GMS)
*Ácaros del polvo, mohos, gases,
*Algunos alimentos como: chocolates, mariscos, leche, quesos, huevos, embutidos, mayonesa, salsa de tomate, etc.

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

Para aplicar mejor estos consejos, es importante descubrir el factor causal que la desencadena y así poder frenar la reacción alérgica del organismo.

*Use aire acondicionado en su casa, ya que puede ayudar de dos maneras: manteniendo baja la humedad, lo que aleja a los ácaros y mohos, y filtrando el aire en el proceso de enfriarlo.

*Instale un filtro de aire y un humidificador,

*Limpie con fungicidas las zonas húmedas

*Use aspiradores para retirar el polvo de su casa,

*Mantenga fuera de la casa a sus mascotas,

*Cuando se disponga a hacer una tarea de limpieza en su hogar utilice siempre una mascarilla,

*Evite el uso de alfombras y tapetes,

*Selle con plástico su colchón y almohadas, use almohadas sintéticas,

*Lave seguido en agua caliente, los protectores del colchón

*Coloque el jugo de Aloe Vera en un atomizador, esto mejora la respiración en un paciente con alergias en el tracto respiratorio,

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS:

*Evite los siguientes alimentos hasta determinar si es alérgico o no a cualquiera de ellos:
bananas, carnes, cafeína, chocolate, frutas cítricas, maíz, huevos, maní, avena, productos procesados, salmón, fresas, tomates y gérmenes de trigo

*Evite los productos que contengan colorantes artificiales,

*Infantes y niños a menudo padecen de alergias especialmente a la leche, maní, huevos y pescado. La alergia a estos alimentos puede desarrollarse en cualquier etapa de la vida sin embargo disminuye su incidencia con la edad y solo el 1 a 5% de las alergias persisten hasta la adultez,

*Elimine de la dieta los alimentos que pudieran aumentar la producción de moco,

*Tome abundante agua para fluidificar el moco y facilitar su expectoración,

*La leche de soya, tofu, y carne de soya, es lo mejor para los alérgicos a la leche, queso y carnes, tienen un alto contenido proteico.

*Haga un diario de todo lo que ingiere para identificar el alergeno.

*Coma ajo, manzanilla y guayaba

**Ingiera los siguientes jugos: Zanahoria, Espinaca, Nabo, Berro, Remolacha, Pepinillo, Prepárelos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda tomarlos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES:

*Manténgase lejos de las habitaciones llenas de humo ya sea de cigarrillo o de otras sustancias.

*Evite la exposición a sustancias químicas, use guantes.

*Evite en lo posible salir al campo o parques durante la primavera, así evitará el polen

CONSIDERACIONES GENETICAS :

Las alergias son una gama muy amplia de alteraciones pato-anatómicas, y dependiendo muchas veces de las causas se clasifican en exógenos o endógenas.

No todas las alergias tienen un factor determinado que las provoca, muchas veces hay una interacción entre un factor externo como el polen y uno externo como la predisposición de desarrollar la reacción anafiláctica, que ya pude ser leve o severa hasta causar la muerte o incluso no manifestarse nunca si el causante de la reacción no entra en contacto con el cuerpo.

BAÑOS Y AROMATERAPIA:

Es posible que algunas de las esencias puedan causarle alergia por lo que se le recomienda que empiece despacio con una gota de cada una de ellas..

Los aceites de basil, eucalipto, pepermint y pino; ayudan a mejorar la congestión, puede inhalarlo o difundirlo a través del aire.

La relajación del sistema nervioso es muy importante para controlar la alergia. Tome un baño de tina preparado con 3 gotas de lavanda, más 3 gotas de manzanilla.

Si su alergia es causada por algún resfriado intente un baño con dos gotas de aceite de rosemary, dos gotas de aceite de toronjas y dos gotas de aceite de juniper o aceite de té de árbol.

***Ocasionalmente, una reacción alérgica muy severa puede amenazar la vida. Si el desarrollo de sus ronchas se disemina rápidamente o tiene dificultad respiratoria, especialmente si usted tiene una historia de reacciones severas, vaya de inmediato al cuarto de emergencias del hospital más cercano, o llame al número de emergencia. Recuerde que los segundos cuentan.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES:

Alegisol, Alergy, Biototal, Pura Vida, Ultra Detox, Naturobiotic, Iperoxo, Té Detox Alergia.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA:

Deficiencia del Bazo, Deficiencia de Pulmón, dependiendo del paciente Hígado muy caliente. En muchos casos retención de humedad y calor en el sistema. En otros casos de alergia en piel mucho viento en el Hígado con calor. Muchos pacientes intoxicados con comida presentan mucho calor en la sangre.