Este escrito fue de mucha ayuda en su momento cuando lo envi\u00e9 por primera vez,
\npara aquellos que necesitan de estas palabras y no tuvieron la posibilidad de recibirlos lo comparto nuevamente …<\/p>\n
Sergio desde C\u00f3rdoba – Argentina<\/p>\n
Etapas del camino de las lagrimas<\/p>\n
Imaginemos que alguien se lastima.
\nSupongamos que un joven sano jugando al f\u00fatbol descalzo con sus amigos en un campo. Corriendo un pase para meter un gol pisa algo filoso, una piedra, un pedazo de vidrio,una lata vac\u00eda y se lastima. El joven sigue corriendo, alcanza la pelota y a pesar del dolor que siente al afirmar el pie para patear le pega a la pelota con todas su fuerza venciendo al arquero y ganando el partido.<\/p>\n
Todos festejan.
\nUn compa\u00f1ero le advierte de la mancha roja que deja en el pasto en cada pisada.
\nEl joven se sienta en un banco y al mirarse la planta del pie se da cuenta del tajo sangrante que tiene cerca del tal\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo ser\u00eda la evoluci\u00f3n normal y saludable para esta herida?
\n\u00bfCu\u00e1les son las etapas por las que va a pasar esta herida?
\nTal como vimos, muchas veces, en un primer momento todo ocurre como si no pasara nada.
\nEl muchacho sigue corriendo la pelota, la se\u00f1ora sigue cortando el pan con el cuchillo filoso y el carpintero no nota que se lastim\u00f3 hasta que una gota de sangre mancha la madera.<\/p>\n
En ese primer instante, muchas veces, ni siquiera hay sangre;
\nel cuerpo hace una vasoconstricci\u00f3n, achica el calibre de los vasos sangu\u00edneos,
\ninhibe los est\u00edmulos nerviosos y establece un per\u00edodo de impasse,
\nun mecanismo de defensa, m\u00e1s fugaz cuanto mayor sea la herida.<\/p>\n
Inmediatamente aparece el dolor agudo, intenso y breve, a veces desmedido,
\nque es la primera respuesta concreta del cuerpo que avisa que algo realmente ha pasado.
\nY despu\u00e9s la sangre, que brota de la herida en proporci\u00f3n al da\u00f1o de los tejidos.
\nLa sangre sigue saliendo hasta que el cuerpo naturalmente detiene la hemorragia.<\/p>\n
En la herida se produce un tap\u00f3n de fibrina, plaquetas y gl\u00f3bulos:
\nel co\u00e1gulo, que sirve entre otras cosas para que la herida no siga sangrando..
\nCuando est\u00e1 el co\u00e1gulo hecho, empieza la etapa m\u00e1s larga del proceso.
\nEl co\u00e1gulo se retrae, se seca, se arruga, se vuelve duro y se mete para adentro.
\nEl co\u00e1gulo se transforma en lo que vulgarmente llamamos “la cascarita”.<\/p>\n
Pasado un tiempo, los tejidos nuevos que se est\u00e1n reconstruyendo de lo profundo
\na lo superficial empujan “a cascarita” y la desplaza hacia afuera hasta que se desprende y cae.
\nLa herida de alguna manera ya no duele, ya no sangra, est\u00e1 curada;
\npero queda la marca del proceso vivido: la cicatriz<\/p>\n
Etapas de Sanaci\u00f3n de una herida.<\/p>\n
1- Vasoconstricci\u00f3n.
\n2- Dolor agudo.
\n3- Sangrado.
\n4- Co\u00e1gulo.
\n5- Retracci\u00f3n del co\u00e1gulo.
\n6- Reconstrucci\u00f3n fisular.
\n7- Cicatriz.<\/p>\n
Este es m\u00e1s o menos el proceso evolutivo normal de una herida cortante.
\nSi esto no sucede, algo puede estar funcionando mal.
\nQuiero decir, si un paciente ante una herida cortante m\u00e1s o menos importante no sangra, est\u00e1 mal.<\/p>\n
Uno podr\u00eda pensar “mir\u00e1 que suerte, no perdi\u00f3 sangre”;
\na veces puede no ser una gran suerte, un herido en estado de shock no sangra y podr\u00eda morir.
\nY por supuesto cuanto m\u00e1s grande es la herida, m\u00e1s larga, m\u00e1s tediosa y m\u00e1s peligrosa
\nes cada etapa. Siempre es as\u00ed, cu\u00e1nto m\u00e1s grande es la herida, m\u00e1s tarda en cicatrizar
\ny m\u00e1s riesgo hay de que algo se complique en alg\u00fan momento de la evoluci\u00f3n.<\/p>\n
Si nos estancamos en cualquiera de estas etapas siempre vamos a tener problemas.
\nDe todas maneras no traigo esto para explicar c\u00f3mo evoluciona una herida cortante
\nsino porque hace poco me sorprend\u00ed al darme cuenta de la enorme correspondencia que existe entre las etapas que cada uno pude deducir por su propia experiencia con lastimaduras y la situaci\u00f3n aparentemente compleja de elaborar un duelo.<\/p>\n
Un duelo es, como hemos dicho, la respuesta normal a un est\u00edmulo, un hecho que nos hiere y que llamamos p\u00e9rdida..Porque la muerte de un ser querido es una herida,
\ndejar la casa paterna es una herida, irse a vivir a otro pa\u00eds es una herida,
\nromper un matrimonio es una herida.
\nCada p\u00e9rdida funciona, en efecto, como una interrupci\u00f3n en la continuidad de lo cotidiano, como una cortadura es una interrupci\u00f3n en la integridad de la piel.<\/p>\n
Si entendimos c\u00f3mo se sana una herida, vamos a tratar de deducir juntos qu\u00e9 pasa
\ncon la elaboraci\u00f3n de un duelo.
\nPor esta coherencia del ser humano veremos que los pasos que sigue la sanaci\u00f3n emocional son b\u00e1sicamente los mismos, no se llaman igual, pero como vamos a ver, con un poco de suerte, quiz\u00e1s resulten equivalentes.
\nLo primero que sucede es que decimos “no puede ser”.
\nPensamos que debe ser un error, que no puede ser,
\ndecimos internamente que no, pensamos que es demasiado pronto,
\nque no estaba previsto, que en realidad “estaba todo bien”…
\nEsta primera etapa se llama la etapa de la incredulidad.<\/p>\n
Hay un impasse, un momento de negaci\u00f3n y cuestionamiento donde no hay ni dolor;
\nla sorpresa y el impacto nos llevan a un proceso de confusi\u00f3n donde no entendemos
\nlo que nos est\u00e1n diciendo.
\nDespu\u00e9s de todos nuestros intentos para ignorar la situaci\u00f3n, de pronto nos invade toda la conciencia junta de que ese ser no esta mas a nuestro lado…
\nY entonces la situaci\u00f3n nos invade, nos desborda, nos tapa, de repente un golpe emocional tan grande desemboca en una brusca explosi\u00f3n.
\nEsta explosi\u00f3n dolorosa es la segunda etapa del duelo normal.
\nEs la etapa de la regresi\u00f3n.<\/p>\n
As\u00ed como en la herida f\u00edsica de pronto el dolor me avis\u00f3 y me di cuenta de que me hab\u00eda lastimado, y cuando supe empec\u00e9 a sangrar, as\u00ed mismo cuando las emociones desbordadas empiezan a salir para afuera, empiezo a sangrar.
\nY la sangre que sale no es la de la tristeza.
\nEs el primer sangrado, la tercera etapa, la que empieza tras tener conciencia de lo que pas\u00f3: se llama la etapa de la furia.<\/p>\n
Esta furia que aparece aqu\u00ed, en esta tercera etapa, es la furia que esconde la tristeza
\nque se viene.
\nLa tristeza todav\u00eda no va a aparecer porque el cuerpo est\u00e1 prepar\u00e1ndose para soportarla.
\nPor ahora la furia es lo que priva y, si todo va bien, va a pasar.
\nPero hemos visto que para que pare la sangre habr\u00e1 que taponar la herida con algo.
\nAlgo que sea justamente el resultado del sangrar.<\/p>\n
Porque si el paciente siguiera sangrando se morir\u00eda.
\nSi el paciente siguiera furioso se morir\u00eda agotado, destrozado por la furia.
\nAlgo tendr\u00e1 que parar esta sangre, algo tendr\u00e1 que actuar como tap\u00f3n, como si fuera un co\u00e1gulo. Este derivado construido de la misma sustancia de la furia que la reemplaza y la frena se llama culpa.
\nEn el proceso natural de la elaboraci\u00f3n de un duelo aparece tarde o temprano
\nuna etapa de la culpa.
\nNos empezamos a sentir culpables. Culpables por muchos motivos…<\/p>\n
La culpa no dura porque es ficticia y cuando se queda nos estanca en la parte
\nmentirosa omnipotente y exigente del duelo. Pero si no hacemos algo que nos detenga, naturalmente aparece la retracci\u00f3n del co\u00e1gulo, como pasa con la herida.
\nVoy meti\u00e9ndome para adentro, voy volvi\u00e9ndome seco.
\nY llego a una etapa, la quinta, desde lo subjetivo la m\u00e1s horrible de todas,
\nla etapa de la desolaci\u00f3n.<\/p>\n
La etapa de la desolaci\u00f3n es la de la verdadera tristeza.
\nEsta es la etapa m\u00e1s temida. Tanto que gran parte de lo anterior pas\u00f3 para evitar esto,
\npara retrasar nuestra llegada aqu\u00ed.
\nAqu\u00ed es donde est\u00e1 la impotencia, el de darnos cuenta de que no hay nada que podamos hacer..
\nEste es el momento m\u00e1s duro del camino.
\nEn honor a esta etapa se llama el camino de las l\u00e1grimas.<\/p>\n
esta es la etapa de la tristeza que duele en el cuerpo, la etapa de la falta de energ\u00eda,
\nde la tristeza dolorosa y aplastante.
\nLa depresi\u00f3n aparece justamente cuando me declaro incapaz de transformar mi emoci\u00f3n en una acci\u00f3n. A veces los deprimidos no est\u00e1n tristes, est\u00e1n deprimidos, pero no est\u00e1n tristes.
\nY \u00e9stos est\u00e1n tristes, no s\u00e9 si est\u00e1n deprimidos, quiz\u00e1s s\u00ed, quiz\u00e1s no, pero lo que seguro est\u00e1n es desesperados… Est\u00e1n verdaderamente desesperados.<\/p>\n
Pero no es la desolaci\u00f3n de la sinraz\u00f3n. Cuando nos encontramos con estas personas
\ny las miramos a los ojos, nos damos cuenta de que algo ha pasado,
\nde que algo se ha muerto en ellos.
\nY es bien triste acompa\u00f1ar a alguien que est\u00e1 en este momento.
\nEs triste porque comprendemos y sentimos.<\/p>\n
Porque nos “compadecemos” de lo que le pasa, quiero decir “padecemos con” esa persona.
\nEs l\u00f3gico que as\u00ed sea..
\nLos intentos para salirse de esta situaci\u00f3n tan desesperante son infinitos.
\nDurante el camino de las l\u00e1grimas algunas personas tienen tanto deseo de que sea cierto que el otro est\u00e1 cerca que quisieran poder percibirlo.<\/p>\n
Est\u00e1n tan deseosos y tan necesitados que a veces podr\u00edan enredarse en creer cualquier cosa. Un momento de tristeza, de visiones, de creencias, de miedos
\ny de incertidumbres. Un tiempo muy expuesto al enga\u00f1o de los estafadores de ilusiones.<\/p>\n
Y as\u00ed sucede, lamentablemente, demasiadas veces. Lo malo de esta etapa de desolaci\u00f3n
\nes que es desesperante, dolorosa, inmanejable.
\nLo bueno es que pasa, y que mientras pasa, nuestro ser se organiza para el proceso final, el de la cicatrizaci\u00f3n , que es el sentido \u00faltimo de todo el camino.
\nPero c\u00f3mo podr\u00eda prepararme para seguir sin la persona amada si no me cierro a vivir mi
\nproceso interno, c\u00f3mo podr\u00eda reconstruirme si no me retiro un poco de lo cotidiano.<\/p>\n
Eso hacen la tristeza y el dolor por m\u00ed, me alejan, para poder llorar lo que debo llorar
\ny preservarme de m\u00e1s est\u00edmulos hasta que est\u00e9 preparado para recibirlos,
\nme conectan con el adentro para poder volver al afuera a recorrer los dos \u00faltimos
\ntramos del camino de las l\u00e1grimas: el de la fecundidad y el de la aceptaci\u00f3n.<\/p>\n
Ahora podemos comparar los esquemas para confirmar la correspondencia m\u00e1s completa.<\/p>\n
Herida Duelo
\nVasoconstricci\u00f3n = Incredulidad
\nDolor agudo = Regresi\u00f3n
\nSangrado = Furia
\nCo\u00e1gulo = Culpa
\nRetracci\u00f3n del co\u00e1gulo = Desolaci\u00f3n
\nReconstrucci\u00f3n tisular = Fecundidad
\nCicatriz = Aceptaci\u00f3n<\/p>\n
En el final mismo de esta etapa de desolaci\u00f3n empezamos a sentir cierta necesidad de dar, muchas veces darle algo al que se fue.
\nDesde el punto de vista psicol\u00f3gico profundo quiz\u00e1s tenga que ver con el deseo de escaparnos de ese odioso cepo de la impotencia que siempre termina incomod\u00e1ndome.
\nSalimos de este lugar donde sentimos que no podemos hacer nada.
\nEsta sensaci\u00f3n inexplicable, seguramente tiene que ver con mis lazos vitales con el mundo de lo que amo.<\/p>\n
Seguramente est\u00e1 muy lejos de ser la salida, pero es el principio de ella,
\nun intento de resolver en mi cabeza lo que no puedo resolver en los hechos.
\nEste principio de salida se llama identificaci\u00f3n y me acerca al establecimiento de la etapa
\nde fecundidad
\nDe la desolaci\u00f3n se empieza a salir identific\u00e1ndonos con algunos aspectos del que fue,
\nfocalizando transitoriamente algunas caracter\u00edsticas para poder hacerlas m\u00edas.
\nCuando el proceso es normal sucede como una revaloraci\u00f3n un poco exagerada de las
\nvirtudes reales del ausente y da lugar a la razonable cr\u00edtica posterior.<\/p>\n
Hablando de una persona que se fue puedo decir “era tan lindo, el m\u00e1s inteligente,
\nera maravilloso y estaba llamado a grandes cosas”
\nPero si sigo diciendo que era la encarnaci\u00f3n de lo perfecto, que era el m\u00e1s lindo
\nque nunca existi\u00f3 y que era demasiado mi persona para el y por eso Dios quiso
\nque las cosas se den asi, estoy perdido.
\nErr\u00e9 el camino y la revaloraci\u00f3n se transform\u00f3 en idealizaci\u00f3n.
\nYa no estoy viendo las cosas. No hay nada peor que confundir valorar con idealizar;
\nuna me permite elaborar el dolor, al otra lamentablemente es una manera de no salirse de \u00e9l.<\/p>\n
Despu\u00e9s de haber penado y llorado la ausencia me doy cuenta de que me alegra escuchar un tango cuando antes yo nunca escuchaba tangos, que me empieza a gustar cocinar, como a ella le gustaba, o que empiezo a disfrutar de los paseos al aire libre,
\nque en realidad nunca aceptaba compartir y empiezo a probar los dulces caseros que ella dej\u00f3 y que tanto le gustaban y termino diciendo “pobres los viejos que siempre criticaba y ahora aqu\u00ed estoy yo haciendo lo mismo”.<\/p>\n
Esta es la cuota de identificaci\u00f3n irremediable con el que no est\u00e1.
\nQue empieza cuando me doy cuenta de en cu\u00e1ntas cosas \u00e9ramos parecidos
\ny termina cuando sin darme cuenta empiezo a hacer cosas para parecerme.
\nEl proceso de identificaci\u00f3n es un puente a lo que sigue.
\n\u00bfPor qu\u00e9 es un puente para empezar a salir?
\nPorque sin identificaci\u00f3n no puede haber fecundidad. \u00bfQu\u00e9 es fecundidad?<\/p>\n
Es empezar a hacer algunas cosas dedicadas a esa persona,
\no por lo menos con conciencia de que han sido inspiradas por el v\u00ednculo que tuvimos con ella.
\nVoy a transformar esa energ\u00eda ligada al dolor en una acci\u00f3n.
\nEste es el principio de lo nuevo.
\nEsta es la reconstrucci\u00f3n de lo vital, este es el comienzo:
\nlograr que mi camino me lleve a algo que de alguna manera se vuelva \u00fatil para mi vida o parala de otros. Inspirados en la estructura original de los grupos de autoayuda que se expandieron por el mundo a partir de la exitosa experiencia de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos,
\nse han creado infinidad de grupos autogestionados, grupos de personas que comparten lo que les ha pasado.<\/p>\n
Hay grupo de padres que han perdido un hijo, grupo de hu\u00e9rfanos,
\ngrupos de familiares accidentados, grupo de gente que sufre de la misma enfermedad que yo sufro.
\n“Grupos de tarea” que se ocupan de brindar ayuda a aquellos que atraviesan un momento del camino que ellos ya recorrieron y que son la materializaci\u00f3n de esto que estoy llamando duelo.
\nLa transformaci\u00f3n del duelo s\u00f3lo doloroso y aislado en una historia que le d\u00e9 un sentido adicional a la propia vida. Si esto se puede hacer entonces se llegar\u00e1 a la aceptaci\u00f3n.
\nLa \u00faltima etapa del camino de las l\u00e1grimas, el equivalente de la cicatrizaci\u00f3n,
\nes la etapa de la aceptaci\u00f3n.<\/p>\n
Aceptaci\u00f3n quiere decir dos cosas. La primera es discriminarse.
\nLa palabra no es linda, pero no hay otra Discriminarse de la persona que se fue, que ya no esta, separarse, diferenciarse, asumir sin lugar a dudas que esa persona no esta mas a nuestro lado
\nQuiere decir, la vida no termin\u00f3 para m\u00ed.
\nQuiere decir resituarse en la vida que sigue.<\/p>\n
La segunda cosa que quiere decir aceptar es “interiorizar”.
\nRecuerden, venimos de la identificaci\u00f3n (\u00c9l era como yo) y de la discriminaci\u00f3n (pero no era yo).
\nY sin embargo yo no ser\u00eda quien soy si ni siquiera lo hubiera conocido.
\nAlgo de esa persona qued\u00f3 en m\u00ed. Esto es la interiorizaci\u00f3n.
\nLa conciencia de lo que el otro dej\u00f3 en m\u00ed y la conciencia de que por eso siguen vivas en m\u00ed, las cosas que aprend\u00ed, explor\u00e9 y viv\u00ed.<\/p>\n
Lacan dijo algo fant\u00e1stico respecto del duelo:
\n“Uno llora a aquellos gracias a quienes es.”<\/p>\n
Y a m\u00ed me parece incre\u00edblemente sabio este pensamiento,
\nesta idea gracias a algunas personas yo soy quien soy, sea yo consciente o no del proceso.
\nDe hecho, todos los seres que quiero en el mundo han tenido que ver con esto que yo soy hoy y por eso los llorar\u00e9 cuando no est\u00e9n.<\/p>\n
Para aquellos que esten atravesando el camino de las l\u00e1grimas y deseen ahondar mas en este tema, hay un apartado en el portal dedicado a las personas que lo necesiten…<\/p>\n
City of Angels (elixires del alma)
\nhttp:\/\/cityofangels.webcindario.com<\/p>\n
Un portal web de reflexiones les desea gratos d\u00eda venideros….<\/p>\n
“El modo m\u00e1s seguro de hacernos la vida agradable
\nes hac\u00e9rsela a los dem\u00e1s”.<\/p>\n
pd: si desean escribirme aqu\u00ed les adjunto la direccion de mi correo:
\nreflexiones_cityofangels@yahoo.com.ar
\n“es guion bajo entre reflexiones y la palabra cityofangels”<\/p>\n
Atte… Sergio desde Cordoba- Argentina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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