YOGOTERAPIA
\nEn la cultura de la India, yoga es un t\u00e9rmino que significa yugo, uni\u00f3n de la parte f\u00edsico-ps\u00edquica con la espiritual o m\u00e1s transcendental del ser humano. Los ejercicios f\u00edsicos realizados en la pr\u00e1ctica del yoga son numerosos y en ocasiones dif\u00edciles y complicados. Otras pr\u00e1cticas del yoga son los ejercicios de respiraci\u00f3n y muchas formas de relajaci\u00f3n, concentraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, c\u00f3digos de moralidad, recitacion de oraciones en forma de cantos…<\/p>\n
El yoga es un estilo de vida, es un camino para hallar el equilibrio en todos los aspectos,\u00a0 no es simplemente una t\u00e9cnica para mantenerse en perfecta forma f\u00edsica. La pr\u00e1ctica del yoga produce un cambio en la forma de pensar y de preocuparnos por nuestro cuerpo, aprendiendo a moverlo y a usarlo adquirimos una mayor conciencia de nuestro estado y realizamos conscientemente elecciones m\u00e1s correctas y meditadas en relaci\u00f3n a nuestra dieta y al ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n
La pr\u00e1ctica regular del yoga es muy positiva desde el punto de vista f\u00edsico, pues entre las personas que lo practican se han registrado efectos beneficiosos, como disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n sangu\u00ednea, de la frecuencia card\u00edaca y de la tasa de colesterol en sangre; regulaci\u00f3n de la producci\u00f3n hormonal y del flujo menstrual; reducci\u00f3n de las disfunciones y de los dolores articulares, y una sensaci\u00f3n general de bienestar psicof\u00edsico.<\/p>\n
Por otro lado, quien practica el yoga acepta mejor los altibajos de la vida, aun sin perder el inter\u00e9s y la alegr\u00eda de vivir.<\/p>\n
Sin embargo lo que aqu\u00ed nos ocupa son los ejercicios de yoga como ter\u00e1pia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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