Cuando vemos ni\u00f1os o ni\u00f1as y adolescentes en sobrepeso antes dec\u00edamos \u0093hay que lindo que gordito se lo ve muy sano muy sonrojado\u0094.
\nPero el tiempo paso ahora sabemos que el sobrepeso en ni\u00f1os y ni\u00f1as tambi\u00e9n pueden producir los mismos problemas de salud que los adultos: problemas en ri\u00f1ones, enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes, alta presi\u00f3n arterial, colesterol alto y problemas psicol\u00f3gicos. Da\u00f1o en el h\u00edgado tambi\u00e9n es com\u00fan en el sobrepeso.
\nCom\u00fanmente se habla de problemas glandulares, Tensi\u00f3n emocionales que despierta ansiedad por comer, aburrimiento porque los ni\u00f1os pasan muchas horas solos o mirando televisi\u00f3n y mal habito de los mayores que viven en el hogar.
\nPero luego de hacer una bater\u00eda de estudios en sangre y orina necesarios si todo sale bien, es un error dar por punto final el problema de sobrepeso. Ese es el punto en que se debe comenzar a trabajar seriamente en el problema.
\nPrimero hay que poner TODA la casa a r\u00e9gimen. Los padres de los pacientitos me dicen \u0093pero los otros ni\u00f1os no est\u00e1n en sobrepeso\u0094. R\u00e9gimen o dieta no significa no comer. Significa cambiar la forma que se come y que se come en el hogar. Las salidas a comer afuera del hogar a veces son mortales. Premiamos a los ni\u00f1os con salidas a comer todo lo que quieren.
\nEn general, si hay un ni\u00f1o o m\u00e1s de uno en sobrepeso en el hogar existe un habito de comida no correcto.
\nLo que fue denominado por un profesor de Stanford University \u0093S\u00edndrome X\u0094 es una persona que no es diab\u00e9tica pero tiene todos los s\u00edntomas y h\u00e1bitos de una persona diab\u00e9tica. Eso es una adicci\u00f3n a los carbohidratos simple (pan blanco, harinas blancas, pastas, papitas, dulces, azucares, arroz blanco, en general todo lo que es refinado). Y todo esto debilita al bazo \/ p\u00e1ncreas.
\nEsta adicci\u00f3n a los carbohidratos es tan fuerte que si el ni\u00f1o se siente d\u00e9bil corre a comer \u0093algo\u0094 sino no puede levantar su energ\u00eda. Es como una hipoglucemia \u0093disfrazada\u0094.
\nEl hogar se puede poner en dieta porque se cambia no por una alimentaci\u00f3n para adelgazar sino para vivir m\u00e1s saludables TODOS.
\nLas estad\u00edsticas indican que aqu\u00ed en los Estados Unidos 1 de cada 5 ni\u00f1os est\u00e1n en sobrepeso con posibilidades de despertar enfermedades en el futuro. Especialmente cuando gen\u00e9ticamente existen problemas de coraz\u00f3n, diabetes, colesterol y triglic\u00e9ridos incontrolables, etc.
\nSi usted piensa que alguno de sus ni\u00f1os esta en sobrepeso:
\nA \u0096 Hable con el doctor pediatra. Si usted esta seguro\/a que si esta en sobrepeso y el medico primario no le parece pida una segunda opini\u00f3n.
\nB \u0096 Mire a su familia alg\u00fan otro miembro de la familia o usted est\u00e1n en sobrepeso defina un PLAN familiar de dieta y alimentaci\u00f3n correcta. No para que se haga cuando esta en tratamiento sino para que \u0093aprendan\u0094 a comer correctamente.
\nC \u0096 Televisi\u00f3n puede ser terrible para los ni\u00f1os. Los pone aburridos, ap\u00e1ticos con sus obligaciones en la casa, influye en los deberes para su escuela, los mantiene a otros hiperactivos y comen sin saber que ponen en la boca mientras miran televisi\u00f3n. Debe organizar un horario de televisi\u00f3n y elegir aquellos programas que estimulen su crecimiento intelectual.
\nD \u0096 Pongan a su ni\u00f1o en sobrepeso y a los otros en actividades f\u00edsicas fuera de la escuela: karate, nataci\u00f3n, bicicleta, patineta, caminatas. Sea ejemplo h\u00e1galo usted tambi\u00e9n.
\nE \u0096 Comience organizando una alimentaci\u00f3n balanceada baja en carbohidratos simples, no fritos ni con mantequilla ni con NINGUN aceite, haga todo asado, hervido, al horno o sancochado. Cumpla con horarios para comer no permita a la familia ni a usted que \u0093piquen\u0094. Jugos pueden estar cargados de az\u00facar lea el contenido.
\nF \u0096 Por ultimo si su ni\u00f1o es hiperactivo o muy sensible al \u0093stress\u0094 limite hablar de problemas que no concierne a los ni\u00f1os enfrente de ellos. Trate la hiperactividad de ellos para que no les perjudique en su desarrollo en la escuela tambi\u00e9n. Tengan actividades de salidas a museos, cine, teatro para ni\u00f1os, competencias de barriletes, pesca, picnic, etc. Busque actividades familiares.<\/p>\n
JESUS PIZARRO CH.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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