La hipertensi\u00f3n arterial es conocida como \u0093Muerte silenciosa\u0094, debido a que no da s\u00edntomas hasta que se complica. Siendo la mayor causa de muerte relacionada con ataque cardiaco y derrame o accidente cerebro vascular.<\/p>\n
Cuando el coraz\u00f3n env\u00eda sangre hacia las arterias, la presi\u00f3n de la sangre se expulsa en contra de la pared de los vasos en las personas que sufren de hipertensi\u00f3n la presi\u00f3n es anormalmente alta.<\/p>\n
La presi\u00f3n arterial nos mide: la presi\u00f3n sist\u00f3lica que es la presi\u00f3n ejercida cuando el coraz\u00f3n palpita, que fuerza la sangre dentro de los vasos, esta es la presi\u00f3n m\u00e1s alta.<\/p>\n
La otra ser\u00eda la presi\u00f3n diast\u00f3lica que es la que se obtiene cuando el coraz\u00f3n descansa entre cada palpitaci\u00f3n, esta es la presi\u00f3n m\u00e1s baja<\/p>\n
Las presiones se miden en mil\u00edmetros de mercurio (mmHg); lo normal se encuentra entre 120\/80. La lectura de la presi\u00f3n arterial normal en un adulto var\u00eda de 100\/60 hasta 140\/90, mientras una lectura de 140\/90 a 160\/95 indica presi\u00f3n arterial en el l\u00edmite. Cualquier presi\u00f3n mayor de 180\/115 es severa; la presi\u00f3n arterial puede ser normal, alta o baja.<\/p>\n
SIGNOS Y SINTOMAS<\/p>\n
*Dolor de cabeza
\n*Sudoraciones
\n*Pulso r\u00e1pido
\n*Respiraci\u00f3n corta
\n*Mareo
\n*Alteraciones visuales
\n*Sonido de zumbido en los o\u00eddos
\n*Rubor facial
\n*Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes.<\/p>\n
CAUSAS<\/p>\n
Primarias: Cuando la presi\u00f3n alta se desarrolla sin ninguna otra patolog\u00eda de base, es decir de causa desconocida.
\n*Idiop\u00e1tica
\nSecundarias: Cuando la presi\u00f3n arterial se eleva debido a la existencia de otra enfermedad, tales como:<\/p>\n
*Anormalidades hormonales (feocromocitoma, hiperaldosteronismo, s\u00edndrome. de Cushing
\n*Enfermedades renales (pielonefritis, estenosis de la arteria renal, s\u00edndrome. Nefr\u00edtico)
\n*Enfermedades cardiovasculares (coartaci\u00f3n de la aorta)
\n*Drogas (anticonceptivos orales, coca\u00edna, alcoholismo)
\n*Pre-eclampsia<\/p>\n
FACTORES DE RIESGO<\/p>\n
*Obesidad
\n*Tabaco
\n*Stress
\n*Antecedentes familiares
\n*Consumo de drogas y alcohol<\/p>\n
RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS<\/p>\n
*Si usted tiene sobrepeso consulte con su doctor sobre un programa de dieta y ejercicios<\/p>\n
*Evite el stress tanto como sea posible, considere aprender t\u00e9cnicas de manejo del stress<\/p>\n
*Aseg\u00farese de dormir lo suficiente.<\/p>\n
*Haga un chequeo de su presi\u00f3n arterial cada cuatro o seis meses. La presi\u00f3n arterial a menudo no muestra s\u00edntomas; es importante el chequeo de la presi\u00f3n arterial por un profesional, especialmente s\u00ed usted esta en una categor\u00eda de alto riesgo.<\/p>\n
*Si usted esta embarazada, debe tener su presi\u00f3n arterial frecuentemente monitorizada. La hipertensi\u00f3n no tratada durante el embarazo puede progresar de repente y pasar a una seria amenaza para la madre y el ni\u00f1o.<\/p>\n
RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS<\/p>\n
*Es importante una dieta saludable alta en fibra. Los alimentos altos en fibra incluyen granos enteros, habichuelas, frutas y vegetales.<\/p>\n
*La cebolla y el ajo contienen componentes que ayudan a bajar la presi\u00f3n arterial, y bajar los niveles de colesterol. Disfr\u00fatelos a menudo.<\/p>\n
*Evite las grasas saturadas e hidrogenadas; encu\u00e9ntrelos en las margarinas y la mayor\u00eda de los alimentos procesados.<\/p>\n
*El consumo excesivo de sal ha sido por largo tiempo relacionado con la hipertensi\u00f3n, porque la sal contiene sodio, la cual causa retenci\u00f3n de fluido en el cuerpo. Es sabido que los alimentos procesados para comida r\u00e1pida contienen cantidades alarmantes de sodio.<\/p>\n
*Use hierbas en vez de sal para sazonar sus alimentos; ajo cebolla y perejil son buenos.<\/p>\n
*El consumo de cafe\u00edna puede contribuir a una presi\u00f3n sangu\u00ednea elevada. Limite el consumo de bebidas que contengan cafe\u00edna estas incluyen caf\u00e9, t\u00e9 negro, colas y algunas sodas.<\/p>\n
*Si consume alcohol, h\u00e1galo con moderaci\u00f3n, no m\u00e1s de una copa al d\u00eda; o ev\u00edtelo por completo. La presi\u00f3n arterial alta ha sido relacionada con el consumo excesivo de alcohol.<\/p>\n
*Coma a plenitud manzanas, apio, arvejas, esp\u00e1rragos, bananas, hongos, br\u00f3coli, col, mel\u00f3n, toronja, berenjena, ciruelas, pasas, papa dulce y todos los vegetales de hojas verdes.<\/p>\n
*Beba agua pura o destilada<\/p>\n
*Evite la grasa animal. Tocino, carne de res, de cerdo, h\u00edgado de pollo, carnes ahumadas y procesadas son prohibidas. Solo es aceptable las carnes blancas a la parrilla, como el pollo, pavo y pescado sin piel, podr\u00edan ser consumidos con moderaci\u00f3n. Obtenga mejor las prote\u00ednas de la soya, granos y legumbres.<\/p>\n
*Evite los quesos a\u00f1ejados, as\u00ed como los vinos y el yogurt. Evite tambi\u00e9n el chocolate, crema agria.<\/p>\n
**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, Prep\u00e1relos en extractor o licuadora, se recomienda ingerirlos una o dos veces al d\u00eda<\/p>\n
RECOMENDACIONES AMBIENTALES<\/p>\n
*No fume y evite los fumadores. La nicotina causa constricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, provocando un aumento de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
*Haga regularmente ejercicios de suaves a moderados. Tenga cuidado en no excederse, especialmente en un clima caliente y h\u00famedo.<\/p>\n
*Trate de hacer caminatas al aire libre, t\u00f3mese unos 15 o 20 minutos todos los d\u00edas para ello.
\n*T\u00f3mese unas merecidas vacaciones, prefiera lugares apartados de la ciudad como el campo o la playa.<\/p>\n
*Al\u00e9jese de los ambientes contaminados y\/o con mucho ruido.<\/p>\n
BA\u00d1OS Y AROMATERAPIA<\/p>\n
Las esencias oleosas de lavanda y neroli tienen propiedades calmantes que reducen el stress. Use cualquiera de ellas individual o combinadas, agr\u00e9guelas al agua de ba\u00f1o o al aceite de masaje, o simplemente inh\u00e1lelas de la botella.<\/p>\n
***Puede que no sea posible prevenir la presi\u00f3n arterial alta. Sin embargo usted puede minimizar sus riesgos, haga un estilo de vida inteligente que incluye una dieta saludable y nutricionalmente completa, ejercicios diarios; evitando el stress y el consumo excesivo de bebidas alcoh\u00f3licas y tabaco. Monitorice su presi\u00f3n arterial peri\u00f3dicamente sobre todo si esta por encima de los 30 a\u00f1os, tanto as\u00ed que si desarrolla hipertensi\u00f3n, usted pueda comenzar un tratamiento a tiempo.<\/p>\n
RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES<\/p>\n
Naturobiotic, HW 500, Rinofen, Herbal Tension, Suppress, Cardio CircuPlus, Alaska, Cellular, Te Detox CardioCircu.<\/p>\n
POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA<\/p>\n
Exceso de calor del h\u00edgado y ves\u00edcula invadiendo para el coraz\u00f3n y t\u00f3rax; Estancamiento de flema en ves\u00edcula; Estancamiento de sangre y estancamiento de energ\u00eda del h\u00edgado; Deficiencia de energ\u00eda del bazo; Excesiva flema obstruyendo el funcionamiento del sistema; Deficiencia de l\u00edquidos del h\u00edgado y ri\u00f1\u00f3n; Deficiencia de sangre. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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