– INCONTINENCIA
\nLa incontinencia urinaria es la p\u00e9rdida incontrolable de la orina, es un problema relativamente com\u00fan en el grupo de los adultos de la tercera edad, pero este problema puede afectar personas de otro grupo de edad.<\/p>\n
CLASIFICACION <\/p>\n
Hay cuatro tipos b\u00e1sicos de incontinencia:<\/p>\n
Incontinencia total.- Esta condici\u00f3n es caracterizada por una p\u00e9rdida m\u00e1s o menos constante de peque\u00f1as cantidades de orina, sin hacer caso de la posici\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n
Las causas posibles incluyen:
\n*Da\u00f1o en el esf\u00ednter urinario (por una anormalidad anat\u00f3mica o lesi\u00f3n)
\n*Da\u00f1o en el nervio
\n*Tumores infiltrativos
\n*Presencia de f\u00edstulas o pasajes anormales a trav\u00e9s de la cual sale la orina del cuerpo
\n*Bypass de la uretra<\/p>\n
Incontinencia por stress.- En esta condici\u00f3n tosiendo, estornudando, levantando alg\u00fan peso o cualquier otra cosa que incremente su presi\u00f3n dentro del abdomen forzando la orina a gotear. Esto es m\u00e1s com\u00fan en la mujer que en el hombre, especialmente mujeres que han tenido ni\u00f1os, estrechez de los m\u00fasculos del piso de la pelvis o quienes han tenido cirug\u00eda en la regi\u00f3n p\u00e9lvica.<\/p>\n
Incontinencia de urgencia.- La urgencia urinaria envuelve la inflamaci\u00f3n de la vejiga o problema neurol\u00f3gico que pueda causar de repente deseos incontrolables de evacuar; saliendo sin dar tiempo de hacerlo en el toilet<\/p>\n
Incontinencia por rebosamiento.-En personas con orina por rebosamiento, la vejiga est\u00e1 distendida, entonces ninguna orina adicional puede entrar sin que gotee algo hacia afuera. La retenci\u00f3n cr\u00f3nica de la orina puede conducir a este problema. Es m\u00e1s com\u00fan en ancianos y en hombres con agrandamiento de la pr\u00f3stata, lo cual restringe la salida del flujo de orina. <\/p>\n
La incontinencia urinaria no es necesariamente un problema permanente. El embarazo, delirio, infecci\u00f3n, irritaci\u00f3n vaginal, depresi\u00f3n y psicosis pueden causar alguna forma de incontinencia; Ciertas medicinas tambi\u00e9n pueden ser responsables de esto.<\/p>\n
La causa m\u00e1s com\u00fan de incontinencia en gente muy mayor, es una condici\u00f3n llamada sobre actividad del m\u00fasculo detrusor. <\/p>\n
RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS <\/p>\n
*Lleve un diario de su vejiga; durante una semana escriba que com\u00ed, que beb\u00ed, cuando fui al ba\u00f1o y con que frecuencia orin\u00e9. El diario ayudar\u00e1 a usted y a su m\u00e9dico a encontrar la causa.<\/p>\n
*No tome demasiado l\u00edquido. Usualmente se debe a que la persona est\u00e1 sometida a una dieta que requiere beber grandes cantidades de l\u00edquido. Si bebe un poco menos, su problema de incontinencia puede aliviarse. Un buen momento para disminuir la cantidad de l\u00edquidos bebidos es antes de ir a dormir.<\/p>\n
*Reducir su consumo de l\u00edquidos por debajo de los niveles normales sin la aprobaci\u00f3n de su m\u00e9dico puede traducirse en deshidrataci\u00f3n, lo cual empeora los problemas urinarios y quiz\u00e1s incluso causar enfermedades graves<\/p>\n
*El estre\u00f1imiento puede contribuir a la incontinencia, de modo que debe preferir una dieta alta en fibras, acompa\u00f1ada de cantidades adecuadas de l\u00edquidos<\/p>\n
*Pierda peso, hay gente que perdiendo unos cuantos kilos puede reducir su incontinencia<\/p>\n
*Intente vaciar doblemente, al orinar permanezca en el inodoro hasta que sienta que su vejiga est\u00e1 vac\u00eda. Luego lev\u00e1ntese y si\u00e9ntese de nuevo, ag\u00e1chese ligeramente hacia adelante dobl\u00e1ndose por las rodillas e intente orinar de nuevo.<\/p>\n
*Acuda al ba\u00f1o cuando tiene que hacerlo; es bueno vaciar la vejiga con regularidad, la retenci\u00f3n prolongada puede producir infecci\u00f3n de la vejiga y estirarla exageradamente. Adem\u00e1s si su vejiga est\u00e1 demasiado llena y tiene d\u00e9bil el m\u00fasculo del esf\u00ednter, muy probable que empiece a salir orina solo por toser, estornudar o re\u00edr. Lo mejor que pude hacer: vac\u00ede su vejiga antes y despu\u00e9s de sus alimentos y a la hora de ir a dormir<\/p>\n
*Prep\u00e1rese para las emergencias, conserve una bacinilla cerca de su cama<\/p>\n
*Si sabe que va a estornudar, toser o levantar peso, apriete el esf\u00ednter antes y evite un accidente penoso.<\/p>\n
*Si tiene incontinencia de urgencia, entonces casi no tendr\u00e1 advertencia de la necesidad de orinar. No se asuste. Mejor a la primera se\u00f1al rel\u00e1jese, luego apriete el esf\u00ednter; despu\u00e9s relaje sus m\u00fasculos abdominales. Al cesar la sensaci\u00f3n de urgencia camine lentamente, sin sentir p\u00e1nico hasta el sanitario m\u00e1s pr\u00f3ximo. <\/p>\n
RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS <\/p>\n
*Evite los dulces y cualquier producto que contenga az\u00facar refinada. El excesivo consumo de az\u00facar debilita las funciones propias del tracto genitourinario.
\n*Evite la cafe\u00edna y licores ya que producen un gran est\u00edmulo para acelerar las visitas al inodoro<\/p>\n
*Evite el jugo de toronja, tambi\u00e9n es un famoso diur\u00e9tico, raz\u00f3n por la que fue la base para una dieta popular en otros tiempos.<\/p>\n
**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, REMOLACHA, PEPINILLO H\u00e1galos en licuadora o extractor, se recomienda ingerirlos de una a dos veces al d\u00eda<\/p>\n
RECOMENDACIONES AMBIENTALES <\/p>\n
*No fume, la nicotina irrita la superficie de la vejiga, adem\u00e1s si su incontinencia se debe a la tensi\u00f3n, la tos puede desencadenar escurrimiento de orina<\/p>\n
*Habit\u00faese. Primero, vac\u00ede la vejiga a intervalos cortos regulares (por ejemplo cada hora es un buen comienzo) y aumente gradualmente el intervalo. En determinados tipos de incontinencia, este m\u00e9todo puede ser sumamente eficaz, aunque nadie sabe por que. No sabemos si en verdad readiestra a la vejiga para que funcione normalmente, o si readiestra el cerebro para que atienda una disfunci\u00f3n de la vejiga.<\/p>\n
*Prep\u00f3ngase un intervalo promedio de 3 a 6 horas entre visitas al sanitario. Procure alcanzar este rango de intervalos en el transcurso de varias semanas.<\/p>\n
*Practique ejercicios especiales, son los de Kegel, desarrollados a fines de 1940, para ayudar a mujeres con incontinencia por tensi\u00f3n durante y despu\u00e9s del embarazo. Seg\u00fan los expertos, pueden reducir y tal vez impedir algunas manifestaciones de incontinencia en ambos sexos y a todas las edades<\/p>\n
Sin tensar los m\u00fasculos de las piernas, nalgas o abdomen, imagine que intente impedir una defecaci\u00f3n apretando el esf\u00ednter del ano. Este ejercicio identifica la parte trasera de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Luego cuando est\u00e9 orinando, trate de detener el flujo y luego rein\u00edcielo; esto identifica la parte delantera de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Ahora ya puede realizar el ejercicio completo trabajando de atr\u00e1s adelante, apriete los m\u00fasculos mientras cuente lentamente hasta cuatro; luego afl\u00f3jelos. Haga esto durante dos minutos, al menos tres veces al d\u00eda lo cual significa al menos 100 repeticiones. <\/p>\n
RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES <\/p>\n
Incontinencia Spray, Rinofen, Marine Prote\u00edna, Complete, Ultra Detox, Alaska, Bladder Irritation, Pura Vida, Te Detox.<\/p>\n
POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA <\/p>\n
Deficiencia del abdomen medio; Deficiencia de energ\u00eda de ri\u00f1\u00f3n; Retenci\u00f3n en el abdomen bajo de calor y\/o humedad; Deficiencia de coraz\u00f3n; Estancamiento de calor y\/o humedad en colon; Deficiencia de pulm\u00f3n, Colapso de la energ\u00eda del colon; Calor en la vejiga. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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