silencio interior
\nsaludos Carlos<\/p>\n
Dices estar preocupado porque no logras detenr tu di\u00e1logo interno. No s\u00e9 si lo sabes, pero el consejo que te dio tu amigo, casi con toda seguridad, proviene de lo que don Juan le ense\u00f1\u00f3 a Carlos Castaneda. El brujo, o como quieras llamarlo, le recomend\u00f3 caminar durante horas con la vista ligeramente levantada sobre el horizonte, sin concentrar su atenci\u00f3n en ning\u00fan objeto en particular, simplemente intentando abarcar todo de un golpe de vista. Al hacer esto todo tu atenci\u00f3n queda concentrada en la tarea, impidiendo que te concentres en tus propios pensamientos, como solemos hacer. Solemos estar absortos con nuestras im\u00e1gens internas, con nuestras peque\u00f1as interminables discusiones absurdas, mientras nos perdemos lo que est\u00e1 ocurriendo alrededor.<\/p>\n
He estado practicando esta t\u00e9cnica durante varios a\u00f1os ya. No es necesario ir al campo para hacerlo, ni siquiera caminar. Suelo hacerlo cuando viajo en autobus desde mi casa a mi lugar de trabajo, que es un trayecto bastante largo, de m\u00e1s de una hora. En ocasiones, por unos segundos tal vez, dejo de estar valor\u00e1ndolo todo en t\u00e9rminos de recuerdos, es decir, dejo de asociar mis recuerdos a los objetos o situaciones que veo. tambi\u00e9n dejo de valorarlo todo en t\u00e9rminos dicot\u00f3micos como bueno-malo, agradable-desagradable, atractivo-repelente, etc.. Cuando eso ocurre siento una leve presi\u00f3n en las sienes que se desaplza luego al interior de mi cabeza. es como si la cabeza se me hinchara. No duele, simplemente siento que se me hincha un poco.<\/p>\n
Cuando bajo del autobus y he alcanzado aquella sensaci\u00f3n, me siento m\u00e1s liviano. Mi cuerpo no pesa tanto.Durante el tiempo que mi di\u00e1logo interno disminuye en intensidad, no creo que haya alcanzado plenamente el silencio interior, el mundo se expande tremendamente. Cantidades de detalles aparecen ante mi campo perceptivo. No s\u00f3lo visual, sino tambi\u00e9n auditivo, olfativo y t\u00e1ctil. Peque\u00f1os destellos luminosos, refeljos en los cristales, leves movieminetos de las personas o de los objetos, sonidos sutiles que parec\u00edan estar escondidos detr\u00e1s de los m\u00e1s ruidosos, el contacto de mi ropa con la piel, mis respiraci\u00f3n y mi r\u00edtmo cardi\u00e1co, todo esto emerge de golpe. El gran esfuerzo es no iniciar el d\u00edalogo nuevamente sobre los detalles que aparecen, sino tratar de percibirlo todo al mismo tiempo. <\/p>\n
El mundo se percibe literalmente m\u00e1s amplio, m\u00e1s extenso cuando disminuye ese ruido constante que llevamos en la cabeza. Incluso adquiere otro sentido. No s\u00e9 explicarlo, pero es como si el cielo, los edificios, la gente, los coches, todo se impregnara de otro color, otro car\u00e1cter. Es algo sutil. A veces todo parece absurdo, otras como que la tierra siguiera su camino a pesar del ajetreo de la ciudad. No s\u00e9 como explicar algo que se siente cuando no est\u00e1s concentrado en las palabras que se repiten sin parar en tu mente.<\/p>\n
Al describirlo necesariamente tengo que dividirlo, compartimentarlo, decirlo por partes, una palabra tras otra. Cuando se vive es todo al mismo tiempo. El lenguaje es muy lento y cargoso. La experiencia es inmediata, completa. El lenguaje no hace m\u00e1s que analizar, dividir, ralentizar la experiencia. <\/p>\n
Si en alg\u00fan tiempo los hombres viv\u00edan sin estar tan ocupados consigo mismos, seguro que eran hombres pac\u00edficos y serenos.<\/p>\n
Alcanzar la interrupci\u00f3n del di\u00e1logo interno requiere de un largo y sostenido esfuerzo. No es necesario encontrar las condiciones ideales para intentarlo. La vida diara es la vida. La vida no est\u00e1 en niguna otra parte. lentamente peque\u00f1os cambios empiezan a ocurrir. Peque\u00f1as cosas cambian. No s\u00e9 como decirlo. Lo que se siente cuando no hay palabras no se puede transformar en palabras.<\/p>\n
Pedro Arias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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