From: MINERO16\u00a0 (Original Message) Sent: 27\/01\/2004 19:18
\nSe puede describir esta t\u00e9cnica como una manera de respirar\u00a0 relajada, conectada y completa, \u00e9sta pauta respiratoria dispara un proceso natural de limpieza y purificaci\u00f3n, tanto en el cuerpo como en la psiquis. La combinaci\u00f3n de una relajaci\u00f3n profunda, receptividad del cuerpo y la mente e incremento de la absorci\u00f3n de ox\u00edgeno\u00a0 tiende a disolver todo lo que obstruya la circulaci\u00f3n natural\u00a0 en el cuerpo.<\/p>\n
Este proceso es una v\u00eda muy precisa para acceder a los recursos\u00a0 de curaci\u00f3n naturales del cuerpo. Una\u00a0 vez que el proceso ha comenzado, parece que el cuerpo supiera con exactitud como limpiarse y revitalizarse. El proceso no solo afecta al cuerpo sino que ejerce un efecto directo\u00a0 en la psiquis. La expansi\u00f3n de los sistemas circulatorios del cuerpo mediante la relajaci\u00f3n y el aumento\u00a0 de\u00a0 velocidad de la circulaci\u00f3n facilita la descarga de sustancias qu\u00edmicas en el torrente sangu\u00edneo.\u00a0 Esto opera como una limpieza para el cuerpo y para la psiquis. Cuando las sustancias qu\u00edmicas que se descargan en el sistema llegan al cerebro, pueden ser percibidas e interpretadas como recuerdos de experiencias previas.\u00a0 El hecho de que el proceso comience con una actividad f\u00edsica y no mental hace posible liberar recuerdos\u00a0 que provienen de\u00a0 las primera etapas de la vida.<\/p>\n
Antes de que el cerebro alcance su desarrollo completo, los recuerdos son registrados y almacenados como sensaciones f\u00edsicas en diferentes partes del cuerpo. A trav\u00e9s de la mente no se puede acceder a \u00e9ste tipo de memoria. Esos recuerdos tempranos no han dejado huella definida en el cerebro, sino en el \u00e1rea del cuerpo comprometida en la experiencia original.\u00a0 A veces la limpieza del cuerpo se registra\u00a0 como un incremento de energ\u00eda, tambi\u00e9n puede generar lucidez mental\u00a0 y un mejor funcionamiento f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/p>\n
Rebirthing es una t\u00e9cnica que se focaliza completamente en la respiraci\u00f3n como instrumento para limpiar, revitalizar y purificar el cuerpo. Mantener una pauta de respiraci\u00f3n relajada y receptiva es la clave de acceso a nuestro ser interior.\u00a0 La premisa b\u00e1sica consiste en considerar que cada pensamiento\u00a0 y emoci\u00f3n\u00a0 es tambi\u00e9n una forma de energ\u00eda y como tal se puede expresar a trav\u00e9s del aliento.<\/p>\n
Leonard Orr descubri\u00f3 que a medida que un individuo pasaba por una serie de sesiones de respiraci\u00f3n, las reacciones emocionales muy fuertes iban\u00a0 desapareciendo en tanto la persona era capaz de interpretar lo que implicaban\u00a0 las experiencias\u00a0 que reviv\u00eda<\/p>\n
La t\u00e9cnica se puede practicar a solas, y resulta un instrumento\u00a0 muy \u00fatil para periodos de crisis.<\/p>\n
Entre la respiraci\u00f3n consciente y la respiraci\u00f3n com\u00fan existen diferencias, primero la r.c.\u00a0 es m\u00e1s\u00a0 r\u00edtmica, segundo la r.c. requiere continuidad, sin interrupciones entre la inhalaci\u00f3n\u00a0 y la exhalaci\u00f3n, y tercero\u00a0 exhalar sin tensi\u00f3n, el aire que sale solo deber\u00eda ser desplazado por el peso del pecho que cae.<\/p>\n
El ciclo de la energ\u00eda: Orr define la respiraci\u00f3n consciente \u0093como respirar tanto energ\u00eda como aire\u0094. Para lograr una sesi\u00f3n satisfactoria es necesario despertar el fen\u00f3meno conocido como ciclo de energ\u00eda, este comienza a operar cuando se llega a respirar en forma intensa, relajada y conectada, se debe hacer sin esfuerzo, aunque\u00a0 es mucho m\u00e1s poderosa e intensa que la respiraci\u00f3n normal. Se utiliza todo el aparato respiratorio y as\u00ed se energiza todo el cuerpo. La respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n alcanzar\u00e1n a todo el cuerpo. El cuerpo comienza a liberar energ\u00edas internas almacenadas y al mismo tiempo es activado por una nueva energ\u00eda. la energ\u00eda recorre el cuerpo y permite que se desborde toda la energ\u00eda previamente almacenada en forma de sustancias qu\u00edmicas o de hormonas, que al liberarse promueven recuerdos<\/p>\n
En realidad el ciclo de energ\u00eda es la fase curativa del proceso. La condici\u00f3n previa\u00a0 es la relajaci\u00f3n total, especialmente en la exhalaci\u00f3n. Una forma de alcanzar esto es acelerar el ritmo de la respiraci\u00f3n, esto llenar\u00e1\u00a0 los pulmones m\u00e1s que con una respiraci\u00f3n normal, este ritmo act\u00faa como una se\u00f1al de peligro para los mecanismos de defensa del cuerpo, y se requiere un per\u00edodo corto para que los controles del cuerpo se sientan lo suficientemente seguros y puedan bajar la guardia, de inmediato la respiraci\u00f3n de vuelve espont\u00e1nea.<\/p>\n
Se deber\u00eda respirar solo por la nariz\u00a0 o solo por la boca, respirar a trav\u00e9s de la nariz se resuelve en una experiencia m\u00e1s intelectual orientada a la comprensi\u00f3n espiritual de las experiencias que afloran. Es probable que respirar por la boca lleve a una experiencia puramente f\u00edsica, y se dice que respirar por la nariz tiene efecto m\u00e1s curativo que el respirar por la boca. Al parecer para la psiquis es m\u00e1s f\u00e1cil integrar y aceptar experiencias que se relacionan con una percepci\u00f3n intelectual o intuitiva que las experiencias que provienen del nivel puramente f\u00edsico. El m\u00e9todo de la respiraci\u00f3n corta e intensa produce fatiga muscular en los \u00f3rganos respiratorios y hace que mantener el control sobre la respiraci\u00f3n sea m\u00e1s dif\u00edcil, esta respiraci\u00f3n\u00a0 puede usarse para atravesar un bloqueo emocional. El m\u00e9todo de las respiraciones prolongadas y profundas es \u00fatil cuando se experimentan reacciones emocionales muy poderosas que se expresan\u00a0 con llantos y gritos.\u00a0 Es importante\u00a0 completar el ciclo de energ\u00eda\u00a0 en todas las sesiones, cuando la sesi\u00f3n\u00a0 no se ha completado los recuerdos evocados tienden a influir en la psiquis y pueden ser el origen de experiencias\u00a0 negativas. Tambi\u00e9n el esfuerzo de la respiraci\u00f3n puede orientarse hacia diferentes partes del cuerpo, si el objetivo es activar la parte superior del cuerpo conviene que se respire con la parte alta del pecho, al revez si interesan las partes bajas del cuerpo. Al concentrar la atenci\u00f3n en un sector particular del cuerpo y respirar para esa \u00e1rea, los recuerdos y experiencias que est\u00e1n conectados con ella pueden resultar activados. Cuando se llega a respirar r\u00edtmicamente, el cuerpo responder\u00e1 haciendo la respiraci\u00f3n m\u00e1s autom\u00e1tica e intensa, \u00e9sta progresi\u00f3n alcanzar\u00e1 un climax y luego declinar\u00e1 para retomar el ritmo normal. Luego de atravesar un ciclo completo de energ\u00eda, hay mucha energ\u00eda que se libera en el\u00a0 cuerpo, esto origina experiencias de vibraciones, hormigueos, etc.\u00a0 En vista de que el principal prop\u00f3sito\u00a0 de la tensi\u00f3n interna es mantener el control de los bloqueos de energ\u00eda, la tensi\u00f3n se libera. Esto\u00a0 se resuelve en el aumento de energ\u00eda que muchas personas experimentan\u00a0 despu\u00e9s de una sesi\u00f3n, se sienten revitalizadas y con abundante energ\u00eda a su disposici\u00f3n.<\/p>\n
\u0093liberar energ\u00eda te provee de un nuevo cuerpo, te sientes conectado con tu cuerpo , de una manera maravillosa, sensual, y te envuelve una sensaci\u00f3n de abundante energ\u00eda f\u00edsica\u00a0 y un sentimiento de estar a salvo y en calma.\u0094 Orr. <\/p>\n
Diferentes tipos de respiraci\u00f3n:\u00a0 respiraci\u00f3n lenta y profunda: es un tipo de respiraci\u00f3n que se recomienda al comienzo y al final de una sesi\u00f3n mientras se integran los recuerdos revividos.\u00a0 Respiraci\u00f3n corta y r\u00e1pida:\u00a0 es un paso previo a la respiraci\u00f3n conectada, y se deber\u00eda adoptar durante los momentos m\u00e1s intensos o cuando aparecen reacciones emocionales o f\u00edsicas. Respiraci\u00f3n r\u00e1pida y profunda: se recurre a ella cuando se disparan los mecanismos de defensa en un intento por bloquear el recuerdo de algunas experiencias, como ser entumecimiento o somnolencia, pueden ser recuerdos de la infancia pues el sue\u00f1o es la \u00fanica defensa\u00a0 que frente a est\u00edmulos dolorosos tiene un ni\u00f1o. Respiraci\u00f3n conectada y relajada:\u00a0 en la mayor\u00eda de las sesiones se deber\u00eda experimentar la respiraci\u00f3n como autom\u00e1tica y sin esfuerzo, esto sucede cuando se ha liberado energ\u00eda bloqueada y el cuerpo est\u00e1 en condiciones de usar su capacidad plena. Hiperventilaci\u00f3n. : la respiraci\u00f3n refleja fielmente nuestro estado s\u00edquico, la reacci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan\u00a0 a las experiencias emocionales\u00a0 muy fuertes consiste en restringir la respiraci\u00f3n, los sistemas de defensa del cuerpo tratan de impedir cualquier experiencia dolorosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
From: MINERO16\u00a0 (Original Message) Sent: 27\/01\/2004 19:18 Se puede describir esta t\u00e9cnica como una manera de respirar\u00a0 relajada, conectada y completa, \u00e9sta pauta respiratoria dispara un proceso natural de limpieza y purificaci\u00f3n, tanto en el cuerpo como en la psiquis. La combinaci\u00f3n de una relajaci\u00f3n profunda, receptividad del cuerpo y la mente e incremento de la absorci\u00f3n de ox\u00edgeno\u00a0 tiende<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-2966","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-enseanzas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2966"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2966\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}