De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 28\/05\/2006 13:13 <\/p>\n
Cuesta toda una vida de decirle adi\u00f3s a muchas cosas.A medida que vayamos viviendo, le diremos adi\u00f3s a los seres, cosas e ideas queridos.\u00a0 Y al final, le decimos adi\u00f3s a la vida misma con nuestra muerte.\u00a0 <\/p>\n
Aprende a decir adi\u00f3s. <\/p>\n
Perm\u00edtete llorar cada p\u00e9rdida. Lo mismo que con una herida f\u00edsica, el cuerpo tiene su propio ritmo para curarse. El cuerpo te dir\u00e1 cu\u00e1ndo est\u00e1 curado.<\/p>\n
Comprender el proceso de recuperaci\u00f3n de una herida emocional es algo valioso (aunque no necesariamente una t\u00e9cnica para acelerar el proceso de recuperaci\u00f3n). Pero sobre todo es como una garant\u00eda para que sepas que, cualquiera que sea la fase en que te encuentres del proceso, todo se desarrolla con normalidad.<\/p>\n
Hay tres fases distintas, aunque relacionadas unas con otras, en el proceso de recuperaci\u00f3n.\u00a0 Nosotros experimentamos cada una de estas fases independientemente de la p\u00e9rdida que hayamos sufrido. <\/p>\n
La \u00fanica diferencia es la intensidad del sentimiento y la duraci\u00f3n.\u00a0 Cuando se trata de una p\u00e9rdida de poca importancia pasamos por las tres etapas, en cuesti\u00f3n de unos pocos minutos.\u00a0 <\/p>\n
Pero si se trata de una p\u00e9rdida muy grande, el proceso de recuperaci\u00f3n puede durar a\u00f1os.<\/p>\n
La primera fase es la de shock\/negaci\u00f3n.
\nNuestro cuerpo y nuestras emociones se vuelven insensibles al dolor.\u00a0 La mente se niega a aceptar la realidad.\u00a0 A menudo, las primeras palabras que proferimos al enterarnos de la p\u00e9rdida son:
\n“Oh, no, no es verdad” o “No, no puede ser”.<\/p>\n
La segunda fase es la Rabia\/depresi\u00f3n.
\nLa persona o cosa causante de la p\u00e9rdida nos hace sentir enojados (inclu\u00edda la persona perdida).\u00a0 A menudo volvemos la rabia en contra nuestra y nos sentimos culpables por lo que hicimos o no (el hecho de querer darle la culpa a los dem\u00e1s o a nosotros mismos no siempre es racional).\u00a0 La fase depresiva de la p\u00e9rdida es la tristeza que la acompa\u00f1a a menudo:\u00a0 las l\u00e1grimas, el dolor, la desolaci\u00f3n.\u00a0 Tenemos miedo de que nunca m\u00e1s volveremos a querer o a ser queridos.<\/p>\n
La tercera fase es la comprensi\u00f3n- aceptaci\u00f3n.
\nNos damos cuenta de que la vida sigue, que la p\u00e9rdida es algo substancial a la vida y que nuestra vida puede y ser\u00e1 completa sin la presencia de aquello que se perdi\u00f3.\u00a0 Tambi\u00e9n nos damos cuenta de que, al vivir las dos primeras etapas de la recuperaci\u00f3n, hemos aprendido much\u00edsimo acerca de nosotros mismos, que nos hemos hecho mejores personas por la experiencia que hemos adquirido.<\/p>\n
Si no nos damos el tiempo y la libertad necesarios para curarnos, una parte de nuestra capacidad para vivir la vida se congela, se vuelve inservible para los grandes sentimientos que parecen gustarnos tanto:\u00a0 felicidad, alegr\u00eda, contento, amor, paz ; de alli la necesidad de aprender a decir adios sin que nos produzca dolor ni bloqueos en nuestra vida. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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