De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 09\/04\/2006 14:09
\n\u00a0
\nLo siento, no estoy disponible<\/p>\n
Las personas propensas al rechazo emiten se\u00f1ales que dicen: “Pueden rechazarme”. Aquellos que se sienten inferiores dicen y hacen cosas que ponen de relieve su inferioridad.<\/p>\n
Los pesimistas se prestan a la desilusi\u00f3n. Todo esto me recuerda una broma que sol\u00edan hacer en la escuela para ni\u00f1as a la que yo asist\u00eda. Alguien, furtivamente, pon\u00eda en la espalda de alguna ni\u00f1a: “Dame una patada”. Y la pobre ni\u00f1a se pasaba el d\u00eda pregunt\u00e1ndose por qu\u00e9 muchos se re\u00edan cuando ella pasaba.<\/p>\n
As\u00ed es como muchos de nosotros actuamos en la vida. Tal vez sin que lo sepamos, pero de forma evidente para los dem\u00e1s, llevamos carteles que dicen: Rechazame o Hazme enfadar o Desilusioname.<\/p>\n
Algunas personas parecen tener botones. A juzgar por su conducta, es como si estuvieran diciendo:<\/p>\n
\u00bfQuieres un poco de sentimiento de culpa? Pues bien, aprieta el bot\u00f3n superior. <\/p>\n
\u00bfQuieres autodesprecio? Prueba con el del medio. <\/p>\n
\u00bfQuieres ver un poco de ira? Oprime el bot\u00f3n inferior. Siempre responder\u00e9”.<\/p>\n
Otras personas invitan a la infelicidad por medios m\u00e1s complicados. Todos hemos conocido a alguien en una fiesta que enseguida impresiona a todo el mundo por su genio y brillantez. Sin embargo, la noche pasa y \u00e9l no se calla nunca y su estilo comienza a debilitarse.<\/p>\n
Empezamos a darnos cuenta de su necesidad compulsiva de ser el centro de atenci\u00f3n. He aqu\u00ed una persona diciendo, de manera indirecta: “Consider\u00e1me un pesado”. Y as\u00ed lo hacemos.<\/p>\n
El adiestramiento para adquirir seguridad consiste principalmente en transmitir a los dem\u00e1s cosas como: “No estoy disponible para que me molestes”.<\/p>\n
El objetivo de la t\u00e9cnica del “para ti, para mi” es demostrar que no est\u00e1s dispuesto a ser el prisionero de la opini\u00f3n de nadie acerca de t\u00ed.<\/p>\n
No est\u00e1s dispuesto a permitir que creen en t\u00ed sentimientos ego\u00edstas, o de ira, o de poca autoestima. En cambio proclamas: <\/p>\n
T\u00fa y yo tenemos diferente opini\u00f3n acerca de mi.
\n Para t\u00ed, soy un egoista. para mi, me preocupo por mi mismo. <\/p>\n
Para t\u00ed, soy demasiado alto. Para m\u00ed, juzgas a las personas por conceptos superficiales.<\/p>\n
Para t\u00ed, soy un incompetente. Para m\u00ed, soy un buen empleado que se confunde por tus constantes cr\u00edticas.<\/p>\n
La raz\u00f3n por la cual es tan importante reconocer los clich\u00e9s culturales es porque si lo hacemos no nos dejaremos arrastrar por ellos. Por el contrario, podemos adquirir confianza y decir: <\/p>\n
No quiero comprar eso, no me queda bien.<\/p>\n
No esperes que por ser mujer me comporte como desvalida, ni que oculte mi talento.<\/p>\n
\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 escrito? y \u00bfQui\u00e9n lo dijo? tambi\u00e9n son formas de declarar nuestra independencia emocional y de hacer que nuestra conducta sea predecible para los dem\u00e1s.<\/p>\n
No seguiremos ciegamente a la manada por la senda negativa.<\/p>\n
A medida que recordamos acciones pasadas, podemos ver en qu\u00e9 momento empezamos a provocar que se nos tratara como a ciudadanos de segunda clase.<\/p>\n
Anduvimos con el cartel de “Dame una Patada” en nuestras espaldas. Pero ahora vamos a arranc\u00e1rnoslo.<\/p>\n
Si alguien nos da algo, por ejemplo un libro, nuestra reacci\u00f3n es cogerlo. Si alguien nos cuenta una sarta de patra\u00f1as, nuestro impulso puede ser tambi\u00e9n aceptarlas.<\/p>\n
Pero, \u00bfPor qu\u00e9 habr\u00edamos de hacerlo? Si no la aceptamos, quien quiera que sea el que nos la est\u00e1 ofreciendo, no podr\u00e1 deshacerse de ella. <\/p>\n
De eso se trata ser predecible y no estar a disposici\u00f3n de los dem\u00e1s. Tenemos todo el derecho a no dejarnos arrastrar por el juego emocional de otra persona. Tenemos derecho a decir que “no”.<\/p>\n
Puedes aprender a utilizar las palabras adecuadas para indicar a los dem\u00e1s qu\u00e9 cosas tolerar\u00e1s y cu\u00e1les no.<\/p>\n
No se puede rechazar a alguien que no est\u00e9 disponible para el rechazo, ni humillar a alguien que no est\u00e9 dispuesto a ser humillado.<\/p>\n
Podemos disminuir la vulnerabilidad si hacemos saber a aquellos que nos rodean c\u00f3mo vamos a reaccionar, poniendo en claro qu\u00e9 cosas soportaremos de ellos y cu\u00e1les no.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 09\/04\/2006 14:09 \u00a0 Lo siento, no estoy disponible Las personas propensas al rechazo emiten se\u00f1ales que dicen: “Pueden rechazarme”. Aquellos que se sienten inferiores dicen y hacen cosas que ponen de relieve su inferioridad. Los pesimistas se prestan a la desilusi\u00f3n. Todo esto me recuerda una broma que sol\u00edan hacer en la escuela para ni\u00f1as<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[],"class_list":["post-2410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trabajo-interno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2410"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2410\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}