De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 10\/02\/2006 18:26 <\/p>\n
Eliminar los h\u00e1bitos nocivos
\nTodo cambio de vida significa cambiar unos h\u00e1bitos por otros. Se ha dicho y repetido que el hombre es un animal de costumbres, por lo que no est\u00e1 de m\u00e1s estudiar un poco en qu\u00e9 consiste esto del h\u00e1bito. Cuando reci\u00e9n llegamos a la vida y tenemos todav\u00eda todo por delante, no tenemos h\u00e1bitos con los que contar o que nos estorben para algo. Los h\u00e1bitos se van desarrollando a medida que vivimos, ya que un h\u00e1bito es simplemente una forma predeterminada de actuar en una cierta situaci\u00f3n. <\/p>\n
Cuando vas recorriendo el camino de la vida, vas experimentando situaciones viejas y nuevas. Una situaci\u00f3n vieja es una en la ya que has estado antes; una nueva, aquella en la que nunca te has encontrado. Ante cada situaci\u00f3n es l\u00f3gico que te preguntes c\u00f3mo vas a reaccionar, dado que el hombre no tiene, como los animales, el instinto que le indica qu\u00e9 hacer en cada momento. Resulta agotador, ante cada situaci\u00f3n, tener que estar pensando qu\u00e9 se va a hacer. Entonces tendemos a repetir aquellas conductas que, en ocasiones anteriores, nos han dado buenos resultados o, por lo menos, nos han permitido salir no tan mal del paso. De esta manera se va constituyendo un h\u00e1bito. <\/p>\n
Una de las decisiones que tiene que tomar el hombre m\u00e1s a menudo es con respecto al uso de su tiempo, en lo que puede disponer de \u00e9l. Tomemos el caso del tiempo libre, aquel en que no tienes obligatoriamente que dedicarte a ganarte la vida o cumplir otras tareas que te imponga tu etapa de vida como puede ser el estudio. Llega un fin de semana y tienes que decidir qu\u00e9 hacer en \u00e9l. Cuando no est\u00e1s en un momento en que el desarrollo te brinde nuevas posibilidades, las que tienes son bastantes conocidas. Al cabo de varias pruebas, te decides por una de ellas y \u00e9sa es la eliges de ah\u00ed en m\u00e1s como tu actividad de fin de semana. <\/p>\n
Los h\u00e1bitos son generalmente influidos por las tendencias, es decir, por las caracter\u00edsticas de nuestra personalidad que ya traemos al nacer. Mientras que una persona puede tener el h\u00e1bito de sentarse a leer, otra puede tenerlo de salir a bailar. Cuando de cambiar h\u00e1bitos se trata, hay que distinguir bien qu\u00e9 es lo que puedes cambiar y qu\u00e9 es lo que representa una tendencia profunda de tu personalidad. No debes ir en contra de tu personalidad por que el fracaso es casi seguro. Debes, en cambio, intentar conocer lo m\u00e1s que puedas de tu personalidad y sacar el mejor partido posible de ella. <\/p>\n
Los h\u00e1bitos de los que hay que tratar de librarse son aquellos que podemos llamar malos h\u00e1bitos porque nos perjudican en nuestra posibilidad de ser m\u00e1s felices. Por ejemplo, ante una situaci\u00f3n que te afecta negativamente, por ejemplo salir mal en un examen o una prueba para un trabajo, tu reacci\u00f3n puede ser lamentarte y quejarte de que el que te tom\u00f3 la prueba no fue justo en su evaluaci\u00f3n. Si miras hacia atr\u00e1s, puedes comprobar que siempre que te ocurri\u00f3 algo parecido, reaccionaste de la misma manera, con lamentaciones y quejas. <\/p>\n
Se pone as\u00ed en evidencia la existencia de un h\u00e1bito o, en t\u00e9rminos m\u00e1s t\u00e9cnicos, un patr\u00f3n de conducta, que quiere decir lo mismo; cada vez que ocurre la situaci\u00f3n A, reaccionas de la forma B, que puede ser buena o mala dependiendo de ad\u00f3nde quieras llegar. Si lo que quieres es seguir como est\u00e1s, las lamentaciones y las quejas son una buena respuesta. Si lo que quieres es mejorar, no lo son. <\/p>\n
Si tu intenci\u00f3n es cambiar para mejor, ante una situaci\u00f3n como la que he descripto, una buena respuesta es tratar de ver qu\u00e9 es lo que hiciste que pudo haber influido en el resultado adverso de la prueba o examen. Entonces puedes plantearte la conveniencia de cambiar el h\u00e1bito de quejarte por el h\u00e1bito de analizar las razones de tu fracaso, lo que seguramente aumentar\u00e1 tu posibilidad de ser feliz dado que en el pr\u00f3ximo examen tendr\u00e1s mas posibilidades de salir bien. <\/p>\n
No siempre resulta f\u00e1cil cambiar de h\u00e1bitos, pero a veces no queda m\u00e1s remedio. Los h\u00e1bitos son conductas arraigadas profundamente a fuerza de a\u00f1os de estar practic\u00e1ndolas, pero en el caso de los malos h\u00e1bitos existe un l\u00edmite en el perjuicio que te puedes hacer a ti mismo. Llega un momento en que la realidad se impone y hasta tu mismo cuerpo, a trav\u00e9s de las enfermedades psicosom\u00e1ticas, te indica que no puedes seguir comport\u00e1ndote de la misma manera. <\/p>\n
Si repetidamente experimentas dolores de cabeza, dolores de espalda, \u00falceras, hipertensi\u00f3n, urticaria, erupciones o calambres, y los m\u00e9dicos no encuentran una causa para tus padecimientos, debes preguntarte qu\u00e9 es lo que est\u00e1s haciendo para que tu cuerpo te reclame a trav\u00e9s de esos medios. En ocasiones estas dolencias se curan simplemente a trav\u00e9s de un cambio de h\u00e1bitos de la persona que las sufre. <\/p>\n
Actitudes tales como vivir recordando un pasado que no puede volver o esperando un acontecimiento que nunca llegar\u00e1, lamentarse por cosas que hemos hecho y que no tienen ya remedio, desear cosas sin hacer nada por conseguirlas, son malos h\u00e1bitos que pueden ser reemplazados por conductas m\u00e1s positivas. El trabajo de hacerlo nunca ser\u00e1 f\u00e1cil dado que hay que luchar contra costumbres de muchos a\u00f1os, pero ciertamente los resultados har\u00e1n que valga la pena intentarlo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 10\/02\/2006 18:26 Eliminar los h\u00e1bitos nocivos Todo cambio de vida significa cambiar unos h\u00e1bitos por otros. Se ha dicho y repetido que el hombre es un animal de costumbres, por lo que no est\u00e1 de m\u00e1s estudiar un poco en qu\u00e9 consiste esto del h\u00e1bito. Cuando reci\u00e9n llegamos a la vida y tenemos todav\u00eda todo<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[],"class_list":["post-2346","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trabajo-interno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2346\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}