De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original)
\nEnviado: 17\/01\/2006 15:51 <\/p>\n
C\u00f3mo controlar el enfado
\nEl odio o enfado es una de las perturbaciones mentales m\u00e1s comunes y destructivas que nos afecta casi todos los d\u00edas. <\/p>\n
Para solucionar el problema del enfado, primero debemos identificarlo y reconocer que nos perjudica tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s, y apreciar los beneficios de tener paciencia con las dificultades. Luego, debemos aplicar m\u00e9todos apropiados para reducir nuestro enfado en la vida diaria y evitar que vuelva a surgir.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es el enfado? El enfado es una mente perturbada que observa un objeto animado o inanimado, piensa que es desagradable, exagera sus malas cualidades y desea perjudicarlo.<\/p>\n
Por ejemplo, cuando nos enfadamos con nuestra pareja, nos parece desagradable. Despu\u00e9s, exageramos sus malas cualidades recordando todo lo que nos disgusta de ella y olvidando su bondad, y creamos la imagen de una persona intr\u00ednsecamente llena de faltas. Entonces, deseamos perjudicarla de alg\u00fan modo, por ejemplo, critic\u00e1ndola o despreci\u00e1ndola.<\/p>\n
Puesto que el enfado est\u00e1 basado en una exageraci\u00f3n, la persona o el objeto que observa, en realidad, no existe. Adem\u00e1s, como se expondr\u00e1 m\u00e1s adelante, es una mente destructiva que no nos beneficia en absoluto.<\/p>\n
Despu\u00e9s de comprender la naturaleza del enfado y las desventajas de generarlo, debemos observar nuestra mente con atenci\u00f3n en todo momento para reconocerlo en cuanto surja.<\/p>\n
Esta exposici\u00f3n sobre c\u00f3mo controlar el enfado con la pr\u00e1ctica de la paciencia est\u00e1 basada en la Guia de las obras del Bodhisatva ,\u00a0 el famoso poema escrito por el gran maestro budista\u00a0 Shantideva.<\/p>\n
Aunque fue escrito hace m\u00e1s de mil a\u00f1os, es una de las obras m\u00e1s claras que existen sobre este tema y sigue teniendo la misma vigencia que entonces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De: LUNA200620\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 17\/01\/2006 15:51 C\u00f3mo controlar el enfado El odio o enfado es una de las perturbaciones mentales m\u00e1s comunes y destructivas que nos afecta casi todos los d\u00edas. Para solucionar el problema del enfado, primero debemos identificarlo y reconocer que nos perjudica tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s, y apreciar los beneficios de tener<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[],"class_list":["post-2222","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trabajo-interno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2222\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}