De: MINERO16\u00a0 (Mensaje original)
\nEnviado: 27\/12\/2003 11:12 <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo dominamos entonces el Arte de la Exploraci\u00f3n Interior? \u00bfC\u00f3mo obtenemos todos los beneficios sobre los que le\u00edste ayer? \u00bfCosas como quietud, paz, satisfacci\u00f3n, realizaci\u00f3n, liberarse del miedo? Has visto que todo en esa lista es un “trabajo interno”. No puedes ir a McDonalds para obtener estas cosas. Nadie te las va a regalar para Navidad. No hay b\u00fasqueda en el mundo que te ayude a encontrarlas. \u00bfPor qu\u00e9? Porque todas est\u00e1n dentro de ti. Y ah\u00ed es donde las encontrar\u00e1s. \u00bfC\u00f3mo hacer eso? Bien, obviamente, se necesita un poco de auto-investigaci\u00f3n. Es el proceso de descubrir qu\u00e9 te hace palpitar. Y no s\u00f3lo en la superficie, sino en los m\u00e1s profundos niveles de quien eres. Significa “ir hacia adentro” todo el camino, a lo profundo, profundo, profundo. Y ver lo que hay para ver all\u00ed. <\/p>\n
\u00bfTe suena esto un poco aterrador? Es decir, \u00bfQui\u00e9n sabe qu\u00e9 encontrar\u00e1s cuando vayas all\u00ed? \u00bfEstamos realmente hablando de develar cada uno de los aspectos de nosotros mismos, sin que quede nada m\u00e1s escondido? S\u00ed – de eso exactamente estamos hablando. Comencemos inmediatamente. Probablemente notar\u00e1s algo justo aqu\u00ed, y ahora. \u00bfNotaste que cuando mencion\u00e9 “develando cada uno de los aspectos de tu ser interior” hay una parte de ti que se siente inc\u00f3moda con ello? \u00bfQu\u00e9 alguna parte tuya puede hasta sentir miedo de hacerlo? Escucha – \u00a1Esto no es nada malo! Es totalmente natural. Y esperable. D\u00e9jame decirte qu\u00e9 es lo grandioso con respecto a lo que acabas de notar… Lo que sea que notaste… es s\u00f3lo una parte tuya. Hay muchas partes tuyas. Hay una parte que siente temor por todo esto. Hay una parte que se regocija ante la perspectiva de ir m\u00e1s profundo. Y tambi\u00e9n hay una parte tuya, a la que no le puede importar menos. Al adentrarnos en esta auto-exploraci\u00f3n, encontrar\u00e1s muchas partes de ti mismo; algunas que ni siquiera hab\u00edas sospechado que estaban all\u00ed. Pero la belleza de todo esto es que tienes la posibilidad de elegir. En realidad, el principal descubrimiento de la auto-liberaci\u00f3n es que siempre tienes la posibilidad de elegir, en todo momento. Puedes elegir sobre qu\u00e9 parte de ti quieres enfocarte, a qu\u00e9 parte de ti quieres prestarle atenci\u00f3n. <\/p>\n
Cada vez que surge el miedo o la desconfianza, puedes elegir poner tu atenci\u00f3n en eso – elegir el miedo con respecto a\u00a0 la forma en que est\u00e1s creando tu vida, en este momento. O puedes prestarle atenci\u00f3n a las otras partes de ti mismo – las que ven la belleza, alegr\u00eda y maravilla de la vida. La verdad es – puedes elegir cosas como la devoci\u00f3n, la gratitud y el amor cada vez que lo desees. No est\u00e1s obligado a prestarle atenci\u00f3n a los aspectos temerarios, desconfiados, “negativos” de tu vida – a menos, por supuesto, que prefieras hacer eso. Libertad significa que eres libre de hacer lo que quieras. Pero si ves que REALMENTE puedes elegir – \u00bfelegir\u00e1s el miedo – o elegir\u00e1s otra cosa? Y eso resume la base de este curso. Primero, hablamos sobre herramientas poderosas que puedes usar para ver todos los aspectos de ti mismo, en forma clara. Se sabe que algunas personas se sientan pac\u00edficamente, durante muchas horas por vez, para ir hacia adentro, pero puedes necesitar muchos a\u00f1os para develar todo tu mundo interior de esa manera. Algunas personas dicen inclusive que se necesita toda una vida. Pero con las herramientas adecuadas, con las luces de b\u00fasqueda interior, puedes obtener resultados con sorprendente rapidez. Al suceder eso, puedes expresar cualquier aspecto de ti mismo al que quieras prestarle atenci\u00f3n – a trav\u00e9s del poder de tu elecci\u00f3n. Entonces cuando elijas cada vez m\u00e1s quietud y paz, lograr\u00e1s abrir cada vez m\u00e1s de ti mismo. <\/p>\n
Hasta el d\u00eda en que descubras – ya no hay temor, no hay m\u00e1s problemas – no existe nada m\u00e1s que la libertad de la m\u00e1xima realizaci\u00f3n y amor. Y otra vez, repito – esto puede ser tan dif\u00edcil o tan f\u00e1cil como quieras – \u00a1es tu elecci\u00f3n! Entonces, \u00bfPor qu\u00e9 no experimentas todos los beneficios que describimos ayer, ahora mismo? \u00a1Estas cosas son tu derecho de nacimiento! Cuando naciste, viniste a este mundo completamente libre e inocente, totalmente en paz y feliz. Puedes ver que eso es obvio, cada vez que sostienes a un reci\u00e9n nacido. \u00bfQu\u00e9 ha sucedido entonces en los a\u00f1os siguientes de modo que no experimentas completa alegr\u00eda y libertad, en cada minuto de cada d\u00eda, de tu vida? \u00a1Hay una muy buena raz\u00f3n para ello! Y una vez que conoces la raz\u00f3n, puedes volver a elegir. Puedes dejar de ser una “v\u00edctima” de tu vida, y comenzar a ser el “creador” de tu vida. Echemos una mirada a lo que ha sucedido en los a\u00f1os desde que naciste… Venimos a la vida inocentemente. Como ni\u00f1os, vivimos completamente en el momento presente. No hay arrepentimiento sobre lo que sucedi\u00f3 ayer; no hay preocupaci\u00f3n por lo que pueda suceder ma\u00f1ana. Y quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante – un beb\u00e9 no tiene h\u00e1bitos, ninguna forma enraizada de ver las cosas. Un beb\u00e9 simplemente experimenta las cosas mientras suceden sin ideas preconcebidas. Como el beb\u00e9 no intenta vivir en el pasado o el futuro, el poder de la mente de un beb\u00e9 es incre\u00edble. Considera lo r\u00e1pido que los infantes dominan un lenguaje complejo. <\/p>\n
Por lo general los adultos no pueden aprender con tanta rapidez. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la mente de un adulto est\u00e1 absorta en tantas ideas habituales y preconcebidas sobre “como debe ser el mundo”. Estas creencias y juicios mantienen a la mente corriendo en miles y miles de pensamientos a toda hora todos los d\u00edas. Tom\u00e9monos un minuto aqu\u00ed para una peque\u00f1a reflexi\u00f3n. Hazte estas preguntas:\u00a0 *\u00a0 \u00bfHay una parte de ti (o mucho de ti) que se pregunta que te pasar\u00e1 ma\u00f1ana, la semana que viene, el a\u00f1o que viene, dentro de diez a\u00f1os? * \u00bfHay una parte de ti que se arrepiente de alg\u00fan\u00a0 comportamiento que tuvieras en el pasado y lo juzga\u00a0 como inaceptable? *\u00a0 \u00bfHay una parte de ti que est\u00e1 tan absorta en alg\u00fan\u00a0 otro momento que en realidad no est\u00e1s apreciando\u00a0 lo que est\u00e1 sucediendo en este momento? Esta tendencia de vivir en “alg\u00fan otro momento” es un h\u00e1bito de la mente. Estamos continuamente evaluando lo que sucedi\u00f3 en el pasado y lo que puede suceder en el futuro. Estas evaluaciones se basan en creencias y juicios enraizados que hemos recogido en el curso de nuestra vida. Es importante saber de d\u00f3nde vienen todas estas creencias y juicios. Porque una vez que sepamos “eso”, entonces podremos elegir algo distinto. Podemos vivir una vida libre de todas las creencias err\u00f3neas y juicios preconcebidos.\u00bfDe d\u00f3nde vinieron todas estas creencias y juicios? Bien, una fuente son nuestros padres.\u00a0 <\/p>\n
Como infantes, s\u00f3lo dese\u00e1bamos amor. Pero quiz\u00e1s nuestros padres no eran ideales y no pudieron darnos todo el amor que necesit\u00e1bamos. Tal vez nuestro padre tuvo un mal d\u00eda y nos grit\u00f3 por dejar un juguete tirado. O quiz\u00e1s nuestra madre simplemente estaba demasiado cansada como para ser completamente amorosa. As\u00ed, desarrollamos una peque\u00f1a forma de pensar que dice: “No merezco el amor”. Esto se vuelve un pensamiento habitual y contin\u00faa operando dentro nuestro en un nivel muy profundo y callado. A\u00fan cuando ya no somos ni\u00f1os, este esquema de pensamiento sigue afect\u00e1ndonos. Podemos pasar tiempos dif\u00edciles con nuestras relaciones porque existe esta peque\u00f1a parte de nosotros (de la que podemos estar totalmente inconscientes) que dice: “Ey, no mereces esta relaci\u00f3n amorosa”. Podemos recoger estos pensamientos habituales (que\u00a0 llamaremos “surcos” como los surcos de un disco) de muchas fuentes diferentes, no solo de nuestros padres. Yo tuve muchos hermanos y hermanas; naturalmente, hab\u00eda competencia y parec\u00eda que yo siempre ligaba lo peor del reparto, sinti\u00e9ndome criticado e inapreciado. As\u00ed, recog\u00ed un surco que oper\u00f3 en m\u00ed durante muchos a\u00f1os. Me tom\u00e9 todo en forma muy personal – como si todo el mundo saliera a criticarme. Por suerte, no tenemos que vivir con estos surcos para siempre. EXISTE una forma de borrar esos surcos. Llegaremos a ello dentro de poco. Pero consideremos primero lo que sucede cuando vamos al colegio. Aprendemos a competir, no a crear.\u00a0 <\/p>\n
Aprendemos que no nos va tan bien en matem\u00e1ticas como a Billy, y entonces dejamos de practicar matem\u00e1ticas. Ponemos cada pedacito de nuestra energ\u00eda creativa en un dibujo y nos dicen: “Ay, \u00a1Qu\u00e9 horrible!” Parte de nosotros cree totalmente todo lo que nos dicen; la mayor\u00eda de nosotros dejamos de dibujar cuando cumplimos los seis a\u00f1os. \u00bfY si a Monet o Picaso le hubiesen dicho: “\u00a1Ese es un dibujo miserable! ” y se lo hubiesen cre\u00eddo? El punto es que estos acentos recogidos con tanta inocencia a trav\u00e9s de todas nuestras experiencias congelan nuestras vidas en una forma estricta. Hacemos una definici\u00f3n (o identidad) de nuestra vida, basada en las cosas que nos suceden, cosas que parecen estar m\u00e1s all\u00e1 de nuestro control. Y muchos de nuestros surcos (o programaciones internas) provienen de la sociedad en que vivimos. Todos tenemos un condicionamiento cultural; todos somos parte de la conciencia colectiva de nuestra sociedad. Ahora bien, algunas de nuestras creencias son \u00fatiles; y algunas no lo son. La mayor\u00eda de nosotros no necesita saber c\u00f3mo trepar a una palmera en busca de alimento. En lugar de ello, se nos ense\u00f1a como comprar en un supermercado. Pero si hubi\u00e9semos nacido en el tr\u00f3pico, nuestro conocimiento de la sociedad ser\u00eda muy diferente. Un habitante de la jungla no sobrevivir\u00eda muy bien en la autopista interestatal. Probablemente nosotros no sobrevivir\u00edamos mucho tiempo en la jungla.\u00a0 <\/p>\n
El asunto aqu\u00ed es que algunas de las creencias que hemos adoptado son \u00fatiles; otras no. Es \u00fatil recordar en qu\u00e9 casa vivimos, de modo que no tengamos que tocar todos los timbres y preguntar: “Hola. \u00bfVivo aqu\u00ed?” Es \u00fatil recordar c\u00f3mo manejar un autom\u00f3vil. Pero muchos de nuestros programas internos, nuestros surcos, no nos sirven, de ninguna manera. Muchos de ellos son da\u00f1inos. Y los surcos son sutiles. Est\u00e1n operando en un nivel por debajo de nuestra conciencia com\u00fan, de todos los d\u00edas. \u00bfAlguna vez intentaste romper un h\u00e1bito y fallaste? Es pr\u00e1cticamente imposible arrancar de ra\u00edz la fuente de nuestros comportamientos destructivos a trav\u00e9s del esfuerzo, a trav\u00e9s de intentarlo con fuerza. La buena noticia es que no es el esfuerzo lo que se necesita. Lo que se necesita es una herramienta que alumbre con luz brillante lo que est\u00e1 oculto adentro. Cuando en verdad vemos (y vemos claramente) lo que ha estado oculto de nuestra conciencia superficial durante tanto tiempo, entonces hacer una elecci\u00f3n diferente se vuelve un asunto muy simple, si lo deseamos. \u00bfQu\u00e9 sucede cuando no estamos conscientes de todos estos surcos sutiles que operan dentro de nosotros? \u00bfNo queremos todos buenas cosas como relaciones ideales, trabajos ideales, excelente salud y una vida realizada?\u00a0 <\/p>\n
El problema surge cuando todos estos programas internos, callados, nos dicen: “\u00a1No te mereces eso!” o “Vamos, en serio, no eres tan bueno para Jorge (o Mar\u00eda)”. Si est\u00e1s lo suficientemente tranquilo como para notar estas vocecitas, te dar\u00e1s cuenta de que suenan exactamente igual a tu madre o a tu padre, o tal vez a una maestra que una vez tuviste. Bien podr\u00edan estar muertos todos hace tiempo, pero siguen vivos dentro de ti: criticando, condenando, haciendo que fracases a\u00fan antes de que comiences. Cuando la mente funciona contra s\u00ed misma de esta manera, tu capacidad de tener \u00e9xito en cualquier \u00e1rea se ve enormemente disminuida as\u00ed como lo est\u00e1 tu capacidad de ser feliz, \u00a1o hasta saludable! En el adulto promedio, la mente est\u00e1 llena de estos juicios, cr\u00edticas y surcos auto-destructores. \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda no ser as\u00ed cuando eso es lo que nos dijeron la mayor parte de nuestras vidas? \u00bfQu\u00e9 queda de la mente inocente, silenciosa, del beb\u00e9? \u00bfTe enteraste de cu\u00e1nto de la mente usa un adulto t\u00edpico? Los cient\u00edficos han estimado que alrededor de un 5% a un 10% de la mente. \u00a1Eso es todo lo que queda! \u00bfY qu\u00e9 est\u00e1 haciendo el resto de la mente? Pensando, incesantemente pensando, parloteando por ah\u00ed, no parando nunca a descansar. Los cient\u00edficos del Stanford Research Institute han estimado que la persona promedio piensa m\u00e1s de 60.000 pensamientos por d\u00eda. Pero no es que andamos sentados por ah\u00ed pensando sinfon\u00edas o creando obras de arte. <\/p>\n
Por lo general es: “\u00bfQu\u00e9 hay de cenar?” o “\u00bfPor qu\u00e9 me dijo \u00e9l eso?” o “\u00bfPor qu\u00e9 me cas\u00e9 con ella?” – y as\u00ed sucesivamente, una y otra vez, parloteando sin sentido. Yendo a ninguna parte, no creando otra cosa m\u00e1s que fatiga. \u00bfNo ser\u00eda agradable si pudi\u00e9ramos otra vez tener la silenciosa, inocente coherencia de la mente de un ni\u00f1o? Sin arrepentimientos por el pasado, sin preocupaciones por el futuro. \u00bfSimplemente estar Aqu\u00ed y Ahora? Imagina si pudieses aprender a aquietar el parloteo interno, aprender a experimentar la vida otra vez en el momento presente. Entonces todo el poder de tu mente estar\u00eda disponible para ti, en cualquier momento. Y eso es exactamente lo que est\u00e1 disponible para ti. Cuando continuemos con este curso, ver\u00e1s que, a\u00fan cuando los \u00faltimos p\u00e1rrafos pintan una imagen que parece muy negativa, en realidad es un proceso muy simple para revertir los efectos de todos esos surcos y esquemas habituales. Y est\u00e1 muy lejos de lo dif\u00edcil que podr\u00edas pensar que es. “Podemos” aprender a utilizar todo el poder de la mente. \u00bfC\u00f3mo hacemos eso? Bien, ese es el tema del e-mail de ma\u00f1ana. En ese momento, discutiremos m\u00e1s acerca de la mente, y su potencial para la coherencia, quietud y paz totales. Veremos lo que se ha dado en llamar “experiencias pico” – y mejor a\u00fan, como hacer que esas experiencias pico sean repetibles. Es un tema fascinante, especialmente cuando te das cuenta de que puedes tener todas estas cosas, sin mucho esfuerzo.<\/p>\n
Nos vemos entonces,
\n Los Ishayas en S\u00fadamerica<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos utilizar todo el poder de la mente?<\/p>\n
La mente es como una laguna. Los pensamientos que se mueven en la mente son como las olas que se mueven en la laguna. \u00bfAlguna vez tiraste una s\u00f3la piedra en una laguna tranquila? \u00bfQu\u00e9 sucede? En el agua se forman ondas perfectamente conc\u00e9ntricas. Esto es como tener un solo pensamiento en movimiento. La mente es coherente, es ordenada, es poderosa. \u00bfPero qu\u00e9 sucede cuando arrojas todo un pu\u00f1ado dentro del agua? Las olas se hacen muy agitadas. Parece un caos. As\u00ed es la mente, cuando est\u00e1 atrapada en esos surcos y pensamientos habituales que corren sin cesar. S\u00f3lo ocurre una y otra vez – y nada bueno resulta de ello. En realidad esto fue medido por cient\u00edficos.\u00a0
\nConectando terminales de EEG al hemisferio izquierdo y derecho, descubrieron que la medici\u00f3n del 10% en el nivel de pensamiento de la mente se parece mucho a una laguna ca\u00f3tica – muchas frecuencias distintas, muy poca coherencia. Y esta es la forma en que piensan la mayor\u00eda de los adultos. Pero no todos. Las investigaciones realizadas por el psic\u00f3logo Abraham Maslow demuestran que la mente puede volverte totalmente coherente. El descubri\u00f3 que esto sucede durante una Experiencia Pico. Y define una experiencia pico como “esos momentos de felicidad pura, positiva, cuando se dejaron atr\u00e1s todas las dudas, todos los temores, todas las inhibiciones, todas las tensiones, todas las debilidades. Entonces se perdi\u00f3 la auto-conciencia. Desapareci\u00f3 toda la separaci\u00f3n y distancia del mundo…” Estas experiencias son poco usuales, pero pueden ocurrir en cualquier momento impredecible y transformar la vida por completo. La gente ha adoptado todo un nuevo sistema de creencias despu\u00e9s de vivir s\u00f3lo una vez una experiencia pico. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si estas experiencias no fueran impredecibles? \u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda si pudieras elegir esos momentos, cada vez que lo desearas? \u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda si pudieras tener una mente que est\u00e9 quieta, que en el momento presente no est\u00e9 atrapada por el arrepentimiento por el pasado o la preocupaci\u00f3n por el futuro? Una mente funcionando as\u00ed est\u00e1 creando un cuerpo sano.\u00a0 Tu cuerpo ya est\u00e1 arrojando afuera millones de reacciones qu\u00edmicas cada segundo. Cuando tu mente est\u00e1 tensa, ansiosa, nerviosa, tu cuerpo responde produciendo mol\u00e9culas nerviosas tensas, ansiosas, como la adrenalina y la noradrenalina. Cuando tu mente est\u00e1 quieta y en paz, tu cuerpo produce mol\u00e9culas quietas y llenas de paz como el Valium.\u00a0 <\/p>\n
Cuando tu cuerpo produce Valium, te hace sentir tranquilo pero sin hacerte sentir como un zombi. Cuando tu cuerpo produce drogas anti-cancer\u00edgenas y drogas anti-bacteriales, no hay efecto colateral. El cuerpo hace esto en una forma absolutamente natural, en la dosis justa, en el momento apropiado. Tu cuerpo hace esto para ti cuando no est\u00e1 estresado. \u00bfCon cu\u00e1nta frecuencia est\u00e1 tu cuerpo no estresado? \u00bfC\u00f3mo desestresamos el cuerpo? \u00bfC\u00f3mo evitamos que se acumulen nuevos estreses? \u00bfC\u00f3mo aprendemos a mantener la paz y la tranquilidad interiores ante el enloquecedor ritmo del mundo moderno? \u00bfC\u00f3mo dejamos de bombardearnos con programas internos destructivos? \u00bfC\u00f3mo aprendemos a expandir nuestras mentes (del 10% al 100%) hasta nuestro potencial total? Encontrar la manera de hacerlo es el objetivo. Comencemos hablando de algunos puntos espec\u00edficos sobre la forma en qu\u00e9 esto puede suceder… \u00bfQu\u00e9 necesitar\u00edamos para derrotar a los viejos programas internos que han estado operando durante tanto tiempo dentro de nosotros, a un nivel del que ni siquiera podemos estar\u00a0 conscientes? Ante todo, necesitar\u00edamos algo que pudiera irradiar una luz brillante sobre estos surcos, de modo que podamos estar conscientes de lo que est\u00e1 sucediendo. Luego, necesitar\u00edamos una forma de abstenernos de pensar esos viejos pensamientos. Los pensamientos que pensamos, en este momento, son los que acarrean nuestro futuro, en el momento siguiente. De modo que no querr\u00edamos seguir pensando nuestros viejos pensamientos auto-destructivos. Nos gustar\u00eda pensar pensamientos creativos, que nos eleven, que nos expandan – pensamientos que no s\u00f3lo nos adentren en una nueva vida de dicha y realizaci\u00f3n, sino que nos ayuden a liberar todas las viejas creencias en la falta y la baja auto-valoraci\u00f3n.\u00a0 <\/p>\n
Y por sobre todo, pensamientos que requieran tan poco esfuerzo y que sean tan encantadores para la mente que podamos seguir pens\u00e1ndolos todo el tiempo. \u00bfPara qu\u00e9 servir\u00eda el esfuerzo? \u00bfQui\u00e9n quiere trabajar duro sobre la dicha? \u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda si pudi\u00e9semos ir directamente hacia all\u00ed, y permanecer all\u00ed? Lo que se est\u00e1 ofreciendo es una serie de t\u00e9cnicas naturales y sencillas para expandir la mente en forma permanente. Y tambi\u00e9n tienen el efecto de limpiar todo el estr\u00e9s del sistema nervioso, en forma permanente. Como estas t\u00e9cnicas nos ayudan a elevarnos m\u00e1s all\u00e1 de nuestras viejas formas de pensamiento, las denominamos “pensamientos ascendentes” y denominamos al proceso “Ascensi\u00f3n”. NO es un sistema de creencias. NO es algo m\u00edstico o extra\u00f1o. Es el uso terrenal, diario de t\u00e9cnicas para ayudar a la mente a familiarizarse con la expansi\u00f3n – con la claridad – con la coherencia y la quietud. Estas t\u00e9cnicas son puramente mec\u00e1nicas. Funcionan, lo creas o no. Cuando la mente se familiariza m\u00e1s con la expansi\u00f3n, retorna la vida en el momento presente. Gradualmente cesan los h\u00e1bitos y creencias auto-destructivos, el incesante martilleo de los surcos y programas internos. Entonces la mente se aquieta, a menos que queramos dirigirla hacia una direcci\u00f3n en particular. Se maximiza el poder creativo de la mente. Todos los recursos de la mente est\u00e1n disponibles en todo momento. La vida comienza a volverse m\u00e1s y m\u00e1s f\u00e1cil. El resultado para el cuerpo cuando se produce esta expansi\u00f3n de la conciencia es el descanso profundo, en realidad mucho m\u00e1s profundo que el del sue\u00f1o nocturno. Este descanso profundo elimina el estr\u00e9s y la fatiga del ritmo intenso de nuestra civilizaci\u00f3n moderna de modo que la salud autom\u00e1ticamente comienza a mejorar. <\/p>\n
Todo el cuerpo entra en un profundo estado de descanso, pero la mente permanece clara y alerta. Lo que ocurre cuando comienzas a “ascender” (traducci\u00f3n: “usar estas t\u00e9cnicas”) es que tu vida comienza a funcionar con m\u00e1s eficacia. Al disminuir el estr\u00e9s, cada \u00e1rea de la vida comienza a desarrollarse en forma espont\u00e1nea y natural. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la Ascensi\u00f3n se ocupa del \u00e1rea m\u00e1s fundamental de la vida: nuestra conciencia. Es como la ra\u00edz del \u00e1rbol de nuestra vida. Si un jardinero quiere que una planta crezca sana, va hacia la ra\u00edz – trata de nutrir la ra\u00edz. En forma similar, si queremos que nuestras vidas se desarrollen en todas las formas, debemos ocuparnos de la ra\u00edz de nuestra vida: el sistema nervioso. Cuando el estr\u00e9s disminuye en el sistema nervioso, todas las \u00e1reas de nuestra vida mejoran. La felicidad aumenta. Nuestra capacidad de tener \u00e9xito en las relaciones y en el trabajo mejora. Nuestra memoria funciona mejor. Se eleva nuestro nivel de energ\u00eda y logros. Mejora nuestra salud. Y esto no surge porque nos enfocamos simplemente en un aspecto de la vida. Consideren un h\u00e1bito auto-destructivo como fumar, por ejemplo. Todos saben que fumar es perjudicial. Lo han sabido durante a\u00f1os. \u00bfPor qu\u00e9 tantos de nosotros, entonces, seguimos fumando? \u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil parar? La raz\u00f3n es que el motivo de nuestro h\u00e1bito fumador es m\u00e1s profundo que el nivel consciente de nuestra mente. Alg\u00fan surquito pernicioso dentro de nosotros sigue funcionando e inspir\u00e1ndonos a engancharnos en un comportamiento da\u00f1ino. \u00bfC\u00f3mo nos deshacemos de estos programas da\u00f1inos? Expandiendo el nivel de conciencia. Llegando al punto en el que ese surco pernicioso sobresalga con claridad. Y podamos verlo. Y por qu\u00e9 est\u00e1 all\u00ed.\u00a0 <\/p>\n
Y podamos elegir “hacer algo” con \u00e9l. La ascensi\u00f3n ayuda a\u00a0 irradiar una luz brillante sobre todos los surcos. Es totalmente natural y no requiere esfuerzo alguno. Estas t\u00e9cnicas son mentales. Son usadas por la mente. Con frecuencia se las denomina “actitudes”. No requieren ninguna concentraci\u00f3n o control. No es necesario ning\u00fan trabajo o esfuerzo. Tampoco se necesita que cambies tu comportamiento en forma alguna. El \u00fanico requisito es la inocente voluntad de darles una oportunidad. Observemos estas actitudes y por qu\u00e9 son tan incre\u00edblemente eficaces… Primero, me gustar\u00eda mencionar que la Ascensi\u00f3n es y siempre ha sido completamente natural. Desde el comienzo de los tiempos, hemos tenido la capacidad de elevarnos en nuestros pensamientos, es decir, Ascender. Es f\u00e1cil imaginar estas actitudes\u00a0 surgiendo en distintas \u00e9pocas en distintas partes del mundo, cada vez que alguien se dio cuenta de que “tiene que” ser simple y natural retornar la vida a la inocencia del ni\u00f1o, a la vida en el momento presente. La gente lo ha experimentado haciendo ejercicio, contemplando las estrellas, en la playa, durante el nacimiento, sobre un\u00a0 escritorio repleto en un d\u00eda agitado – en todas partes a trav\u00e9s de toda la gama de la experiencia humana. La ascensi\u00f3n le llega a la gente en cualquier momento impredecible. Es algo incorporado a la trama del sistema nervioso humano. Todo lo que hacemos al usar las actitudes de Ascensi\u00f3n es hacerla repetible y predecible. Y es algo f\u00e1cil de hacer. Les dar\u00e9 una peque\u00f1a ilustraci\u00f3n. Recuerdo estar en una autopista\u00a0 atestada apurado por llegar a alg\u00fan lugar, y siempre me encontraba con este autom\u00f3vil en particular que estaba ociosamente tom\u00e1ndose todo su tiempo paseando por el camino. <\/p>\n
Invariablemente, terminaba atascado detr\u00e1s de \u00e9l. Les cuento esto – es bueno que el conductor de ese auto no pudiera o\u00edr las palabras que le dec\u00eda. Por supuesto, lo \u00fanico que suced\u00eda era que terminaba sinti\u00e9ndome completamente agraviado. En ese momento, nadie m\u00e1s se sent\u00eda as\u00ed – s\u00f3lo yo. Ahora, es diferente. Seguro, a veces termino detr\u00e1s de un conductor dominguero, pero ahora puedo descubrirme comenzando a “descender”. Y entonces en lugar de ello, elijo “ascender”. Nada cambia realmente. No puedo pasar el auto. No puedo llegar a ning\u00fan lugar m\u00e1s r\u00e1pido. Pero seguro que me siento much\u00edsimo mejor cuando llego a destino. Ese, por supuesto, es un ejemplo muy b\u00e1sico. Pero te da una idea. A trav\u00e9s del uso de estas actitudes de Ascensi\u00f3n, descubrimos que tenemos el poder de retornar nuestras vidas a la estabilidad y claridad, con la inocencia de un ni\u00f1o. Es una vida libre de ansiedad, libre de dificultad, libre de todo lo que no elegimos. Una vida llena de maravilla, llena de satisfacci\u00f3n, llena de paz y quietud. \u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda si tuvi\u00e9ramos una herramienta que instant\u00e1neamente nos trajese de vuelta al momento presente? \u00bfUna herramienta que nos ayude a elegir la elevaci\u00f3n en lugar del agravio? Una herramienta que nos ayude a ver con claridad por qu\u00e9 nos agraviamos tanto – una herramienta que ilumine nuestro ser interior en forma tan brillante que siempre podamos elegir la parte m\u00e1s grande de nuestro ser, en lugar de la m\u00e1s peque\u00f1a. Seguro adivinaste lo que voy a decir a continuaci\u00f3n. S\u00ed. Eso es exactamente lo que hacen las Actitudes de Ascensi\u00f3n. En forma f\u00e1cil y consistente. En realidad no ser\u00e1 necesario absorber todo esto en detalle. Las actitudes funcionan, ya sea entendamos la raz\u00f3n o no. Pero algunas personas encuentran \u00fatil conocer exactamente aquello con lo que est\u00e1n trabajando.\u00a0 <\/p>\n
Cuando echemos una mirada m\u00e1s detenida a las actitudes, se har\u00e1 claro por qu\u00e9 funcionan tan bien, y c\u00f3mo puedes usarlas en tu vida. Tambi\u00e9n nos chocaremos con algo grande – ese estr\u00e9s de ra\u00edz que parece ser un com\u00fan denominador en la vida de todas las personas. Y como disparar justo hasta atravesarlo…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De: MINERO16\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 27\/12\/2003 11:12 \u00bfC\u00f3mo dominamos entonces el Arte de la Exploraci\u00f3n Interior? \u00bfC\u00f3mo obtenemos todos los beneficios sobre los que le\u00edste ayer? \u00bfCosas como quietud, paz, satisfacci\u00f3n, realizaci\u00f3n, liberarse del miedo? Has visto que todo en esa lista es un “trabajo interno”. No puedes ir a McDonalds para obtener estas cosas. Nadie te las va a<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-1649","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-enseanzas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1649\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}