De: MINERO16\u00a0 (Mensaje original)
\nEnviado: 27\/12\/2003 11:15 <\/p>\n
En todas las culturas los ritos del silencio dan paso a la calma de la existencia. La meditaci\u00f3n budista, la hesicasta, la cristiana o la contemplativa Zen son s\u00f3lo algunos ejemplos de la b\u00fasqueda del ser humano por apartarse del ruido de la existencia. Una forma para encontrarse con un ser interior que le lleve a la trascendencia. <\/p>\n
Los druidas paseaban por los claros del bosque escuchando el silencio de los \u00e1rboles que los guiaban. Los chamanes cambian, mediante la ingesta de las sustancias sagradas, el sonido de la selva metamorfose\u00e1ndolo en m\u00fasica para
\nsu alma. Lejos de ellos, en el T\u00edbet, todav\u00eda hoy los monjes budistas se pueden permitir el lujo de retirarse al interior de una cueva donde el \u00fanico testigo que les acompa\u00f1a es la reiteraci\u00f3n ac\u00fastica de gota de humedad que se desprende del techo. <\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 el silencio es una m\u00e1xima a seguir?<\/p>\n
Los m\u00edsticos afirman que basta el sonido de la respiraci\u00f3n para perderse en un universo de sensaciones. Parece que el silencio nos da miedo. Sin embargo, terapeutas como Wilber y Chopra, buscadores de una nueva cartograf\u00eda del cerebro, recomiendan que al menos destinemos cinco minutos al d\u00eda a silenciar nuestra existencia. Esto desde luego no es algo nuevo. Ellos lo han recogido de tradiciones antiguas que se han adaptado a los nuevos tiempos. <\/p>\n
En todas estas culturas el silencio ha sido una m\u00e1xima a seguir, es decir, el “apartarse del mundanal ruido”. El motivo era muy simple, cuando el m\u00edstico se recog\u00eda en el silencio, duplicaba su capacidad de observaci\u00f3n, potenciaba la percepci\u00f3n del entorno y no ten\u00eda elementos perturbadores que le distrajeran de conocer su aut\u00e9ntica identidad. <\/p>\n
EL ENCANTO DEL SILENCIO<\/p>\n
Se hace el silencio <\/p>\n
Cuando somos capaces de entender que el silencio no es malo y que el hecho de permanecer sin hablar no dificultar\u00e1 la continuidad de nuestra existencia, es cuando abrimos la puerta a un nuevo estado del ser. El silencio nos ayuda a detener por un momento la velocidad que imprimimos en nuestra vida. Cuando se produce el silencio consciente, cuerpo y mente se relajan y se reduce el ritmo respiratorio y baja ligeramente el cardiaco. <\/p>\n
Desde un punto de vista ps\u00edquico, el encanto del silencio consciente reside en que podemos ver pasar las emociones pero que no somos parte de ella. Podemos contemplar los pensamientos e incluso las dudas, pero en lugar de afectarnos, nos convertimos en simples espectadores. Cuando vivimos el silencio podemos prestar atenci\u00f3n a otro tipo de sonidos como los que genera nuestro cuerpo al respirar, nuestro est\u00f3mago al digerir o cualquiera de nuestras extremidades al moverse. Tenemos tambi\u00e9n la capacidad de escuchar el concierto ac\u00fastico que nos brinda la mente, d\u00e1ndonos cuenta as\u00ed, de la cantidad de veces que perdemos nuestro tiempo finito en darle vueltas a un recuerdo, a un pensamiento obsesivo o a un proyecto en el que jam\u00e1s podremos creer. <\/p>\n
Los misterios que esconde<\/p>\n
Hallar el encanto del silencio no es dejar de hablar, ni quedarnos quietos como una estatua. Se trata de permanecer en la cotidianidad relegando peque\u00f1os espacios de tiempo a nosotros mismos. Al principio nos costar\u00e1 dejar de utilizar la radio mientras nos duchamos, pero despu\u00e9s nos daremos cuenta que este acto higi\u00e9nico posee un sonido propio. Buscaremos pues la conciencia de sentir el agua cayendo por nuestra piel y el roce de nuestras manos aplicando la limpieza. <\/p>\n
Clausuraremos al televisor o el equipo musical por un tiempo mientras comemos, y podremos descubrir el sonido de nuestras mand\u00edbulas y el de nuestro es\u00f3fago cuando los alimentos se desplazan por \u00e9l. En una fase m\u00e1s avanzada, prestaremos atenci\u00f3n a los sonidos de la noche y tumbados c\u00f3modamente en la cama, justo antes de dormir, con los ojos cerrados y totalmente a oscuras, guardaremos silencio observando nuestra respiraci\u00f3n, al ritmo card\u00edaco y a los “crujidos” que sin lugar a dudas se producir\u00e1n en nuestro entorno. Entonces nos daremos cuenta que paredes, techo y muebles tambi\u00e9n est\u00e1n “vivos”. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De: MINERO16\u00a0 (Mensaje original) Enviado: 27\/12\/2003 11:15 En todas las culturas los ritos del silencio dan paso a la calma de la existencia. La meditaci\u00f3n budista, la hesicasta, la cristiana o la contemplativa Zen son s\u00f3lo algunos ejemplos de la b\u00fasqueda del ser humano por apartarse del ruido de la existencia. Una forma para encontrarse con un ser interior que<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-1646","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-enseanzas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1646\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasdat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}