Fuente: http:\/\/www.wyldwytch.com\/magic\/meditations\/fireathame.shtml
\nTraducci\u00f3n: Red<\/p>\n
Meditaci\u00f3n Sencilla con Fuego y Atham\u00e9<\/strong><\/p>\n Necesitar\u00e1s : <\/p>\n Un lugar en el que no seas molestado (desconecta tel\u00e9fonos, aparta los relojes que hagan ruidos, puertas cerradas.) Viste ropa suelta y confortable. Cuaderno o papel para apuntarL\u00e1piz o bol\u00edgrafo.Una silla en la que sentarse (opcional) Si puedes sentarte al aire libre o bajo los rayos del sol, mejor.Aseg\u00farate que tienes tiempo libre ( perm\u00edtete al menos un m\u00ednimo de media hora para esta meditaci\u00f3n) Una vela roja o naranjaCaldero (s\u00ed es posible) Atham\u00e9<\/p>\n \u00a0 \u00a0 Si\u00e9ntate c\u00f3modo en una posici\u00f3n relajada, sujetando tu Atham\u00e9 ligeramente con ambas manos. Aseg\u00farate de que te est\u00e1s sentando con la espalda recta. Delicadamente, respira profundamente contando hasta cinco, y\u00a0 espira otra vez contando hasta cinco. Repite este esquema de respiraci\u00f3n dos veces m\u00e1s, un total de 3 respiraciones.<\/p>\n Ahora despacio, deja caer tu cabeza hacia delante contra tu pecho y repite otra vez est\u00e1s respiraciones de 3 contando 5. Ahora d\u00e9jala caer hacia\u00a0 la parte m\u00e1s alta de tu columna vertebral, mientras respiras seg\u00fan\u00a0 el \u00933-5\u0094 esquema. Como antes, haz regresar tu cabeza hacia la posici\u00f3n anterior. <\/p>\n D\u00e9jala caer ahora hasta tu hombro izquierdo. Recuerda seguir respirando profundamente seg\u00fan el esquema del 3-5. Coloca tu cabeza en posici\u00f3n central de nuevo. <\/p>\n Ahora deja caer tu cabeza hacia la izquierda mientras repites el esquema 3-5. Despu\u00e9s d\u00e9jala que de una vuelta en el sentido de las agujas del reloj siguiendo respirando cuando cuentas 5, y espirando cuando cuentas 5. <\/p>\n Querr\u00e1s mover tu cabeza muy despacito. Es m\u00e1s importante relajarte y si quieres dar m\u00e1s vueltas a la cabeza relajando el cuello, no pasa nada. Aqu\u00ed no hay bien y mal hecho. Cualquier cosa que te resulte m\u00e1s natural ser\u00e1 perfecta. Cuando acabes este paso, vuelve a poner la cabeza en la posici\u00f3n normal. <\/p>\n Ahora deja a tu cabeza caer hacia atr\u00e1s dejar rotar a tu cabeza en contra de las agujas del reloj, siguiendo el esquema de respiraci\u00f3n. Despacio, sube tu cabeza a su posici\u00f3n normal.<\/p>\n \u00a0 Ahora centra tu atenci\u00f3n en tus pies. Respira profundamente y rel\u00e1jalos. M\u00e1ndalos relajarse. Cuando te des cuenta de que has liberado toda la tensi\u00f3n, c\u00e9ntrate en tus dedos de los pies. Una vez m\u00e1s respira profundamente y relaja esta zona. Contin\u00faa en el arco de tu pie, el tal\u00f3n, los tobillos, dejando irse a toda la tensi\u00f3n en tus pies. Estate atento a tu respiraci\u00f3n. Con cada exhalaci\u00f3n, libera tensi\u00f3n de dentro de ti. Sigue respirando relajaci\u00f3n y liberando tensi\u00f3n. Si\u00e9ntate confortablemente y totalmente relajado, coloca una vela en un caldero o en un candelabro.\u00a0 <\/p>\n Coloca tus brazos al lado de tu cuerpo, centra tu atenci\u00f3n en la llama de la vela. Ahora apunta tu \u00c1thame hacia la llama. Contin\u00faa centrando tu atenci\u00f3n. Respira profunda y naturalmente. Deja a la llama de la vela relajar tu cuerpo y tu mente. Siente el poder detr\u00e1s del Fuego. Deja que la fuerza y el poder del Fuego entren en tu \u00c1thame. <\/p>\n Despacio cierra tus ojos guardando la visi\u00f3n de la vela como si fuese la verdadera y de manera estable. Sujeta tu \u00c1thame otra vez con las dos manos Despacio cierra tus ojos visualizando tu vela, constante y real. Sujeta tu atham\u00e9 otra vez en ambas manos. “Todo poderoso Fuego \u00a0 \u00a0 Repite este c\u00e1ntico hasta que sientas el poder alzarse dentro de ti. Comienza a respirar seg\u00fan el patr\u00f3n de respiraci\u00f3n antes dado (contando hasta cinco respirando y contando hasta cinco espirando, repiti\u00e9ndolo tres veces) Siente el poder que has acumulado. Piensa que puedes alcanzar tus metas. Tienes el poder de librarte de aquello que no es bueno para ti. As\u00ed como el fuego, puedes quemar todo esto. Si hay algo que quieres fuera de tu vida, energ\u00edas negativas, malos h\u00e1bitos, relaciones destructivas, puedes dejarlas ahora. No son ya, parte de ti. Si hay alguna cosa deseas conseguir, pero has estado dudando, debido a la voluntad o el verdadero deseo, tienes ahora el poder de la llama para iluminar tu camino, gui\u00e1ndote y anim\u00e1ndote. Piensa que no fallar\u00e1s y tendr\u00e1s la fuerza, el coraje y la voluntad para transformar lo que quieras de ti mismo en aquello que deseas. <\/p>\n \u00a0 \u00a0 Cuando te sientas lleno de energ\u00eda o est\u00e1s preparado para realizar transformaciones positivas en tu vida, abre lentamente tus ojos. Respirando profunda y naturalmente. C\u00e9ntrate de nuevo en la vela del caldero. C\u00e9ntrate en su llama. Este ser\u00e1 el s\u00edmbolo de tu transformaci\u00f3n. Continua respirando profundamente, centr\u00e1ndote en su llama. Mientras la miras, respira profundamente y di lo siguiente en alto en la direcci\u00f3n de la llama: <\/p>\n \u0093Soy Fuerza. \u00a0 \u00a0 Tr\u00e1ete de nuevo a la habitaci\u00f3n, al presente. Respira profunda y naturalmente. Presta atenci\u00f3n al centro de tu cabeza. Despierta esta \u00e1rea lentamente, sinti\u00e9ndola renovada y\u00a0 vibrante. Sigue con el resto de tu cuerpo \u0096 ojos, mand\u00edbula, garganta, etc… Contin\u00faa revitalizando tu cuerpo hasta tus tobillos, tal\u00f3n, planta, dedos de los pies… <\/p>\n Quiz\u00e1 quieras repetir los ejercicios que realizaste al principio de la meditaci\u00f3n. Dejando caer tu cabeza hacia el pecho, devolvi\u00e9ndola a su posici\u00f3n; dej\u00e1ndola caer hac\u00eda tu espalda, devolvi\u00e9ndola a su posici\u00f3n, hacia un lado y al centro de nuevo, hacia el otro lado, al centro de nuevo, rotando tu cabeza en direcci\u00f3n de las agujas del reloj, y luego de la contraria. <\/p>\n \u00a1Recuerda que aunque hagas esto a un ritmo lento debes sentirte muy energ\u00e9tico! Escribe cualquier pensamiento ocurrido durante esta meditaci\u00f3n. Ahora deja trabajar a la energ\u00eda del fuego. Baila, canta, salta si quieres. \u00a1Fest\u00e9jalo! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fuente: http:\/\/www.wyldwytch.com\/magic\/meditations\/fireathame.shtml Traducci\u00f3n: Red Meditaci\u00f3n Sencilla con Fuego y Atham\u00e9 Necesitar\u00e1s : Un lugar en el que no seas molestado (desconecta tel\u00e9fonos, aparta los relojes que hagan ruidos, puertas cerradas.) Viste ropa suelta y confortable. 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\nLentamente, deja tu cabeza volver a su posici\u00f3n anterior. <\/p>\n
\n Deja que esta sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n suba por tus pantorrillas, tus muslos, tus caderas, tus nalgas, tu columna vertebral, tu est\u00f3mago, tu pecho, tus hombros, tus antebrazos y tus brazos, mu\u00f1ecas, manos, por tus dedos, hasta tu cuello y tu garganta, tu barbilla, tu mand\u00edbula. Deja que tu mand\u00edbula se relaje y si lo necesita se abra un poco. Ahora relaja tus ojos, tu frente y tu cabellera. Respira profundamente. <\/p>\n
\nCentra la atenci\u00f3n en esta vela que es ahora \u0093tu vela interior\u0094. Mientras meditas en su llama, siente la presencia poderosa del fuego. El fuego puede crear y destruir.\u00a0 Es constante y poderoso. S\u00f3lo una llama de tu vela contiene tanta fuerza.. Piensa que eres tambi\u00e9n tan fuerte y tan poderoso. Deja la energ\u00eda que est\u00e1 capturada en tu Atham\u00e9 elevarse a ti. Si\u00e9ntelo llenando toda tu potencia y tu fuerza, coraje y voluntad. Mientras continuas respirando profundamente, empieza a cantar lo siguiente: <\/p>\n
\ndame la fuerza que requiero.
\nPara transformar y cambiar,
\nel coraje disponer de otra forma.
\nQuemando aquello que
\nno necesito
\ne iluminando el camino
\nque debo llevar.
\ncon todo tu Poder
\nens\u00e9\u00f1ame tu luz\u0094<\/i><\/p>\n
\nSoy coraje.
\nSoy voluntad.
\nSoy poder.
\nBendita sea.\u0094<\/i><\/p>\n