El perjucio en la salud del “coraje”

El enojo, coraje o “broncas” fue evaluado desde mas de 2 milenios atrás por la Medicina Tradicional China como un perjuicio para el funcionamiento correcto del hígado. En aquellas personas intolerantes y corajudas la medicina china encontró que desarrollan amargor en la boca, dolor del lado derecho debajo de la costilla, calor en la planta de los pies y en la punta de la cabeza, migrañas, temblor, calambres, palpitaciones aunque todos los estudios cardiacos salgan bien, manchas cafés en la cara, acné, ojos rojos y/o amarillos, hongos en las unas, insomnio, problemas de estreñimiento, muchos gases para abajo, coágulos en la menstruación, bajo deseo sexual de la mujer.
La agencia Associated Press anuncio en Dallas un estudio hecho por la University of North Carolina at Chapel Hill por la epidemologista Janice Williams que existen evidencias que el enojo o “coraje” puede producir a las personas que lo tienen tres veces mayor incidencia de un ataque al corazón. También desarrollo de alta presión arterial o una imposibilidad de controlarla en los niveles correctos. También en este mismo estudio problemas con colesterol elevado y sobrepeso.
El mayor perjuicio fue encontrado en mujeres y hombres de edad media.
Los doctores chinos tenían razón hace miles de años. La medicina más antigua tiene también una conexión entre lo que comemos y el “coraje”. No coma chile, picantes, puerco, salsas de tomate compradas, café, comidas fritas con aceite o mantequilla.
Aunque usted crea que tiene razón no se enoje ante nada. Perjudicara su hígado, lo pondrá más “corajudo” y según los estudios perjudicara su corazón.
Cuando sienta que la emocion lo inunda con deseos coléricos, cuente hasta 10 despacio y haga varias respiraciones profundas.

JESUS PIZARRO CH.

Causas y alivio del estreñimiento

El Instituto Nacional de la Salud de los Estados Unidos NIH define el estreñimiento como la causa mas común en problemas gastrointestinales o digestivos con mas de 2.000.000 de visitas a los médicos primarios por este problema.
Hay muchas personas que pueden hacer mucho en su alimentación, estilo de vida y ejercicios para ayudar a este problema.
Ejercicios. Solo una camita de 15 a 20 minutos diarios manteniendo una respiración adecuada puede significar para muchos una solución. En la China ejercicios matinales como caminar, Tai Chi Chuan, Chi Qun ejercicios respiratorios y danzar es parte de lo que se ve en todos los parques durante las mañanas.
Poca fibra. Nuestra dieta hispana/latina es muy baja en fibra. Somos bajos consumidores de harinas y cereales integrales. Comemos muy poca verdura y no en todas las comidas comemos ensaladas. Prepare a la mañana una mezcla de cereales integrales como avena, cebada, germen de trigo y si puede quinoa. Remoje durante la noche con agua. A la mañana ponga a cocinar por 15 minutos con 5 ciruelas pasas. Allí tendrá una ración de fibra extraordinaria. Las verduras se hierven solo 1 a 2 minutos.
Poco líquidos. Por lo menos de 6 a 8 vasos de liquido por día. Puede ser agua simplemente o agregar jugos vegetales. Mire en la pagina Enfermedades Estreñimiento para lista de jugos.
Horarios y urgencia. Debe establecer horarios para ordenar y organizar el funcionamiento del colon. Recuerde cuando el intestino lo llama a evacuación no debe perder la oportunidad. Existen muchas personas que “esperan” y eso crea un estreñimiento crónico si se repite constantemente.
Muchas causas. Problemas de tiroides pueden llevar a estreñimiento. También problemas con hígado, vesícula, menopausia, problemas con la menstruación, embarazo, obstrucción en colon, muy alterado el sistema nervioso. Consulte con su médico para determinar las causas y soluciones.

JESUS PIZARRO CH.

Ayuda para niños con sobrepeso y obesos

Cuando vemos niños o niñas y adolescentes en sobrepeso antes decíamos “hay que lindo que gordito se lo ve muy sano muy sonrojado”.
Pero el tiempo paso ahora sabemos que el sobrepeso en niños y niñas también pueden producir los mismos problemas de salud que los adultos: problemas en riñones, enfermedades del corazón, diabetes, alta presión arterial, colesterol alto y problemas psicológicos. Daño en el hígado también es común en el sobrepeso.
Comúnmente se habla de problemas glandulares, Tensión emocionales que despierta ansiedad por comer, aburrimiento porque los niños pasan muchas horas solos o mirando televisión y mal habito de los mayores que viven en el hogar.
Pero luego de hacer una batería de estudios en sangre y orina necesarios si todo sale bien, es un error dar por punto final el problema de sobrepeso. Ese es el punto en que se debe comenzar a trabajar seriamente en el problema.
Primero hay que poner TODA la casa a régimen. Los padres de los pacientitos me dicen “pero los otros niños no están en sobrepeso”. Régimen o dieta no significa no comer. Significa cambiar la forma que se come y que se come en el hogar. Las salidas a comer afuera del hogar a veces son mortales. Premiamos a los niños con salidas a comer todo lo que quieren.
En general, si hay un niño o más de uno en sobrepeso en el hogar existe un habito de comida no correcto.
Lo que fue denominado por un profesor de Stanford University “Síndrome X” es una persona que no es diabética pero tiene todos los síntomas y hábitos de una persona diabética. Eso es una adicción a los carbohidratos simple (pan blanco, harinas blancas, pastas, papitas, dulces, azucares, arroz blanco, en general todo lo que es refinado). Y todo esto debilita al bazo / páncreas.
Esta adicción a los carbohidratos es tan fuerte que si el niño se siente débil corre a comer “algo” sino no puede levantar su energía. Es como una hipoglucemia “disfrazada”.
El hogar se puede poner en dieta porque se cambia no por una alimentación para adelgazar sino para vivir más saludables TODOS.
Las estadísticas indican que aquí en los Estados Unidos 1 de cada 5 niños están en sobrepeso con posibilidades de despertar enfermedades en el futuro. Especialmente cuando genéticamente existen problemas de corazón, diabetes, colesterol y triglicéridos incontrolables, etc.
Si usted piensa que alguno de sus niños esta en sobrepeso:
A – Hable con el doctor pediatra. Si usted esta seguro/a que si esta en sobrepeso y el medico primario no le parece pida una segunda opinión.
B – Mire a su familia algún otro miembro de la familia o usted están en sobrepeso defina un PLAN familiar de dieta y alimentación correcta. No para que se haga cuando esta en tratamiento sino para que “aprendan” a comer correctamente.
C – Televisión puede ser terrible para los niños. Los pone aburridos, apáticos con sus obligaciones en la casa, influye en los deberes para su escuela, los mantiene a otros hiperactivos y comen sin saber que ponen en la boca mientras miran televisión. Debe organizar un horario de televisión y elegir aquellos programas que estimulen su crecimiento intelectual.
D – Pongan a su niño en sobrepeso y a los otros en actividades físicas fuera de la escuela: karate, natación, bicicleta, patineta, caminatas. Sea ejemplo hágalo usted también.
E – Comience organizando una alimentación balanceada baja en carbohidratos simples, no fritos ni con mantequilla ni con NINGUN aceite, haga todo asado, hervido, al horno o sancochado. Cumpla con horarios para comer no permita a la familia ni a usted que “piquen”. Jugos pueden estar cargados de azúcar lea el contenido.
F – Por ultimo si su niño es hiperactivo o muy sensible al “stress” limite hablar de problemas que no concierne a los niños enfrente de ellos. Trate la hiperactividad de ellos para que no les perjudique en su desarrollo en la escuela también. Tengan actividades de salidas a museos, cine, teatro para niños, competencias de barriletes, pesca, picnic, etc. Busque actividades familiares.

JESUS PIZARRO CH.

Preguntas frecuentes

Por qué al despertar por las mañanas tengo sabor amargo o a cobre en la boca?

Un mal funcionamiento del hígado puede producir en el paciente amargor en la boca. Si tiene una capa blanca la lengua también significa que el hígado molesto al bazo y este ultimo producirá también flema en la mañana o todo el día.
El paciente tiene que seguir una alimentación que no perjudique el funcionamiento hepático.
Además, puede venir acompañado de problemas de calambres, colesterol alto, temblores pequeños, mucho enojo o coraje, coágulos en la menstruación, bajo deseo sexual, ojos rojos, hongos en unas, calor en la planta de los pies o punta de cabeza, ojos rojos, alergias de piel con mucho calor y muchos más.
No alcohol, fritos, picantes, cafés, enojos, salsas y puerco.

Por qué el estómago me hace tanto ruido?

En general es una combinación con el intestino delgado. Exceso de flemas y/o mucosidad por un Bazo deficiente o débil puede producir mucha cantidad de liquido en el intestino delgado y como dicen los pacientes “como si fuese agua corriendo por una cañería”. En general, se presenta a veces con: eructos o gases para arriba, sensación de opresión del lado izquierdo, diarrea inmediatamente después de comer o durante la comida, estreñimiento, flemas en la materia fecal, flemas por garganta, mucha carraspera con o sin flema, boca seca, orina mucho, carnosidades en ojos, sensación de mucha pesadez, mucho cansancio, deseo de comer mucho dulce y/o carbohidratos, sobrepeso en abdomen o falta de apetito,
Paciente debe controlar la glucosa. Si es de familia diabética tiene que reducir los carbohidratos inmediatamente.
Paciente debe bajar todos los carbohidratos: harinas, pan, pastas, arroz, tortillas, pupusas, arepas, plátanos, maduros, yuca, galletitas, azúcar, dulces, sodas, etc.

Por qué me arde mucho el recto?

Si es que tiene hemorroides es el mismo proceso. Debe resolver de donde viene el problema. Puede ser estreñimiento, flojedad, muchos gases y/o como flemas o mucosidad con una sensación de ácido.
Si conjuntamente pica la nariz pudiese ser parásitos.
Problemas digestivos superiores pueden arrastrar ácidos hasta el ano y pueden producir un ardor o quemazón muy intensa.

Por qué me arden los ojos?

Primero revisar con un medico de ojos. Si su medico de los ojos dijo que esta todo bien entonces pensar en una alergia o rinitis alérgica si también esta involucrada la nariz.

Además, se puede pensar en un exceso de calor en el hígado afectando los ojos e inyectándolos en sangre en algunos pacientes.

Por qué me lleno de gases?

Si los gases son para arriba saliendo como eructos o no salen y oprimen el pecho es el bazo débil. En general se presenta con la lengua blanca y flemas. Y carrasperas.
Si los gases son para abajo saliendo por el ano o se retienen en el abdomen bajo hay que mirar por hígado, vesícula y colon intoxicado.
Tome un tesito de peppermint no muy cargado y sin azúcar después de comidas para los gases para abajo.
Tome un vasito de agua tibia con un chorro de limón amarillo para los gases para arriba.

Por qué me siento fatigado?

Cuando uno se siente fatigado debe inmediatamente realizar los análisis rutinarios.
Sobre la base de los resultados decidir una estrategia de tratamiento para encarar las anormalidades que hayan manifestado.

Si los estudios salen bien y el paciente tiene la lengua blanca o muy blanca se debe pensar en un exceso de humedad o mucosa en el cuerpo con una sensación de pesadez. Se debe trabajar en bazo. Reduzca los carbohidratos al mínimo.

Exceso de calor o frió en el sistema puede producir una sensación de mucho cansancio por quemar demasiadas calorías o lenificación del sistema por exceso de frió.

En medicina tradicional china también se pueden presentar cuadros con corazón, hígado, riñón y el bazo.

Por qué orino mucho?

Primero realice un análisis de orina. Si aparece alguna anormalidad trabajar en ello.
Si todo esta correcto en mujer verifique que la vejiga esta descendida.
Si todo es correcto en el hombre revisar próstata.
En mujer u hombre verificar si es cistitis o inflamación de vejiga.
En medicina tradicional china analizar si el paciente tiene debilidad de riñón.
Personas que hayan pasado miedo o hayan desarrollado un síntoma de miedo pueden debilitar a los riñones produciendo este problema.
Si viene acompañado de debilidad de las rodillas para abajo, dolor en cintura y zumbido en oídos puede estar experimentando debilidad de riñón.

Por qué razón tengo infección vaginal con frecuencia?

Si usted ha tenido en repetidas veces infección vaginal y aun con tratamiento es recurrente debe tener en cuenta en levantar la bacteria amiga para poder controlar esta situación. Además en nuestra medicina una retención de calor en intestino como estreñimiento puede ser la causa de que no se pueda curar. Debe resolver su estreñimiento. Importantísimo que chequee orina para saber si hay infección en las vías urinarias si fuese así debe tratar las dos condiciones en el mismo tiempo. Toda mujer casada que tenga infección vaginal con frecuencia seria muy conveniente que su esposo tenga una visita a la clínica para verificar que no se están contagiando mutuamente.

Por qué se me cae el cabello?

Muchísimas son las razones por la cual se cae el cabello. Si tiene caspa y/o picazón en el cuero cabelludo este es lo primero que debe encarar.
Hongos en el cuero cabelludo son bastante comunes.
En mujeres problemas con la menstruación o menopausia es una consideración muy importante.
Se debe evaluar el funcionamiento de las tiroides.
Deficiencia de sangre. Problemas relacionados con el hígado y el bazo.
Recuerde cuando visite la clínica lleve una lista detallada de todos los problemas o síntomas que tenga aunque no parezcan relacionados con la caída del cabello.

Por qué se me hincha el estómago?

Si es del cinturón para arriba mire por deficiencia de energía en bazo.
Si es del cinturón para abajo mire por vesícula y/o hígado.

Por qué se me olvidan fácilmente las cosas?

Verificar cual es el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre. Si están elevados dieta y tratamiento para bajarlos.
Problemas circulatorios como adormecimiento de manos o pies, venas varicosas, diabetes, pueden estar indicando la dirección en donde mirar por problemas de memoria.
Si los problemas de memoria son muy marcados para hechos recientes consulte con su medico primario.
Olvidarse de cosas no es anormal en general, pero olvidarse de cosas y no darse cuenta del olvido es un indicio que puede haber un problema.
Depresión, stress, ansiedad y excesiva preocupación pueden producir temporalmente dificultad de memoria.

Por qué siento que me queman los pies?

Problemas de quemazón en los pies en medicina tradicional china esta relacionado con problemas de funcionamiento del hígado y/o vesícula.
Inmediatamente deje de comer picantes, café, comidas fritas, grasas, café, y vea como reacciona el calor en los pies.
Si fue operado/a de la vesícula con mayor razón debe hacer una dieta muy aliviada para el hígado como la indicada mas arriba.
Verificar cual es el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre. Si están elevados dieta y tratamiento para bajarlos.

Por qué siento ruidos en los oidos?

En enfermedades encontrara muchísima información sobre tinitus.
En medicina tradicional china con debilidad en riñón puede ser la razón del ruido o zumbido en los oídos. Un paciente que presenta los siguientes síntomas: debilidad en las rodillas, orina mas de lo normal durante el día y/o noche, olor o color diferente al normal en la orina, infección en vías urinarias crónica o repetitiva, dolor en cintura, puede estar indicando una debilidad en riñones lo cual puede producir el ruido en oídos.

En el hombre también eyaculación precoz o poca erección puede estar relacionado con deficiencia de riñón y traer el ruido en oídos.

Por qué tengo bolsitas debajo de los ojos?

Retención de agua en el sistema puede ser una de las causas mas frecuentes.

Por qué tengo exceso de saliva?

                                                              Cuando el paciente desarrolla una debilidad o deficiencia del bazo que es un
órgano que se encuentra debajo de las costillas de lado izquierdo produce una
gran producción de flemas y saliva. En general es peor al levantarse a la
mañana aunque puede continuar durante el día como una flemita “molesta”
durante el día.

Demasiado carbohidratos puede producir una deficiencia del bazo. Si el
paciente presenta también un gusto amargo en boca quiere decir que el hígado
ataco el bazo y deben tratarse ambos a la vez.

Por qué tengo la lengua blanca?

En medicina tradicional china puede significar una debilidad a nivel del bazo. Exceso de carbohidratos puede producir una deficiencia este órgano.
Si se presenta con gusto amargo en la boca es el hígado que esta invadiendo el bazo produciendo deficiencia de la energía.
Lengua blanca significa estancamiento o exceso de humedad y/o flema en el sistema. Puede estar acompañado con debilidad de páncreas también.

Por qué tengo los pies y manos frías?

En general problemas circulatorios. En medicina tradicional china si esta acompañados estos síntomas con lengua blanca puede ser exceso de humedad produce un estancamiento de sangre lo cual produce esta frialdad.
Verificar cual es el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre. Si están elevados dieta y tratamiento para bajarlos.

Por qué tengo manchas oscuras en la cara?

Problemas con el metabolismo del hígado. Debe cambiar su alimentación. Debe tratar este problema desde afuera con cremas y desde adentro desde el hígado.

Por qué tengo problemas de circulación?

En general problemas circulatorios. En medicina tradicional china si esta acompañados estos síntomas con lengua blanca puede ser exceso de humedad produce un estancamiento de sangre lo cual produce esta frialdad.
Verificar cual es el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre. Si están elevados dieta y tratamiento para bajarlos.

Por qué tengo tanta flema en la garganta?

Si existen problemas con los pulmones se debe trabajar en esa dirección.
Si la flema viene desde la nariz se debe considerar rinitis alérgica o sinusitis.
Si la flema “parece” como si apareciese sola en la garganta y es blanca o trasparente se debe pensar en el bazo. En medicina tradicional china puede significar una debilidad a nivel del bazo. Exceso de carbohidratos puede producir una deficiencia este órgano.
Si se presenta con gusto amargo en la boca es el hígado que esta invadiendo el bazo produciendo deficiencia de la energía.

¿ Porque tengo la lengua un poco blanca y ay ocasiones en que siento un poco de mal aliento x muy bien que me cepille que sera??

Recetas caseras

ACNE

ZUMO DE LECHUGA
Tomar una tacita de agua pura y colocar unas pocas hojas de lechuga.
Licuar estos ingredientes y aplicarlo sobre la piel del rostro que se haya limpiado previamente.
Dejar actuar durante 30 minutos.
Retirar del rostro con agua de rosas muy frías.

ALERGIAS

Ingredientes:
– ½ Litro de agua
– 6 cucharadas de perejil

Preparación:
Hervir agua con el perejil por 5 minutos, colar y enfriar. Tomara 1 taza por la mañana en ayunas.

ALERGIAS, ASMA, RONQUIDO (SISTEMA INMUNOGLOGICO)

Mezclar medio frasco de miel de abeja con medio frasco de vinagre de sidra de manzana. Tomar una cucharadita después de almuerzo y cena, seguido de un vaso de agua tibia.

ANEMIA

Ingredientes:
– 1 Botella de vino oporto (original de Portugal)
– 1 Manojo de berro.
– ¼ De taza de miel de colmena.

Preparación:
Hierva el vino, retirelo del fuego, encienda un cerillo para quemar el alcohol, luego agregue el berro, tape la olla y deje enfriar, licue, cuele el líquido y regréselo a la botella original.

Tapar bien y ponerlo en el refrigerador. (puede durar un año)

Dosis:
1 copita diaria, por la mañana para adultos.
Niños : 1 gotero desde 2 meses hasta 2 años

ARRUGAS

LECHE :
Esta mascarilla es base de leche es, recomendable para la piel muy maltratadas por el sol o por la edad.
Se mezcla 2 cucharadas de leche con 1 cucharada de mantequilla dulce.
Con las yemas de los dedos aplicar sobre el rostro y cuello, masajeando bien hasta que la pasta se reparta bien. Hacer masajes estirando la piel hacia delante y luego hacia atrás.
Dejar reposar la mascarilla durante 5 minutos y retirar primero con un algodón, luego con agua tibia y después con agua fría.
Es recomendable también para los cutis resecos.

HUEVOS :
Hacer una mezcla con 1 clara de huevo y 2 cucharadas de miel.
Aplicar en el rostro hasta que se seque.
Enjuague con agua fría.

ASMA

Ingredientes :
– 12 rábanos enteros (bien lavados)
– El jugo de 12 limones amarillos.
– ¼ De litro de miel de abeja.
– 2 ½ cucharada de agua.

Preparación:
1. Cortar en cuadritos los rábanos, póngalos en la licuadora, agregue el jugo de limón, licuar colar, regrese el líquido nuevamente a la licuadora agregue la miel y licue nuevamente.
2. Posteriormente cocinelo a fuego lento y que hierva de 30 a 45 minutos a fuego lento.

Indicaciones :
Tomar una cucharada 3 veces al día.

PASTA PARA SANDWICH :
– 1 Pizca de aceite de oliva.
– Freír ajo y cebolla bien picada, agregue la pasta.
– Sirva con pan integral.
· Puede comerse a la hora que sea.

BAZO

(Lengua blanca, diarrea, flemas)

Al levantarse tomar un vaso de agua natural o tibia con un chorro de limón amarillo. Debe ser en ayunas

CABELLO (Para dar brillo)

VINAGRE:
El vinagre es conocido por propiedades depurativas.
A pesar de éstas el vinagre de manzana en 3 tazas de agua caliente. Después del champú, ya en el último enjuague aplicarse la loción. Enjugar con abundante agua si no les molesta el olor de vinagre puede no retirarse la loción, sus resultados serán más notorios.

Romero:
Hervir en una olla con dos litros de agua unas ramas de romero fresco.
Dejar hervir esta infusión por aproximadamente 15 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar tapado. Colar bien, cuando esté tibia, lavarse el pelo con un champú suave y por último en el enjuague, aplicarse ésta loción.
No retire el agua de romero, no se preocupe ya que el color desaparece.

CAIDA DE CABELLO Y PARA DEVOLVER EL COLOR EN EL CABELLO

Ingredientes:
– 1 litro de Aguardiente blanco o ron Bacardi blanco
– 8 Hojas de mango
– 1 Frasco de vidrio de cierre hermético.
,
Preparación:
1. Poner las hojas y el aguardiente en el frasco bien cerrado y ponerlo afuera, en un lugar en el que tome el sol y el sereno (por las noches dejarlo afuera) Dejar reposar durante 15 días, agitarlo a diario.
2. Mezclar 1 taza del preparado con 1 taza de agua tibia, mojar el cuero cabelludo y masajear suavemente.

Nota: Realizar este proceso con el cabello limpio y seco 2 veces por semana.

CASPA Y COMEZON EN CUERO CABELLUDO

Mojar el cabello luego poner 1 vaso de listerine en cuero cabelludo suavemente, dejar 1 minuto y luego usar shampoo y lavarse normalmente.
Repetir este proceso cada dos días hasta que desaparezca la caspa y la comezón.

COLESTEROL

GARBANZO:
Poner 10 granos de garbanzos en un vaso de agua durante un 1 día. Comérselos en ayunas masticándolos primero bien luego tragárselos con la ayuda de un vaso de leche de soya tibia.

DIABETES

SALVIA
Baja los niveles de glucosa

Indicaciones:
En una taza de agua hierviendo agregue 2 cucharadas de hoja seca de salvia, pongala a reposar por unos minutos. Tomar 3 tazas al día.

En caso de menstruación dolorosa o molestias estomacales
Tomar 1 taza al día

DIARREA

AGUA DE ARROZ TOSTADO
Preparar una infusión en base a dos cucharadas de arroz en 500 cc de agua hirviente es de gran utilidad en los casos de diarrea infantil.
Para adultos: Tomar 2 cucharadas de arroz tostado hasta dorarlo un poco sin que éste se queme. Incorporarlo a una olla con 8 vasos de agua, dejar que se reduzca a 4 vasos.
Colar, añadir 3 cucharadas de azúcar y ½ cucharadita de sal.

DIGESTION

HIERBA BUENA
Colocar una ramita de hierba buena en una taza de agua hirviendo,
Apagar el fuego y dejar reposar durante 10 minutos, endulzar se quiere, tomar 3 0 4 veces al día.

Cura la mala digestión y actúa como antiflatulento.

DOLOR MUSCULAR

Ingredientes:
– 1 litro de alcohol
– 1 manojo de Romero
– 1 cuadrito de alcanfor
– 1 frasco de vidrio (tapa hermética)

Colocar el alcohol, el Romero, y el Alcanfor dentro del frasco.
Coloque el frasco a reposar por 2 semanas, después frote un poco del contenido en la área afectada.

DOLOR DE MUELAS

Ingredientes:
– 1 litro de Aguardiente blanco o Ron Bacardí blanco
– 200 Gramos de clavo de olor
– 1 Frasco de vidrio cierre hermético.

Preparación:
1. En el frasco poner los clavos de olor y el aguardiente (o Bacardí), tapar bien ponerlo en un lugar en el que tome el sol y el sereno (noche)
Dejarlo durante 15 días, agitarlo a diario.

2.Aplicar en un algodón este preparado y aplicar directamente en la carie, presionarlo y dejarlo ahí.

Cambiar cuantas veces sea necesario.

ENCIAS INFLAMADAS (GINGIVITIS), MAL ALIENTO

Ingredientes:
-1 Litro de Aguardiente blanco o Ron Bacardí blanco.
– 200 gramos de calvo de olor
– 1 Frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
1.-En el frasco poner los clavos de olor y el Aguardiente o Ron blanco, tapar bien. Ponerlo en un lugar en el que tome el sol y el sereno (noche)
Dejarlo durante 15 días, agitarlo a diario.
2.-Mezclar 1 gotero de éste preparado con ¼ de taza de agua tibia y hacer gárgaras y enjuagues.

ENCIAS INFLAMADAS, SANGRE, MAL ALIENTO.

Comprar en farmacia:
– Cepillo, cualquiera marca soft (dos)
– Pasta Sensodine
– Palillos Stimudent
– Hilo marca Jhonson on wax

Indicaciones:
(Debe hacer 2 veces al día, todo suave)

– Utilizar hilo dental enjuagar con agua tibia y sal.
– Usar palillos, enguajar con agua tibia y sal.
– Cepillar dientes con pasta dental y enjuagar con agua tibia.
– Masajear dientes y encías muy suavemente con el cepillo y 1 cápsula de Bazo Plex.

Nota:
Todo éste proceso debe realizarlo en la mañana y en la noche, no se preocupe si los primeros días sangra mucho. Lentamente parará, enjuague siempre la boca con agua tibia y sal después de comer cualquier cosa

ENERGIA E IMSOMNIO

VUELVE A LA VIDA
– 3 o 4 zanahorias
– ¼ cebolla blanca
– 1 diente de ajo grande
– 1 tallo de apio
– 1 rábano
– ¼ de manojo de berro
– poquito de limón fresco
– ½ remolacha ( betabel) “ si no es diabético”

-Hacer este jugo con la extractora cuando este cansado o que no duerma bien y le espere un día pesado en el trabajo o que se sienta decaído.
– Tomar por la mañana.

ENERGIZANTE ANTIDEPRESIVO

Tomar solo en AM

· Si es necesario puede tener otra toma.

Gripe: 3 veces al día ( 3 cucharadas)

Fertilidad: 3 cucharadas al día ( los 2 al mismo tiempo)

Diabéticos: no poner miel.

Contraindicaciones:

No tomar: Si la hemoglobina es alta.

* Para niños: 1 gotero desde los 2 meses hasta 2 años.

ESTREÑIMIENTO

Todas las noches media hora antes de acostarse, comer una compota o tomar jugo de pruna ciruelas, comprar en el supermercado. ( Preparar 4 pasas de ciruela hervir, con 3 tazas de agua por 10 minutos), comer las ciruelas y tomar todo el líquido de la ollita con dos cucharadas de aceite de oliva con un chorro de limón amarillo.

Repetir varias semanas, hasta normalizar el intestino.

ESTRIAS

RECETA PARA EVITARLAS

Ingredientes:
½ taza de aceite de oliva virgen
¼ taza de gel de aloe vera
6 cápsulas de vitamina E
4 cápsulas de vitamina A

Indicaciones:
Mezclar bien los ingredientes bien en la licuadora.
Vacie la mezcla en un frasco y guárdelo en el refrigerador.
Aplicar una vez al día en el abdomen y/o en los sitios donde suelen salir. Si es consistente y la aplica todos los días es posible que evite que éstas hagan su aparición.

Nota: aplíquese crema de cacao y/o crema de elastina, estas sustancias pueden combatir las estrías.

FERTILIDAD

Ingredientes:
– 1 huevo de rancho, gallo-gallina, ( huevo fertilizado)
– Jugo de limón, el necesario para cubrir el huevo.
– ¼ de taza de miel de colmena.
– Una cápsula de vitamina E.

Preparación:
En un vaso de vidrio colocar el huevo bien lavado con todo el cascarón, agregue el jugo de limón ( lo necesario para cubrir el huevo), remojar por 24 horas.
Despues viértalo a la licuadora con todo y cascaron, licuarlo y colarlo, regresarlo a la licuadora y agregue miel, licuarlo nuevamente, servir en un vaso y tome la cápsula de vitamina E.

Es importante hacerlo todos los días a las 7 de la mañana por un mes.

Nota: Tomarlo en pareja.

FLUJO VAGINAL

LLANTEN
Los lavados de llantén, dejar hervir durante 10 minutos y retirar del fuego. Colar y dejar enfriar y colocar esta en los envases especiales para duchas vaginales.

Nota: Hacer estos lavados durante una semana después de que el flujo menstrual haya desaparecido.

FUMADORES

Ingredientes:
9 Cucharadas de miel de abeja.
9 Cucharadas de cebolla morada ( picada en cuadritos)

Preparación:
Mezclar los ingredientes y licuar, dejar macerar en refrigeración por 48 a 72 horas ( 2 o 3 días), Tomar 1 cucharada en ayunas por 9 días ( máximo)

GASTRITIS

Ingredientes:
– 3 Vasos de leche de soya
– 5 ramitas de perejil.
– 5 ramitas de berro.

Preparación:
Licuar y tomar 1 vaso después de cada comida por 6 meses.

GOTA, ACIDO URICO

Jugo ( congelado) de Cherry o Strawberry.

Tomar 4 vasos diarios por 2 semanas.

HEMORROIDES

1.        Hervir agua de manzanilla, colar y guárdalo al refrigerador y después hacer un baño de asiento durante 20 minutos.

2. Tomar 2 papas con todo y cáscara picar en rodajas y ponerlas al congelador, después aplicar en el recto 1 rodaja congelada, al perder el frío botarla y ponerse otra, al finalizar aplicar la crema Hemorroides Natural.

Hacer todo este proceso hasta que desaparezca el problema.

HIGADO, VESICULA, ESTREÑIMIENTO

Indicaciones:
Tomar 3 cucharadas de aceite de oliva con un chorrito de limón amarillo al acostarse, por 2 semanas.

HONGOS EN LAS UÑAS

– Brillo de uñas ( esmaltes)
– 1 Diente de ajo ( picado en cuadritos)
– 5 gotas de limón
– 5 gotas de yodo blanco

Indicaciones:
Agregue todo los ingredientes en el esmalte claro no sin antes vaciar un poco para que haya lugar para los ingredientes, lo deja reposar 2 semanas lo agita bien y aplica 1 capa diaria por 15 días; o sea sin retirar la anterior hasta completar 15 capas, después retirarlas al día 16 con quitaesmalte y vuelva aplicar al día siguiente hasta que el hongo desaparezca.

*Hervir 5 dientes de ajo en una taza de agua y colocar los pies cuando el agua este tibia, por 15 minutos hacerlo por 4 semanas o más tiempo.

IMPOTENCIA – FRIGIDEZ

Ingredientes:
– Litro de Aguardiente Blanco o Ron Bacardí Blanco
– 8 Hojas de mango
– 1 frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
1. Poner las hojas y el aguardiente en el frasco cerrarlo bien y ponerlo afuera. En un lugar en el que tome el sol y el sereno (noche) dejarlo durante 15 días, agitarlo.

2. 1 Cucharada de este preparado (tintura de hojas de mango), mezclar con una taza de agua y una cucharada de jarabe de berro. Tomar 1 o 2 veces al día.

INFECCION DE GARGANTA (Bolitas blancas con mal olor)

Indicaciones:
En un vaso de agua tibia poner una cucharadita pequeña de sal de cocina mezclar, hacer gárgaras y buches después de cada comida por un mes. Aunque coma una galleta debe igual hacer las gárgaras, tres veces al día, atomice ( spray) la garganta con watermelon.

INFECCIÓN EN LOS OIDOS

ACEITE DE AJONJOLI: Poner una cucharita sobre el fuego calentar apenas el aceite.
Con un gotero poner una gota del aceite en cada oído.

AJO: Hierva dos o tres dientes de ajo en un poquito de aceite de oliva colocado en un recipiente a baño maría. Cuando este tibio, colocar una gota en el oído para calmar el dolor.

INFECCIONES EN LA PIEL

AJO: El ajo machacado y mezclado con aceite ayuda mucho a aliviar las quemaduras y contrarrestar las infecciones.

LIMON: Extraer el jugo de limón y aplicarlo sobre la herida, de esta manera se evitará y se curará cualquier tipo de afección cutánea.

INSOMNIO REMEDIOS QUE SIRVEN PARA DORMIR

HIERBA BUENA:
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. Tomar media hora antes de acostarse.

LECHUGA:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. ( Tomar 1 vaso de este té, antes de acostarse.

ALBAHACA:
En una taza de leche se hierve 3 o 5 hojas grandes de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con miel.
Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos. Tomar media hora antes de acostarse.

GIRASOL:
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Tomar media hora de acostarse. Tomar una taza tibia.

MENOPAUSIA Y DESEQUILIBRIO HORMONAL

Ingredientes:
– 1 Litro de Aguardiente Blanco o Ron Bacardí blanco.
– 8 hojas de mango
– 1 frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
1. Poner las hojas y el Aguardiente en el frasco cerrarlo bien y ponerlo afuera, en un lugar en el que tome sol y el sereno (noche) dejarlo durante 15 días, agitarlo a diario.

2. Mezclar 1 cucharada de este preparado con 1 taza de agua y tomar 3 veces al día.

NAUSEAS

LIMON: Diluir el jugo de 2 limones amarillos en ½ vaso de agua. Este remedio casero calma las nauseas, ayuda a eliminar los ardores estomacales y la acidez.

PARASITOS

Ingredientes:
-1 botellas de mezcal ( se compra en cualquier licorería)
-1 puño de Estafiate o Epazote ( hierba un poco amarga)

Preparación:
1. Mezclar el Estafiate o Epazote con el mezcal.
Dejar macerar por 3 días.

2.Tomar una copita sin levantarse de la cama.
Permanecer acostado por 10 o 20 minutos después de tomarlo.

PIEDRAS EN EL RIÑON Y QUEMAZON EN EL ESTOMAGO Y EN EL ESOFAGO

Indicaciones: Tomar todos los días dos licuados del cristal puro de la penca de sábila ( medio vaso pequeño) sin agua y sin azúcar por 3 semanas.

PIEDRAS EN VESICULA, INFLAMACION DE VESICULA, PIEDRAS EN RIÑON, GASES Y OBSTRUCCION DE TROMPAS

Indicaciones:
Hervir 1 taza de agua, retirar del fuego; agregar lo que tome con la yema de 3 dedos de la hierba Gobernadora reposar de 3 a 5 minutos, colar, enfriar y tomar tibio por las mañanas en ayunas.

INDICACIONES
– Litiasis renal ( Piedras en el riñon)
– Colecistitis ( inflamación de la vesícula)
– Colelitiasis ( cálculos en la vesícula)
– Gases
– Puede ayudar cuando las trompas están obstruidas.

PIEL MANCHADA

BERRO: Después de haber lavado muy bien un paquete de berros se procede a licuarlo con 2 tazas de agua.
Se le agrega 3 cucharadas de miel y se aplica en el rostro. Se deja reposar en el rostro por 30 minutos.
Se quitan los restos de esta mascarilla con un algodón empapado en agua fría.
Aplíquese 2 veces diarias.
Es útil para eliminar las manchas, las pecas, etc.…

LIMON: El limón blanquea la piel. Exprimir un limón y mezclarlo con 2 cucharadas de agua. Con un algodón empapado de esta solución pasarlo por el rostro donde se encuentren las manchas, para ayudar a que esas desaparezcan.

YOGURT: El yogurt se aplica natural sobre el rostro. Asegúrese que su rostro este bien limpio antes de aplicarse el yogurt.

PIEL NORMAL

LOCIÓN DE NARANJA:
Mezclar media naranja exprimida con una tacita de agua.
Empapar un algodón con esta solución y darse masajes en el cutis.

MASCARA DE MANGO:
Triturar un mango mediano y sacar 3 cucharaditas de él.
Mezclarlo con una cucharada de avena molida.
Revolver bien para homogeneizar la mezcla.
Aplicar sobre el rostro durante 30 minutos.
Retirar con agua fría.

PIEL SECA

ZANAHORIA: Hacer un jugo con zanahoria y agua. Batir bien un huevo y agregarle una cucharada de jugo de zanahoria.
Mezcle bien.
Aplique sobre el rostro y el cuello.
Deje reposar durante 20 minutos.
Retirar con abundante agua fría.

PONCHE ANTI- CELULITIS

Ingredientes:
– 1 pepino
– 1 limón amarillo
– 1 cucharada de miel de colmena

Preparación:
– Licuar perfectamente los ingredientes.
– Tomar 3 ponches diarios:

1ro. En ayunas ( 7:00 A.M.)
2do. A las ( 11:00 A.M.)
3ro. A las ( 5:00 P.M.)

– Tomar 8 vasos de agua diarios.

NOTA:
– Prepara cada vez que lo quiera tomar.
– No refrigerar.

PROBLEMAS DE INTESTINOS (Colitis, Diverticulosis, Pólipos, Diarrea, Estreñimiento, Toxinas)

– 2 latitas de piña

Indicaciones:
Comerla diariamente antes del desayuno por 3 meses.
Entre el quinto y décimo día la materia fecal será obscura debido a la limpieza que la fruta hace.

PRÓSTATA

La calabaza es un anti-inflamatorio natural principalmente de la próstata.

Para desinflamar la vejiga:
– 2 cucharadas de semilla de calabaza secas y
molidas
– 2 cucharadas de azúcar morena.

Mezclar todo en medio vaso con agua tibia y tomar por la mañana.

Es importante comer la calabaza 2 o 3 veces por semana.

RECOMENDACION PARA EVITAR PARASITOS, HONGOS

1.        Cortar las uñas, usar jabón anti-bacterial.

2. Usar Lysol y Cloro en el baño luego que cada uno lo use, y después de la ducha en la tina.

3. Usar toallas separadas.

4. Lavar la ropa con jabón anti-bacterial.

Nota: si un miembro de la famila tiene parásitos hacer éstas recomendaciones más estríctamente para evitar que se contagien.

RETENCION DE LIQUIDOS

Ingredientes:
– 2 litros de agua
– 1 manojo de perejil.

Preparación:
Hervir el agua con el perejil por 15 minutos, colar y enfriar. Reemplazar por el agua de uso.

RIÑON  (Incontinencia, proteínas en orina, orina mucho)

Ingredientes:
– 2 Litros de agua
– 1 puño de hinojo
– 1 puño de pelos de choclo, elote o maíz.

Preparación:
Hervir a fuego lento el agua con el hinojo y los pelos de elote por 15 minutos, colar y tomar como agua de uso, diariamente hasta mejorar.

Ingredientes:
– ¼ de vaso de jugo de Cranberry no cocktail (100%).
– ¾ de un vaso de agua.

Tomar 4 vasos diarios.

SINUSITIS

1.-Lavar bien una remolacha (betabel) sin pelarla, partirla en cruz, hervirla con un pedacito de panela negra o azúcar dura negra (piloncillo) en 4 tazas de agua por 30 minutos colar con doble filtro de papel.

2.- Con un gotero colocar 3 o colocar 3 o 4 gotas de este preparado en la nariz aspirando. Repita este proceso 2 veces al día.

SISTEMA INMUNOLOGICO

ALBAHACA
Estimula el sistema inmunológico

En una taza de agua hirviendo, agregue 2 cucharadas de hojas secas de albahaca, ponga a reposar por unos minutos. Tome 2 tazas al día.

SOBREPESO, COLESTEROL, DIABETES

BERENJENA
Baja los niveles de colesterol, diabetes y también de peso.

Indicaciones: Lavar muy bien, partirla en 4 partes ponerla en una jarra con agua y cuando el agua esté amarilla, tomar como agua de uso después de agregar, agua 4 veces, cambiarla.

TENIA O SOLITARIA

Ingredientes:
– 2 cucharadas de semillas de calabaza secas y molidas.
– 2 cucharadas de azúcar morena.

Mezclar todo en medio vaso con agua tibia y tomar en ayunas.

Nota: La calabaza es rica en vitamina A, comerla por lo menos 1 vez por semana, fortalece el nervio óptico.

TONICO CAPILAR

Ingredientes:
– 1 litro de aguardiente blanco o Ron Bacardi blanco
– 200 gramos de clavo de olor
– 1 frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
-En el frasco poner los clavos de olor y aguardiente, tapar bien ponerlo en un lugar en el que tome sol y el sereno (noche)
-Dejarlo durante 15 días, agitarlo a diario.
-Mezclar ½ taza de este preparado con ½ taza de agua, aplíquelo en el cuero cabelludo por 2 o 3 minutos y masajear suavemente con las yemas de los dedos sin ejercer presión.
Nota: Si tiene el cabello largo aplique también en las puntas y fricciónelo con ambas manos. (si lo tiene maltratado).
PARA CALVICIE: Realizar la misma preparación, mojar las yemas de los codos y presionar las áreas afectadas, suavemente lo que es la corona y aumentar la presión en los lados y en las partes de atrás.

Nota:Hacerlo con el cabello bien limpio.

TOS

Ingredientes:
½ Taza de agua caliente
¼ Cucharadita de sal
½ Cucharadita de miel de abeja o azúcar morena.
½ Limón amarillo.

Mesclar bien tomar una cucharada 3 veces al día.

ULCERA Y ACIDEZ

Indicaciones:
Llenar un vaso de agua y agregar una cucharita pequeña de vinagre de sidra de manzana y tomar de sorbitos durante el almuerzo y cena.

ULCERA ESTOMACAL

(BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS, AUMENTAR NO. DE EVACUACIONES, MUEVE TOXINAS, RECOGE LOS TEJIDOS DE ESTOMAGOS CAIDOS O FLACIDOS, HIDRATA LA PIEL)

Ingredientes:
– ½ taza de cristales de sábila en cuadrito.
– ½ Taza de piña madura y fresca en cuadritos.
– 1 Trozo de jengibre
– 2 cucharadas de miel de colmena

Preparación:
– Hervir el trozo de jengibre con 2 vasos de agua durante 5 minutos.
– – Licuar la sábila y la piña hasta que esten completamente trituradas y agregar 1 vaso de té de jengibre y añadir después de la miel.

Nota:
Se debe tomar en ayunas un vaso.
– Tomar inmediamente después de preparado. No lo refrigere.
– Puede congelar la sábila en bolsitas de plásticos ½ taza en cada una.
Nota: Evitar las harinas, grasa y frituras.

Vitiligo

Es también llamado leucodermia, es una condición de la piel caracterizada por parches blancos circundados por bordes oscuros. Las manchas pueden ser pocas o muchas, pueden ser pequeñas o cubrir todo el cuerpo. Usualmente aparecen en ambos lados del cuerpo en aproximadamente el mismo lugar y no producen lesiones ni prurito. Estas manchas ocurren porque, por alguna razón las células que normalmente producen el pigmento melanina, están ausentes. Si el área afectada es el cuero cabelludo, el pelo crece blanco.

CAUSAS

La causa subyacente del vitíligo no es conocida, pero puede verse en familias y podría ser relacionada a un problema autoinmune.

Un malfuncionamiento de la glándula tiroides podría ser envuelto en el vitíligo, puede ocurrir después del trauma físico a la piel.

Puede ocurrir también en otras enfermedades que incluyen: Enfermedad de Addison, Diabetes mellitus, Anemia perniciosa.

Las manchas despigmentadas implican primariamente razones cosméticas y son altamente vulnerables al bronceado.

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Evitar el stress, ya que esta es una de las primeras causas de este mal.

*Educar y animar amigos y parientes a vencer la idea de que la enfermedad es infectocontagiosa.

*Aceptación del paciente a la enfermedad.

*Educar al paciente sobre la naturaleza de la enfermedad, ya que el tratamiento puede ser dificultoso y prolongado, y los resultados pueden no ser predecibles. Mientras tanto el paciente puede no tener una expectativa real, ellos no necesitan ser desanimados. Más importante es tomar un buen cuidado de la piel, concentrándose en que puede hacer si su condición no es mejorada.

*Las áreas de vitíligo son más sensibles al bronceado, por lo que se recomienda el uso de bloqueadores solares, así se evita que la piel que rodea a la mancha de vitíligo se oscurezca más haciéndola más visible.

*Puede usar cosméticos especiales para disimular las lesiones.

***El curso y pronóstico de la enfermedad es variable y algunas veces impredecible. Podría quedarse estático, esparcirse o repigmentarse. Pero usualmente la condición es gradualmente progresiva, algunas veces se extiende rápidamente sobre un período de algunos meses y quedarse estática por muchos años. La repigmentación espontánea es notada en cerca del 10 al 20% de los pacientes.

Los factores que indican un buen pronóstico para repigmentación son: reciente comienzo menos de 6 meses, en un individuo joven en el área facial.

Factores que indican un pronóstico desfavorable: Aparición tardía en la vida, lesiones persistentes de largo estadío, localizado en las extremidades y en los labios.

La repigmentación comienza dentro del área afectada de los folículos capilares, pudiendo ser melanocitos residuales; o más aún puede ocurrir una repigmentación normal en la piel adyacente al área vitiliginosa. Una vez comenzada la repigmentación tiende a continuar lentamente o a veces insignificante.

Trastornos de la vesicula

La vesícula es un pequeño órgano localizado directamente debajo del hígado. Esta actúa como un reservorio, en donde se concentra la bilis, la cual es secretada por el hígado y es usado por el cuerpo para digerir las grasas. La bilis contiene colesterol, sales biliares, lecitina y otras sustancias. Algunas veces los cristales de colesterol se mezclan con la bilis en la vesícula y forman piedras vesiculares.

Es más común en mujeres, cuatro veces más que el hombre y en ciertos grupos de la población. Los problemas vesiculares ocurren por lo general a partir de los 40 años, por esto a esta enfermedad se la conoce como la enfermedad de las tres F: forty, fat, female (mujer, gorda de 40 años

CALSIFICACION

Dependiendo de la localización de las piedras toma su nombre así:

Colelitiasis- Dentro de la vesícula
Coledocolitiasis- Dentro del colédoco

SIGNOS Y SINTOMAS

*Fiebre
*Nausea
*Vómito
*Dolor en región abdominal derecha (cuadrante superior)
*Algunas veces ictericia

CAUSAS

*Dieta rica en grasas saturadas e hidrogenadas
*Predisposición genética familiar

FACTORES DE RIESGO

*Edad
*Obesidad
*Dieta
*Colesterol alto
*Diabetes
*Disfunción tiroidea
*Predisposición genética

COMPLICACIONES

*Colecistitis
*Empiema vesicular
*Pancreatitis
*Colangitis

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Intente eliminar las piedras tomando tres cucharadas de aceite de oliva con el jugo de un limón antes de dormir y antes del desayuno. Las piedras a menudo pasan y son eliminadas a través de las heces.

*Para aliviar el dolor intente usar aceite de castor caliente empapado en una compresa colocándola sobre el área de la vesícula, cúbralo con una pieza de plástico tan grande como la compresa, de esta manera ayuda a conservar el calor de la compresa. Mantenga la compresa en el área por media hora o dos horas tanto como sea necesario.

*Mientras usted tenga dolor, nausea y vómito, siga un programa rápido, use enema de café por pocos días.

*Realice un programa de desintoxicación para el hígado y colon, es importante para mejorar la función de la vesícula. Use enemas de limpieza, si tiene problemas crónicos.

*Si usted tiene sobrepeso, pierda las libras demás. La obesidad incrementa el riesgo de problemas vesiculares.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Si tiene la vesícula inflamada, no coma alimentos sólidos por unos días. Consuma solo agua destilada o spring water

*Coma una dieta baja en grasas y alta en fibras

*Descanse la vesícula, coma solo cantidades pequeñas de alimentos, cinco o seis veces al día, mejor que comer dos o tres grandes comidas. Evite comer grandes cantidades de alimentos a cualquier hora especialmente a la hora de dormir.

*Beba jugos de pera o manzana por tres días
*Aderece los vegetales crudos con dos cucharadas de aceite de oliva con jugo de limón fresco.

*Coma un 75% de alimentos crudos, incluya en la dieta: compota de manzanas, huevos, yogurt, cottage cheese, pescado al vapor manzanas frescas

*Limpie el intestino, consuma tanto puré de manzana como jugo sea posible por cinco días. Añada jugo de pera ocasionalmente. El jugo de remolacha también limpia el hígado

*Evite el azúcar y productos que la contengan.

*Evite toda grasa animal, carne roja, alimentos fritos, especias, condimentos preparados de tipo comercial, margarinas, bebidas suaves, aceites comerciales, café, chocolate y carbohidratos refinados.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Evite el stress y los ratos de mal humor. Estos distresan la vesícula.

*El ejercicio regular ayuda a tonificar el cuerpo incluyendo la vesícula en un 20 a 40%, posiblemente porque reduce el colesterol y niveles de triglicéridos, los cuales han sido ligados a los cálculos vesicales.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Daninpien, Lindan, Vesiculan, Hepato Formula; Lapon, Optimal, Easy Pass, Ultra Detox, Easy Digestion, Te Detox vesícula.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Retención de Humedad y calor en vesícula; Exceso de calor en el hígado descendiendo a la vesícula; Estancamiento de la energía del hígado; Debilidad en el bazo invadiendo a la vesícula con humedad y flema.

Sinusitis

La sinusitis es una inflamación o infección que ocurre en los senos. Los senos son cuatro cavidades o espacios abiertos dentro de los huesos del cráneo. Se encuentran en pares: Senos frontales, senos esfenoidales, senos etmoidales y senos maxilares.

Los senos están revestidos por una membrana mucosa parecida a las de las vías nasales. Su función es filtrar, entibiar y humedecer el aire que ingresa por las vías aéreas. El problema comienza cuando la membrana que cubre las vías nasales se hincha, bloquean y congestionan; lo que conduce a una sinusitis. La mayoría de los casos se afectan los senos frontales y/o maxilares, pero cualquiera de los otros puede afectarse.

La sinusitis puede ser aguda o crónica. La sinusitis aguda es frecuentemente causada por infección viral o bacteriana de la nariz, garganta y el tracto respiratorio alto, tal como el resfriado común. Más del 50% de los casos de sinusitis son causados por bacterias.

La sinusitis crónica puede ser causada por problemas de pólipos en la nariz, lesiones de los huesos nasales, cigarrillo y exposición a los humos irritantes.

La sinusitis alérgica puede ser causada por fiebre o alergia a ciertos alimentos como: leche y productos diarios. La gente con compromiso del sistema inmune es susceptible a sinusitis por hongos, una condición potencialmente peligrosa que requiere tratamiento agresivo.

SIGNOS Y SINTOMAS

*Dolor sobre las mejillas, justo debajo de los ojos
*Dolor de dientes
*Dolor de cabeza
*Dolor detrás y entre los ojos
*Secreción mucosa verde o amarilla
*Fiebre
*Dificultad del paso de aire por la nariz
*Pérdida del sentido del olfato
*Mal aliento
*Ronquera
*Pérdida del sueño.

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Mezcle una solución de 1 taza de agua tibia, ½ cucharadita de sal marina y una pizca de bicarbonato de soda. Use un inhalador o un gotero e instile la solución en las fosas nasales un lado a la vez. Repita este procedimiento 3 o 4 veces al día o tanto como sea necesario para descongestionar las vías nasales.

*Intente el uso de mentol o aplique compresas de eucalipto sobre los senos para aliviar el dolor y la inflamación. Pare las compresas si se produce alguna irritación.

*Use algún vaporizador para facilitar la respiración y aclarar las secreciones.

*Examínese regularmente los dientes. Infecciones en la boca pueden fácilmente esparcirse hacia los senos.

*Suénese una fosa a la vez; esto ayudará a impedir que se eleve la presión en los oídos, lo que puede enviar a las bacterias todavía más atrás en el pasaje de los senos.

*Sorba fuerte y repetidamente; es buena manera de drenar los senos y llevar las secreciones estancadas hacia abajo por la garganta.

*Aplique calor húmedo sobre los senos sensibles; aplique una toallita caliente sobre sus ojos y pómulos; y déjela allí hasta que sienta alivio. Puede llevarse solo unos cuantos minutos.

*Si padece de una sinusitis alérgica; controle su exposición a los alergenos en el sitio donde vive en la actualidad.

*Oprima el sitio del dolor para obtener alivio; friccionar sus senos irritados lleva un suministro de sangre fresca a la zona y con ello llega el alivio. Oprima sus pulgares firmemente a ambos lados de su nariz y retenga la presión durante 15 a 30 segundos. Repita la operación.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Para aliviar la congestión, fluidificar el moco y facilitar el drenaje; tome abundantemente agua pura y té calientes de hierbas.

*Coma una dieta que consista en 75% de alimentos crudos (vegetales)

*Coma sopa de pollo hecha con abundantes vegetales

*Elimine la leche y los productos diarios de su dieta; pueden aumentar la producción de moco y causa adhesividad haciendo aún más dificultoso el drenaje del mismo.

*Elimine el azúcar de su dieta. Reduzca la ingesta de sal.

*No coma carnes rojas (cerdo, res, chivo, cordero, etc.)

*No ingiera frituras, ni alimentos grasos.
*Evite las comidas rápidas (hamburguesas, pizzas, papas fritas)

*Haga limonada caliente para ayudar a cortar el moco y mejorar el flujo sanguíneo. Mezcle el jugo de dos limones frescos con igual cantidad de agua, endulce la bebida con miel. Beba esto tres veces al día.

FITOTERAPIA.- Además de irrigaciones nasales, se recomiendan compresas sobre la cara, inhalaciones de vapores o esencias, y la ingestión de plantas con acción antibiótica.

Zanahoria.- Tómela cruda o en jugo. Por su contenido en caroteno, fortalece las mucosas y aumenta las defensas.

Verbena.- Haga inhalaciones de los vapores de la decocción, compresas calientes con la infusión o decocción sobre la cara; actúa como anti-inflamatorio y astringente.

Pino.- Balsámico y antiséptico. Inhalación e ingestión de la esencia de trementina.

Rábano.- Crudo o en jugo fresco. Ablanda la mucosidad, antibiótico.

Rosal.- Astringente, anti-inflamatorio, antiséptico. Lavados nasales con la infusión de pétalos.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Elimine todos los alergenos conocidos y sospechosos de su medio ambiente.

*Evite la exposición al humo de cigarrillo y de la quema de maderas. Estudios han demostrado que la gente que vive en una casa de familias donde uno o más miembros fuman y aquellos que viven hogares extremadamente aislados con estufas de madera, son más propensas a infecciones del tracto respiratorio alto.

*Camine para despejar su cabeza. El ejercicio puede aportar el anhelado alivio porque libera adrenalina, la que comprime los vasos sanguíneos, y esto puede reducir la inflamación en los senos.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Dése usted mismo un tratamiento de inhalación de vapor, añadiendo 4 o 5 gotas de esencia oleosa de eucalipto y/o rosemary en un lavamanos lleno de agua caliente o un pote grande de agua.

***Si ha intentado el autotratamiento durante tres o cuatro días y todavía padece del dolor, presión y taponamiento de los senos, necesitará ver a un médico que le ayude a despejar la infección y drenar sus senos. Si no lo hace sus senos podrían producir abscesos hacia los ojos ho peor todavía, hacia el cerebro.

Psoriasis

La Psoriasis es un desorden epitelial común, caracterizado por parches de piel enrojecida cubierta por escamas plateadas. El nombre viene del griego Psora el cual significa comezón.

Es una enfermedad en la cual las células de la piel se descarrían. Por lo regular la piel se renueva a sí misma aproximadamente cada 30 días, el tiempo aproximado para que una nueva célula de la piel se abra camino desde la capa más interna de la piel hasta la superficie; pero en la psoriasis, esta célula llega hasta arriba en solo 3 días, como si el cuerpo hubiera perdido sus frenos. El resultado zonas protuberantes de piel llamadas placas, rojas y a menudo con comezón. Después de que las células llegan a la superficie, mueren como células normales, pero hay tantas de ellas que las manchas levantadas se vuelven blancas por las células muertas que se están descamando.

Usualmente la psoriasis pasa por ciclos de erupciones y remisión, si bien nunca desaparece completamente, a veces desaparece durante meses o años. Y con la edad puede mejorar o empeorar.

La Psoriasis no afecta la salud en general, no es contagiosa ni se esparce de una parte del cuerpo a otra, o de una persona a otra. Las áreas de l cuerpo más afectadas son: las piernas, rodillas, brazos, codos, cuero cabelludo, orejas y espalda. Las uñas de los dedos pierden su brillo y desarrollan surcos y fosas.

SIGNOS Y SINTOMAS

*Una o más placas pequeñas rojas con escamas plateadas.
*Pequeñas protuberancias al rededor del área
*Uñas gruesas y deformes.
*Comezón
*Inflamación de las articulaciones (Artritis Psoriásica)

CAUSAS

La causa subyacente no es conocida pero puede resultar de:

*Dieta alta en grasas
*Deficiencia del sistema inmune
*Componente hereditario

FACTORES PREDISPONENTES

*Stress
*Infecciones
*Enfermedades
*Bronceado
*Ciertas drogas
*Abuso de alcohol

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*No trate de disfrazar una lesión abierta

*Para codos y rodillas, se recomienda tierra de la India. El emoliente mantiene húmedas las placas, y la tierra de la India disfraza su apariencia.

*Si no puede encontrar tierra de la India, busque una base cosmética con mucho pigmento.

*Aplique aceite de pescado o aceite vegetal ya sea de soya o de oliva sobre las escamas dos veces al día. Esto ayuda a aliviar el prurito y suaviza las escamas, haciéndolas fácilmente eliminables. Después de que las escamas han sido suavizadas suficientemente, restriegue suavemente con una esponja de baño y remuévalas.

*Evite el stress tanto como sea posible, ya que pude empeorar las erupciones

*Póngase bajo una lámpara de rayos ultravioleta tipo B, para tratar la psoriasis.

*Aplique alquitrán de hulla o brea directamente a las placas, no lo haga directamente sobre la piel viva o abierta.

*Los baños y piscinas calientes son excelentes porque ayudan a aplastar las placas o reducir la descamación aunque podría empeorar el prurito.

*Un baño con agua fría, agregándole una taza de vinagre de sidra de manzana es magnífico contra la comezón.

*Si tiene libras demás, piérdalas, puede ser de ayuda.

*Evite las infecciones.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Coma una dieta que esté compuesta de 50% de alimentos crudos e incluya abundantes frutas, granos y vegetales

*Coma abundante fibra. Es importante para mantener saludable el colon. También puede seguir un programa de limpieza del colon (enemas)

*Las carnes rojas y ciertos productos diarios contienen ácido araquidónico, el cual es responsable de la inflamación y hace que la psoriasis empeore. Por lo tanto evítelos.

*Evite el alcohol ya que está asociado a malnutrición y enfermedad hepática.

*No consuma frutas cítricas, frituras, alimentos procesados, grasas saturadas, azúcares refinados, harinas blancas.

**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, REMOLACHA, PEPINILLO, Hágalos en extractor o licuadora, se recomienda ingerirlos una o dos veces al día.

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*Tómese unas vacaciones y vaya a la playa y recuéstese en la arena por una semana, logrará mejorar.

*No salga a lugares donde haya maleza, podría lesionar la piel.

*No use calzado ajustado, correas, navajas de afeitar sin filo o productos químicos fuertes.

*Evite los climas húmedos y las estaciones de invierno, prefiera un clima cálido y seco.

*Tome el sol ampliamente para absorber los rayos ultravioleta, pero antes protéjase con un filtro solar.

*Instale un filtro para remover el cloro del agua del baño o la ducha. El agua municipal contiene cloro, el cual más que deshidratar la piel, contribuye a aumentar los problemas de la misma.

FITOTERAPIA.- Las siguientes plantas ejercen una acción beneficiosa sobre la piel en su conjunto, y puede influir favorablemente en el curso de la enfermedad:

Pino. Usada como alquitrán o brea vegetal, aplicado en forma de pomada; es un poderoso emoliente para la piel.

Ruda. Usada en compresas con la infusión, es revulsiva, útil en estos casos.
Aloe. Lociones con el jugo de aloe, son cicatrizantes, suavizantes y aumentan las defensas.

Pensamiento. La infusión con la planta seca, hacer lociones y lavados con esa misma infusión, depura la sangre de residuos tóxicos, desinflama la piel.

Equinacea. Se usa la decocción de raíz, extractos, compresas o lociones; con la decocción pomadas, es un buen cicatrizante, regenera los tejidos y estimula las defensas.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Muchas esencias oleosas tienen la capacidad de promover la cura y reducir la inflamación e irritación de la piel. Entre las cuales tenemos: caléndula, manzanilla, lavanda y rosa. Añada uno o más de estos aceites (usted puede experimentar y determinar cual trabaja mejor para usted) a un relajante baño de aromaterapia.

Para áreas más pequeñas, puede usar compresas mejor que el baño si usted así le conviene más.

Después del baño aplique en la piel, aceite para ablandar; un total de 12 gotas de esencia oleosa o 1 onza. De aceite de jojoba sobre las áreas afectadas ayuda a humectarlas..

Nota: no exponga la piel al agua por periodos prolongados, esto podría resecarla aún más. Siempre aplique un humectante o aceite sobre la piel después del baño. Sea cuidadoso no use demasiadas esencias oleosas en estos tratamientos y nunca aplique esencia oleosa pura directamente sobre su piel; dilúyala siempre primero en agua o aceite. Si resulta una irritación, reduzca la cantidad de esencia oleosa que este usando o descontinúe su uso.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Biogenol, Herbal Tension, Hepato Formula, Marine Protein, Pura Vida, Ultra Detox, Easy Pass, Flores de Bach, Evening Primerose, Zinc, Naturobiotic, Iperoxo, Te Detox para exceso de calor.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Calor en la sangre; Exceso de calor y humedad en hígado y vesícula; Estancamiento de humedad y/o flema en el sistema por debilidad del bazo; Deficiencia de líquidos en el riñón.

Presion arterial alta

La hipertensión arterial es conocida como “Muerte silenciosa”, debido a que no da síntomas hasta que se complica. Siendo la mayor causa de muerte relacionada con ataque cardiaco y derrame o accidente cerebro vascular.

Cuando el corazón envía sangre hacia las arterias, la presión de la sangre se expulsa en contra de la pared de los vasos en las personas que sufren de hipertensión la presión es anormalmente alta.

La presión arterial nos mide: la presión sistólica que es la presión ejercida cuando el corazón palpita, que fuerza la sangre dentro de los vasos, esta es la presión más alta.

La otra sería la presión diastólica que es la que se obtiene cuando el corazón descansa entre cada palpitación, esta es la presión más baja

Las presiones se miden en milímetros de mercurio (mmHg); lo normal se encuentra entre 120/80. La lectura de la presión arterial normal en un adulto varía de 100/60 hasta 140/90, mientras una lectura de 140/90 a 160/95 indica presión arterial en el límite. Cualquier presión mayor de 180/115 es severa; la presión arterial puede ser normal, alta o baja.

SIGNOS Y SINTOMAS

*Dolor de cabeza
*Sudoraciones
*Pulso rápido
*Respiración corta
*Mareo
*Alteraciones visuales
*Sonido de zumbido en los oídos
*Rubor facial
*Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes.

CAUSAS

Primarias: Cuando la presión alta se desarrolla sin ninguna otra patología de base, es decir de causa desconocida.
*Idiopática
Secundarias: Cuando la presión arterial se eleva debido a la existencia de otra enfermedad, tales como:

*Anormalidades hormonales (feocromocitoma, hiperaldosteronismo, síndrome. de Cushing
*Enfermedades renales (pielonefritis, estenosis de la arteria renal, síndrome. Nefrítico)
*Enfermedades cardiovasculares (coartación de la aorta)
*Drogas (anticonceptivos orales, cocaína, alcoholismo)
*Pre-eclampsia

FACTORES DE RIESGO

*Obesidad
*Tabaco
*Stress
*Antecedentes familiares
*Consumo de drogas y alcohol

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS

*Si usted tiene sobrepeso consulte con su doctor sobre un programa de dieta y ejercicios

*Evite el stress tanto como sea posible, considere aprender técnicas de manejo del stress

*Asegúrese de dormir lo suficiente.

*Haga un chequeo de su presión arterial cada cuatro o seis meses. La presión arterial a menudo no muestra síntomas; es importante el chequeo de la presión arterial por un profesional, especialmente sí usted esta en una categoría de alto riesgo.

*Si usted esta embarazada, debe tener su presión arterial frecuentemente monitorizada. La hipertensión no tratada durante el embarazo puede progresar de repente y pasar a una seria amenaza para la madre y el niño.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS

*Es importante una dieta saludable alta en fibra. Los alimentos altos en fibra incluyen granos enteros, habichuelas, frutas y vegetales.

*La cebolla y el ajo contienen componentes que ayudan a bajar la presión arterial, y bajar los niveles de colesterol. Disfrútelos a menudo.

*Evite las grasas saturadas e hidrogenadas; encuéntrelos en las margarinas y la mayoría de los alimentos procesados.

*El consumo excesivo de sal ha sido por largo tiempo relacionado con la hipertensión, porque la sal contiene sodio, la cual causa retención de fluido en el cuerpo. Es sabido que los alimentos procesados para comida rápida contienen cantidades alarmantes de sodio.

*Use hierbas en vez de sal para sazonar sus alimentos; ajo cebolla y perejil son buenos.

*El consumo de cafeína puede contribuir a una presión sanguínea elevada. Limite el consumo de bebidas que contengan cafeína estas incluyen café, té negro, colas y algunas sodas.

*Si consume alcohol, hágalo con moderación, no más de una copa al día; o evítelo por completo. La presión arterial alta ha sido relacionada con el consumo excesivo de alcohol.

*Coma a plenitud manzanas, apio, arvejas, espárragos, bananas, hongos, brócoli, col, melón, toronja, berenjena, ciruelas, pasas, papa dulce y todos los vegetales de hojas verdes.

*Beba agua pura o destilada

*Evite la grasa animal. Tocino, carne de res, de cerdo, hígado de pollo, carnes ahumadas y procesadas son prohibidas. Solo es aceptable las carnes blancas a la parrilla, como el pollo, pavo y pescado sin piel, podrían ser consumidos con moderación. Obtenga mejor las proteínas de la soya, granos y legumbres.

*Evite los quesos añejados, así como los vinos y el yogurt. Evite también el chocolate, crema agria.

**Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, Prepárelos en extractor o licuadora, se recomienda ingerirlos una o dos veces al día

RECOMENDACIONES AMBIENTALES

*No fume y evite los fumadores. La nicotina causa constricción de los vasos sanguíneos, provocando un aumento de la presión arterial.

*Haga regularmente ejercicios de suaves a moderados. Tenga cuidado en no excederse, especialmente en un clima caliente y húmedo.

*Trate de hacer caminatas al aire libre, tómese unos 15 o 20 minutos todos los días para ello.
*Tómese unas merecidas vacaciones, prefiera lugares apartados de la ciudad como el campo o la playa.

*Aléjese de los ambientes contaminados y/o con mucho ruido.

BAÑOS Y AROMATERAPIA

Las esencias oleosas de lavanda y neroli tienen propiedades calmantes que reducen el stress. Use cualquiera de ellas individual o combinadas, agréguelas al agua de baño o al aceite de masaje, o simplemente inhálelas de la botella.

***Puede que no sea posible prevenir la presión arterial alta. Sin embargo usted puede minimizar sus riesgos, haga un estilo de vida inteligente que incluye una dieta saludable y nutricionalmente completa, ejercicios diarios; evitando el stress y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y tabaco. Monitorice su presión arterial periódicamente sobre todo si esta por encima de los 30 años, tanto así que si desarrolla hipertensión, usted pueda comenzar un tratamiento a tiempo.

RECOMENDACIONES DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Naturobiotic, HW 500, Rinofen, Herbal Tension, Suppress, Cardio CircuPlus, Alaska, Cellular, Te Detox CardioCircu.

POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Exceso de calor del hígado y vesícula invadiendo para el corazón y tórax; Estancamiento de flema en vesícula; Estancamiento de sangre y estancamiento de energía del hígado; Deficiencia de energía del bazo; Excesiva flema obstruyendo el funcionamiento del sistema; Deficiencia de líquidos del hígado y riñón; Deficiencia de sangre.

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